Anatomi av Vastus Medialis

Innhold

• Anatomi
• Funksjon
• Tilknyttede forhold
• Rehabilitering

The vastus medialis (vastus medialis oblique, eller VMO) er en av de fire quadriceps-musklene foran på øvre lår. Den dråpeformede muskelen hjelper deg med å bevege kneleddet og stabiliserer kneskålen.

Skade på vastus medialis kan forårsake knesmerter og vanskeligheter med å gå, løpe eller håndtere trapper.

Anatomi

Vastus medialis stammer fra den intertrochanteriske linjen på den indre delen av lårbenet (lårbenet).

Derfra løper den nedover den fremre og indre delen av kneskålen (patella) og slutter seg til de andre quadriceps-musklene (rectus femoris, vastus intermedius og vastus lateralis). Disse musklene fester seg til patellaen via quadriceps-senen.

Vastus omslutter patella og setter inn patellar senen foran på skinnbenet (skinnebenet).

Vastus medialis er innerveret av lårbenet, som kommer ut fra korsryggen på nivå to, tre og fire. Lårarterien tilfører blod til vastus medialis.

Hvordan finne din Vastus Medialsis

Vastus medialis er nærmere overflaten av huden din (overfladisk) enn dypere muskler, så det er lett for deg å finne og føle (palpate).

1. Forleng kneet så langt du kan og stram quadriceps.
2. Berør deretter kneskålen.
3. Deretter beveger du hånden et par centimeter opp og til den indre delen av låret.
4. Den dråpeformede muskelen du føler der er vastus.

Funksjon

Vastus medialis fungerer sammen med de andre quadriceps-musklene for å hjelpe deg med å utvide kneleddet. Muskelen og senen går over det indre aspektet av kneet, der det hjelper til med å stabilisere kneskålen.

Patellaen din ligger i et lite spor på enden av lårbenet. Sporet lar kneskålen spore opp og ned når du bøyer og retter kneet. Når det spores i sporet, får patella medial stabilitet fra vastus medialis.

Tilknyttede forhold

Funksjonen til vastus medialis kan svekkes av flere forhold, som kan skyldes kirurgi, traumer eller atletiske skader.

Skader på muskelen kan forårsake svakhet, endre hvordan kneet beveger seg eller påvirke evnen til å gå og løpe.

• Patellofemoral stress syndrom (PFSS). Patellofemoral stress syndrom oppstår når kneskålen ikke sporer ordentlig i lårsporet. Dette resulterer i smerter rundt kneskålen og gjør det vanskelig å gå, hoppe eller løpe. Siden vastus medialis er en viktig stabilisator for kneskålen, kan svakhet her være en årsak til PFSS.
• Femoral nerveskade. En skade på lårbenet kan forårsake lammelse eller parese av quads og vastus medialis. Lårbensnerven din oppstår fra den nedre korsryggen. Forhold som leddgikt, en herniated plate eller spinal tumors kan også forårsake nerveskade her. Den resulterende svakheten kan gjøre det vanskelig eller umulig å rette kneet. Din evne til å gå, reise deg fra en stol eller gå opp trapper, kan bli påvirket.
• VMO svakhet etter operasjon eller skade. Hvis du har en operasjon i kneet, vil det sannsynligvis være hevelse rundt kneleddet. Hevelsen kan irritere nervene som forsyner musklene (inkludert vastus medialis), noe som fører til svakhet. Disse symptomene forbedres vanligvis når hevelsen blir bedre og skaden gro.
• Patellar forvridning eller subluksasjon. Hvis du har en patellar forvridning, kan vastus medialis bli skadet eller revet. Denne skaden kan forårsake smerte, muskelsvakhet og vanskeligheter med å gå eller løpe.
• Vastus belastning på grunn av traumer. Et plutselig slag i låret kan føre til belastning på vastus medialis, forårsake smerte, hevelse og muskelsvakhet.
• Plica syndrom. Det er en liten fold av vev som omgir en del av kneet, kalt plica. Hvis dette vevet blir klemt mellom kneet og lårbenet, kan det være smertefullt. Som en stabilisator av kneskålen hjelper vastus medialis med å holde den på plass og forhindrer at plica blir klemt.

