Innhold
- Faren for dehydrering og heteslag
- Hva er dehydrering?
- Hva forårsaker dehydrering?
- Hva er symptomene på dehydrering?
- Behandling for dehydrering
- Hvordan kan dehydrering forebygges?
- Hva er heteslag?
- Hva forårsaker heteslag?
- Hva er symptomene på heteslag?
- Behandling for heteslag
- Hvordan kan man forhindre heteslag?
Faren for dehydrering og heteslag
Dehydrering og heteslag er to svært vanlige varmerelaterte sykdommer som kan være livstruende hvis de ikke blir behandlet.
Hva er dehydrering?
Dehydrering kan være en alvorlig varmerelatert sykdom. Det er også en farlig bivirkning av diaré, oppkast og feber. Barn og personer over 60 år er spesielt utsatt for dehydrering.
Hva forårsaker dehydrering?
Under normale forhold mister vi alle kroppsvann daglig gjennom svette, tårer, pust, urin og avføring. Hos en sunn person erstattes dette vannet med å drikke væske og spise mat som inneholder vann. Når en person blir så syk av feber, diaré eller oppkast, skjer dehydrering. Det skjer også hvis et individ er overeksponert for solen og ikke drikker nok vann. Dette er forårsaket når kroppen mister vanninnhold og essensielle kroppssalter, som natrium og kalium.
Noen ganger kan dehydrering være forårsaket av medisiner, for eksempel vanndrivende. Disse tømmer kroppsvæsker og elektrolytter. Uansett årsak, bør dehydrering behandles så snart som mulig.
Hva er symptomene på dehydrering?
Følgende er de vanligste symptomene på dehydrering. Imidlertid kan hver enkelt oppleve symptomer annerledes. Symptomer kan omfatte:
Tørst
Mindre hyppig vannlating
Tørr hud
Utmattelse
Svimmelhet
Svimmelhet
Forvirring
Munntørrhet og slimhinner
Økt hjertefrekvens og pust
Hos barn kan flere symptomer omfatte:
Tørr munn og tunge
Ingen tårer når du gråter
Ingen våte bleier i flere timer
Senket mage, øyne eller kinn
Sløvhet
Irritabilitet
Hud som ikke flater når den klemmes og slippes ut
Symptomene på dehydrering kan ligne på andre medisinske tilstander eller problemer. Snakk alltid med helsepersonell for en diagnose.
Behandling for dehydrering
Hvis de blir tatt tidlig, kan dehydrering ofte behandles hjemme under veiledning fra helsepersonell. Hos barn vil anvisningene for å gi mat og væske variere avhengig av årsaken til dehydrering, så det er viktig å snakke med barnets helsepersonell.
I tilfeller av mild dehydrering anbefales enkel rehydrering ved å drikke væsker. Mange sportsdrikker på markedet gjenoppretter effektivt kroppsvæsker, elektrolytter og saltbalanse.
Ved moderat dehydrering kan det være nødvendig med intravenøs (IV) væske. Hvis du blir tatt tidlig nok, kan enkel rehydrering være effektiv. Tilfeller av alvorlig dehydrering bør behandles som en medisinsk nødsituasjon, og sykehusinnleggelse sammen med intravenøs væske er nødvendig. Umiddelbare tiltak bør iverksettes.
Hvordan kan dehydrering forebygges?
Ta forholdsregler for å unngå de skadelige effektene av dehydrering, inkludert følgende:
Drikk rikelig med væske, spesielt når du arbeider eller leker i solen.
Forsikre deg om at du tar inn mer væske enn du mister.
Prøv å planlegge fysiske utendørsaktiviteter for de kjøligere delene av dagen.
Drikk passende sportsdrikker for å opprettholde elektrolyttbalansen.
For spedbarn og små barn vil løsninger som Pedialyte bidra til å opprettholde elektrolyttbalansen under sykdom eller varmeeksponering. Ikke prøv å lage væske- og saltløsninger hjemme for barn.
Hva er heteslag?
