Innhold
- Helsefordeler
- Mulige bivirkninger
- Dosering og klargjøring
- Hva du skal se etter
- Andre spørsmål
- Et ord fra veldig bra
Det latinske navnet uva ursi ble avledet fordi plantens røde bær blir spist av bjørner - navnet oversettes bokstavelig talt til "bjørnedrue."
De mange navnene på uva ursi kan være forvirrende. Mange eksperter refererer til Arctostaphylos-slekten som uva ursi, men andre refererer også til dens stammer, inkludert Arctostaphylos adentricha og Arctostaphylos coactylis-som uva ursi.
Helsefordeler
Uva ursi er en lavvoksende eviggrønn busk. Det sies å være en utmerket plante for bunndekke, og den vokser godt i steinete jord i full eller delvis sol. Planten vokser i et bredt spekter av terreng, inkludert åpne skogsområder, sandstrender og til og med i steinete jordarter.
Uva ursi har rødbrune greiner med rosa og hvite blomster som blir erstattet med klynger av røde bær om sommeren.
Bakgrunn
Det voksende spekteret av planten strekker seg fra Alaska til California og helt til New Mexico. Anlegget foretrekker kjøligere nordlige klima, men når så langt sør som Virginia, og det geografiske området Midtvesten inkluderer Illinois og Nebraska.
Anlegget trives i flere regioner i verden, inkludert Nord-Amerika, Europa, den iberiske halvøy, Sibir og Himalaya.
Planten har blitt brukt som et urtetilskudd siden så langt tilbake som det andre århundre. Det er mest kjent for fordelene ved behandling av urinveisinfeksjoner før oppdagelsen av antibiotika. Indianere fant planten som et nyttig, naturlig middel.
I dag gir kliniske studier noen bevis for at uva ursi kan hjelpe til med å behandle UTI, inkludert blæreinfeksjoner; mange eksperter mener imidlertid at det er behov for mer bevis for å styrke påstanden.
Den primære helsemessige fordelen med uva ursi som medisinsk urt er bruken av den ved behandling av urinveisinfeksjoner (UTI) og blæreinfeksjoner (blærebetennelse).
Det har vært flere studier som viser at uva ursi kan være gunstig for behandling av UTI, og en studie viste at når det kombineres med løvetannrot, kan uva ursi til og med forhindre tilbakevendende UTI, men studien involverte et svært lavt antall deltakere.
Hvordan fungerer Uva Ursi?
Uva ursi arbeider for å redusere bakterier i urinen fordi den har kjemikalier som kalles glykosider. I kroppen blir glykosider transformert til hydrokinon, som har antibakterielle egenskaper.
I tillegg antas uva ursi å redusere betennelse med sin snerpende effekt på slimhinner, men beviset fra klinisk forskning støtter ikke fullt ut dette påstanden.
Uva ursis infeksjonsbekjempende egenskaper kommer fra flere av plantens naturlige kjemikalier, inkludert arbutin og hydrokinon. Det har også tanniner, en egenskap som gjør at uva ursi kan ha en sammentrekkende effekt.
Denne effekten er det man antar å egne seg til å bekjempe infeksjon ved å redusere betennelse. Mer vitenskapelig forskning er nødvendig for å verifisere uva ursis antiinflammatoriske egenskaper.
Som et aktuelt middel (påført huden) ble uva ursi funnet å være effektivt som et hudlysende middel i en pilotstudie av friske voksne. Hyperpigmentering ble hemmet hos fire av seks deltakere som ble utsatt for ultrafiolett lys etter å ha brukt en aktuell applikasjon av et derivat av uva ursi (kalt arbutin).
Medisinsk bruk
Det er flere vanlige medisinske bruksområder for uva ursi, som ikke har nok bevis for å sikkerhetskopiere effektivitetspåstander (hvorav mange er laget av urteproduktfirmaer).
