Innhold
Vaginal tørrhet er et symptom på overgangsalderen som kan skade livskvaliteten din og påvirke ditt seksuelle forhold, men det er et som de fleste kvinner ikke rapporterer til legene sine. Årsakene til vår motvilje mot å klage spenner fra forlegenhet til å tenke at det er en uunngåelig hendelse som vi må godta. Men hvis vaginal tørrhet eller andre symptomer på vaginal atrofi plager deg, er det noe du kan gjøre med det.En av ulempene ved overgangsalderen er tynning av vaginalt og urinvev når østrogen avtar.Denne tynningen av vevet forårsaker mange symptomer som kan være opprørende, ubehagelige eller bare pinlige.
Symptomer
Når østrogen synker i løpet av menopausale år, begynner mange av kroppens vev å ha mindre elastisitet. Dette gjelder spesielt for vevet som utgjør urinveiene og kjønnsområdet. Langsomt blir skjeden og urinveiene mindre fleksible, mindre smurt og lettere skadet. Noen av symptomene på dette tapet av elastisitet inkluderer:
- Smerte eller blødning med seksuell aktivitet
- Vaginal tørrhet eller svie
- Urininkontinens
- Hyppigere blæreinfeksjoner
- Svie eller haster med vannlating
- Vannaktig utflod
Du vil kanskje legge merke til at du begynner å lekke små mengder urin når du hoster eller at sex har blitt ubehagelig eller smertefullt. Det kan begynne å brenne når du urinerer, eller du kan legge merke til en tynn, vannaktig utslipp som du ikke hadde før. Dette er tegn på at du kan lide av vaginal atrofi.
Hva kan du gjøre
Det er flere måter å takle vaginal tørrhet og de andre symptomene på vaginal atrofi; den mest effektive behandlingen for vaginal atrofi er hormonbehandling. Å erstatte østrogen som eggstokkene dine ikke lenger produserer, er den beste og mest påviste måten å reversere disse symptomene på. Du kan gjøre dette med:
- Systemisk østrogen. Hvis du har andre menopausale symptomer som hetetokter eller humørsvingninger, kan det være lurt å vurdere en lav dose østrogen i en pille, lapp eller krem. Denne hormonbehandlingen kan erstatte naturlig østrogen ettersom kroppen din tilpasser seg overgangsalderen, noe som letter symptomene dine.
- Lokalt østrogen. Hvis vaginal tørrhet eller urinveissymptomer er den eneste klagen din, kan du vurdere østrogen som leveres gjennom en krem, tablett eller ring plassert direkte i skjeden. Østrogen absorberes vanligvis bare i kjønnsområdet og har ikke en mer generell innvirkning.
Selv lokal hormonbehandling har noen risikoer. Hvis den hormonale ruten er en du synes er bra for deg, kan du diskutere den med legen din.
Hvis du ikke er en god kandidat for hormonbehandling, eller hvis du bare vil takle symptomer ved hjelp av ikke-hormonelle metoder, er det noen ting du kan prøve:
- Vaginale smøremidler. Vaginale smøremidler kan utgjøre en stor forskjell med vaginal tørrhet, spesielt under seksuelle aktiviteter. Det er vannbaserte og silikonbaserte produkter, hvor vannbaserte er mindre sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner, og silikonbaserte varer litt lenger. Det finnes en rekke valg, og det kan ta litt tid å sortere ut hvilket personlig smøremiddel du skal bruke.
- Vaginal fuktighetskrem. Vaginale smøremidler er gode for kortvarig bruk, men det hjelper ofte å bruke vaginale fuktighetskremer også. Fuktighetskremer fungerer i flere dager og kan gjøre vagina og omkringliggende vev mer smidige og sterkere. Å bruke dem annenhver dag eller hver tredje dag kan bidra til å avverge tørrhet og redusere symptomene.
- Fortsett å ha sex. Å fortsette med seksuell aktivitet er en fin måte å bringe blod til området og gi næring til vaginale celler. Snakk med partneren din om ubehaget du har, og diskuter måter du kan holde deg nær. Mye forspill og skånsom stimulering, så vel som onani, kan holde området smurt og sunt. Ikke tving noe som forårsaker smerte, men ikke la denne endringen i kroppen din ta bort gleden og intimiteten som sex bringer til et forhold.
- Lær bekkenbunnsøvelser. Bekkenbunnøvelser som Kegel-øvelsen og noen av de viktigste Pilates-øvelsene er utmerket for å holde kjønnsområdet sterkt. De er nyttige for å holde sex morsomt og behagelig, og også for å håndtere urininkontinens. Treningen din kan være usynlig for andre, men det kan gjøre en stor forskjell i kjønnshelsen din.
Dessverre er juryen fortsatt ute etter naturlige og urtemedisiner for overgangsalderen. Mens noen kvinner rapporterer om stor lettelse med wild yam progesteron kremer eller svart cohosh, støtter forskningen fortsatt ikke definitivt disse behandlingene.
Hva er i horisonten?
Overgangsalderforskning pågår, og det er noen lovende selektive østrogenreseptormodulatorer (SERM) medisiner som blir testet for behandling av vaginal tørrhet og atrofi. Noen av disse medisinene har blitt brukt til behandling av osteoporose, men andre blir utviklet som også kan være i stand til å behandle andre menopausale symptomer.
Enhver lege, sykepleier eller en annen leverandør som jobber regelmessig med kvinner i overgangsalderen, vil være klar over vaginale symptomer som et mulig problem. Disse fagpersonene kan være din beste kilde til nåværende behandlinger og kan snakke om dine personlige risikofaktorer og symptomer. Du har rett til å være komfortabel og fortsette å nyte kroppen din og livet ditt, så selv om du føler deg litt ukomfortabel med å ta opp temaet tørrhet i skjeden, har du mye å tjene på å gjøre det. Ikke la sjenanse hindre deg i å få den hjelpen du trenger.