Heteslag er den alvorligste formen for hetesykdom og er en livstruende nødsituasjon. Det er resultatet av lang, ekstrem soleksponering. I dette tilfellet svetter en person ikke nok til å senke kroppstemperaturen. Eldre, spedbarn, personer som jobber utendørs, personer med psykiske lidelser, fedme, dårlig sirkulasjon og de som bruker visse typer medisiner eller drikker alkohol, er mest utsatt for heteslag. Det er en tilstand som utvikler seg raskt og trenger øyeblikkelig medisinsk behandling.
Hva forårsaker heteslag?
Kroppene våre utgjør en enorm mengde indre varme, og vi kjøler oss normalt ned ved å svette og utstråle varme gjennom huden. Under visse omstendigheter, som ekstrem varme, høy luftfuktighet eller sterk aktivitet i den varme solen, kan dette kjølesystemet imidlertid begynne å mislykkes. Dette gjør at varmen kan bygge seg opp til farlige nivåer.
Hvis en person blir dehydrert og ikke kan svette nok til å avkjøle kroppen sin, kan hans eller hennes indre temperatur stige til farlig høye nivåer. Dette forårsaker heteslag.
Hva er symptomene på heteslag?
Følgende er de vanligste symptomene på heteslag. Imidlertid kan hver enkelt oppleve symptomer annerledes. Symptomer kan omfatte:
Hodepine
Svimmelhet
Desorientering, uro eller forvirring
Tretthet eller tretthet
Anfall
Varm, tørr hud som er rød men ikke svett
En høy kroppstemperatur
Tap av bevissthet
Rask hjerterytme
Hallusinasjoner
Symptomene på et heteslag kan ligne på andre medisinske tilstander eller problemer. Snakk alltid med helsepersonell for en diagnose.
Behandling for heteslag
Det er viktig for personen å bli behandlet umiddelbart, da heteslag kan forårsake permanent skade eller død. Det er noen umiddelbare førstehjelpstiltak du kan ta mens du venter på at hjelp skal ankomme, inkludert følgende:
Få personen til et skyggelagt område.
Fjern klærne og påfør forsiktig kaldt vann på huden etterfulgt av vifting for å stimulere svette.
Påfør ispakker i lysken og armhulene.
La personen legge seg på et kjølig område med føttene litt forhøyede.
Avkjøl personen raskt, men du kan.
Intravenøs (IV) væske er ofte nødvendig for å kompensere for væske- eller elektrolyttap. Sengestøtte anbefales generelt, og kroppstemperaturen kan svinge unormalt i flere uker etter heteslag.
Hvordan kan man forhindre heteslag?
Det er forholdsregler som kan bidra til å beskytte deg mot de ugunstige effektene av heteslag. Disse inkluderer følgende:
Drikk rikelig med væske under utendørsaktiviteter, spesielt på varme dager. Vann og sportsdrikker er drikkene du velger. Unngå koffeinholdig te, kaffe, brus og alkohol, da disse kan føre til dehydrering.
Bruk lette, tett vevde, løstsittende klær i lyse farger.
Planlegg kraftig aktivitet og sport for kjøligere tider på dagen.
Beskytt deg mot solen ved å bruke hatt, solbriller og bruke en paraply.
Øk tiden tilbrakt utendørs gradvis for å venne kroppen til varmen.
Under friluftsaktiviteter, ta drikkepauser ofte og mist deg en sprayflaske for å unngå å bli overopphetet.
Prøv å bruke så mye tid innendørs som mulig på veldig varme og fuktige dager.
La aldri barn eller kjæledyr ligge i lukkede biler på varme eller solrike dager.
Hvis du lever i et varmt klima og har en kronisk tilstand, snakk med helsepersonell om ekstra forholdsregler du kan ta for å beskytte deg mot heteslag.
#TomorrowsDiscoveries: Kontrollere balansen mellom salt og vann - Dr. William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: Ubalanse mellom salt og vann i kroppen kan føre til problemer som spenner fra cystisk fibrose til diaré til nyresvikt. Dr. Guggino og teamet hans studerte kanalene som beveger salt og vann - og hva som går galt med dem ved sykdom.