Selv om det er mulig at uva ursi kan hjelpe til med forskjellige plager, er det behov for mer bevis for å bestemme sikkerheten og effektiviteten. Ulike symptomer og tilstander som antas å kunne bli hjulpet av uva ursi inkluderer:
- Fremme helbredelse
- Beroligende magesmerter
- Øke immunforsvaret
- Redusere betennelse
- Avgiftning av kroppen
- Hevelse i blære og urinrør
- Hevelse i urinveiene
- Forstoppelse
- Nyreinfeksjoner
- Bronkitt
Forskningsstudier
En forskningsanalyse undersøkte 14 reseptfrie produkter for å evaluere hver enkeltes evne til å hemme et enzym som er involvert i Staphylococcus saprophyticus (et vanlig urinveispatogen). Dette enzymet kalles urease.
Bare en av de 14 preparatene i studien var i stand til å redusere urease signifikant (med mer enn 75%). Det preparatet var uva ursi kombinert med grønn te.
En annen studie fant at "de antibakterielle og sammentrekkende fordelene [i uva ursi] pluss forskning som indikerer at uva ursi effektivt kan behandle og forhindre urinveisinfeksjoner, antyder at denne urten kan være nyttig i behandling av urininkontinens."
Uva ursi er også kjent for sine vanndrivende egenskaper - dette refererer til kroppens evne til å skylle ut væsker, noe som hjelper med å kvitte blæren fra patogener (sykdomsfremkallende bakterier). E. coli er et vanlig patogen, spesielt i UTI som kvinner opplever. Forskning har derfor antydet at uva ursi også kan bidra til å forhindre E. coli.
Det er viktig å merke seg at selv om forskning på uva ursis forebygging av UTI er gunstig, for langvarig bruk, anbefales uva ursi foreløpig ikke som et effektivt forebyggende supplement.
Mulige bivirkninger
Selv om uva ursi anses å være relativt trygt for voksne når det tas gjennom munnen i kort varighet, kan langvarig bruk og inntak av høye doser være veldig farlig. Bivirkningene ved kortvarig bruk kan omfatte:
- Kvalme
- Oppkast
- Urolig mage
- Misfarging av urinen (grønnbrun)
- Søvnløshet
- Irritabilitet
Langvarig bruk og / eller inntak av høye doser av uva ursi kan føre til:
- Leverskade
- Nyreskade
- Pustevansker
- Øyeproblemer
- Beslag
- Død
Tegn på toksisitet å se etter inkluderer:
- Ringer i ørene (tinnitus)
- Kvalme og oppkast
- Følelse av kvelning
- Kortpustethet
- Kramper
- Delirium
- Kollapse
Kontraindikasjoner
Kontraindikasjoner er situasjoner som ikke bør kombineres med visse legemidler, urtetilskudd, vitaminer eller medisinske behandlinger. Uva ursi er kontraindisert for de som har spesifikke medisinske tilstander eller når de tar bestemte typer medisiner. Disse inkluderer:
- Folk som tar litium
- Personer med nyresykdommer (uva ursi kan forverre nyreproblemer)
- Mennesker som er gravide eller ammer (uva ursi kan indusere arbeidskraft, og det er ikke trygt for barnesikkerhet for ammende babyer har ikke blitt etablert)
- De med høyt blodtrykk (uva ursi endrer væskenivået i kroppen, som må overvåkes sterkt hos de med høyt blodtrykk)
- De med Crohns sykdom, sår eller fordøyelsesproblemer
- Personer med leversykdom (uva ursi kan forverre symptomene på leversykdom)
- Mennesker med retinal tynning
- Alle som tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og kortikosteroider
- Alle som tar jerntilskudd (en person som tar jerntilskudd, bør ta dem minst 2 timer før eller 2 timer etter at du har tatt uva ursi)
Sikkerhetstiltak
Det er flere sikkerhetstiltak som bør følges når du tar uva ursi. Rådfør deg alltid med lege eller annen helsepersonell før du tar uva ursi på grunn av dets potensielt giftige bivirkninger, for eksempel leverskade.
Spør helsepersonell om hvordan du kan sikre (med diett eller kosttilskudd) at urinen din er basisk fordi uva ursi ikke er like effektiv med sur urin (sur pH i urinen ødelegger den antibakterielle effekten).
Stoffer som gjør urinen surere, som vitamin C, tranebærjuice, appelsinjuice og andre sitrusfrukter og juice bør unngås. Rådfør deg med en lege for å se om det er trygt for deg å ta uva ursi ved første tegn på en UTI-det er når urtetilskuddet er mest effektivt.