Hvis du har knesmerter eller svakhet, kontakt legen din. De kan henvise deg til en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å komme deg.

Rehabilitering

En skade på kneet eller vastus medialis-muskelen kan begrense din normale funksjonsevne. Rehabilitering vil avhenge av skadetypen og dine individuelle behov.

For en akutt skade på vastus medialis, anbefales det generelt at du tar deg litt hvile i utgangspunktet, og deretter begynner mild bevegelse mens du helbreder.

Øvelser som forbedrer muskelfleksibilitet og styrke kan hjelpe deg med å gjenvinne mobiliteten og forhindre fremtidige problemer.

De fleste quadricep-skader tar minst seks til åtte uker å komme seg. Omfanget av tåre og om det krever kirurgi vil påvirke utvinningstiden.

Vastus Medialis Stamme

Hvis du river eller spenner vastus medialis, er den første behandlingen en hvileperiode. Det kan hende du trenger et kneskinne eller kompresjonshylse for å støtte kneet og kontrollere hevelse når du kommer deg.

Etter en ukes hvile kan du prøve å starte milde øvelser som hælsklær, firhjulssett og løft på rette ben. Hvis du strekker deg mot quadricep, vil du også forlenge muskelen forsiktig.

VMO svakhet fra femoral nerveskade

Hvis lårbenet blir klemt av leddgikt eller en utbulende plate i ryggen, kan det føre til vastus medialis-svakhet og begrense muligheten til å gå.

Det første trinnet i behandlingen er å få trykket av lårbenet for å gjenopprette normal nervekommunikasjon med vastus medialis. Når nerven er fri, kan du bruke styrkeøvelser for å gjenvinne normal knefunksjon.

Patellofemora Stress Syndrome

Siden vastus medialis er en viktig knestabilisator, kan svakhet i muskelen være en årsak til PFSS.

Behandling av PFSS innebærer å forbedre vastus styrke med fire sett, rette beinhevinger og øvelser for patellar sporing.

Posisjonen til kneet ditt styres av hoftemuskulaturen (gluteus medius). Behandling av PFSS kan også innebære å styrke hoftemuskulaturen sammen med vastus medialis.

Hvordan hip svakhet bidrar til knesmerter

Vastus-hemming etter skade eller kirurgi

Hevelse er vanlig etter en kneskade eller kirurgi og kan hemme funksjonen til quad og vastus medialis.

Varme eller is kan brukes til å redusere hevelse. Øvelser som hæler og stillasykling kan også være nyttige.

Som en del av din langvarige bedring kan du samarbeide med en fysioterapeut for å forbedre vastus medialis-funksjonen.

Fysioterapeuter bruker noen ganger en spesiell type nevromuskulær elektrisk stimulering (NMES) for å oppmuntre vastus-kontrakten riktig og bidra til å gjenvinne normal muskelfunksjon.

Et ord fra veldig bra

The vastus medialis er en av de viktigste musklene som hjelper deg å bevege kneet. Å kunne bevege kneet normalt er nødvendig for å gå, hoppe og gå i trapper. Hvis du skader muskelen, kan din normale funksjonsevne påvirkes.

Avhengig av grunnen til at muskelen er svekket, er det forskjellige muligheter for behandling. De fleste involverer en hvileperiode, og begynner deretter sakte med mild trening til kroppen din er leget.

Husk at graden av helbredelse ikke vil være den samme som andres. Hvis du har en skade eller tilstand som påvirker vastus medialis, vil hvor lang tid det tar deg å rehabilitere avhenge av mange faktorer.

Det er viktig å jobbe tett med legen din og fysioterapeuten for å sikre at dine mål og forventninger til utvinning er realistiske og at du holder deg motivert.

Holde seg motivert i fysioterapi