Dosering og klargjøring
Uva ursi er tilgjengelig kommersielt som knuste blad- og pulverpreparater, inkludert te, tinkturer og kapsler som skal tas gjennom munnen. Derivater av planten brukes også til aktuelle hudpreparater. Bare bladene er brukt - ikke bærene - i urtemedisiner.
På grunn av potensialet for toksisitet, bør en lege konsulteres før du tar uva ursi. Eksperter anbefaler å unngå å ta urten i mer enn to uker (konservative kilder anbefaler å begrense varigheten av uva ursi til ikke mer enn fem dager) og ikke mer enn fem ganger i året.
Ta aldri mer enn den anbefalte dosen eller ta uva ursi lenger enn foreskrevet varighet.
Som en tørket urt er 2 til 4 gram per dag med totalt 400 til 800 milligram arbutin en standard dose. For å lage en te, suge 3 gram tørkede blader i 5 gram vann i 12 timer og deretter sil te og drikk den tre til fire ganger hver dag.
Merk at det er viktig å unngå å ta for mye uva ursi. Ifølge en kilde kan til og med 15 gram tørkede uva ursi-blader være giftige hos noen mennesker.
Hva du skal se etter
Uva ursi-blader skal bare hentes fra urfolksplanter (planter som er hjemmehørende i et bestemt område), ifølge International Journal of Drug Development and Research.
Se etter produkter som inneholder 400 til 800 mg arbutin. Når du kjøper uva ursi, eller noe naturlig urtetilskudd, må du alltid være sikker på at produktet er 100% naturlig fra miljøvennlige kilder til planteekstrakter.
Forskningen indikerer at rå planteekstrakter er mer effektive enn isolerte komponenter. Selv om uva ursi er tilgjengelig i naturlige, kjemisk endrede eller syntetiske former, anbefales naturlige planteekstrakter.
Plantekstrakter lages ved å bruke spesifikke løsningsmidler på tørkede eller friske blader av uva ursi-planten. For å være sikker på at produktene er rene og naturlige, se etter disse indikatorene:
- Fri for konserveringsmidler
- Behandlet med naturlige løsningsmidler
- Inneholder bærer av planteopprinnelse
- Uten petroleumderivater (ofte brukt til behandling)
- Består av planter avledet fra lokal oppdrett
- Oppdrettspraksis følger retningslinjene for god landbruks- og innsamlingspraksis (GACP)
- Ikke-GMO, organiske produkter
- Tru-ID Certified (et uavhengig testprogram som sikrer ektheten av urteprodukter)
Andre spørsmål
Kan barn ta det?
Nei, det er ikke trygt å gi uva ursi til barn.
Er det trygt for gravide eller ammende mødre?
Nei, sikkerheten for ammende babyer og gravide mødre er ennå ikke fastslått.
Hvordan kan magesyke minimeres når du tar uva ursi?
Prøv å ta uva ursi sammen med måltider for å minimere uønskede bivirkninger.
Hvordan kan urinen alkaliseres for å sikre de optimale effektene av uva ursi?
Noen urteeksperter anbefaler å ta uva ursi med kalsiumcitrat for å alkalisere urinen, men ta alltid kontakt med helsepersonell før du tar uva ursi eller kalsiumcitrat.
Hvilke andre urter blir ofte tatt med uva ursi?
Det er flere urtekombinasjoner for blæreinfeksjoner. Noen foreløpige studier har vist at uva ursi kombinert med løvetannste kan være effektiv i forebygging av UTI. Imidlertid er det begrenset klinisk forskning for å støtte påstander om andre urtetilskudd tatt med uva ursi.
Et ord fra veldig bra
Som med alle vitaminer og kosttilskudd, kan uva ursi potensielt forårsake bivirkninger. Av denne grunn, kontakt alltid legen din eller helsepersonell før du tar kosttilskudd.
Siden det er potensial for farlige bivirkninger fra uva ursi, anbefaler mange eksperter å ta kommersielt produserte antibiotika for urinveis- eller blæreinfeksjoner-antibiotika er tryggere og har færre bivirkninger.
Er det trygt og effektivt å ta kaparraltilskudd?