Innhold
Gjentatte belastningsskader inkluderer en stor gruppe tilstander som først og fremst påvirker bløtvevet, inkludert nerver, sener, leddbånd og muskler. Gjentatte belastningsskader er forårsaket av gjentatte bevegelser utført i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Gjentatte belastningsskader kalles også kumulative traumeforstyrrelser, repeterende bevegelsesforstyrrelser og overforbrukssyndrom.Gjentatte belastningsskader kan omfatte:
- Karpaltunellsyndrom
- Bursitt
- Tendinitt
- Epikondylitt (tennisalbue)
- Ganglion cyste
- Tenosynovitt
- Utløserfinger
Fører til
Gjentatte belastningsskader er forårsaket av:
- for mange uavbrutte repetisjoner av en aktivitet eller bevegelse
- unaturlige eller vanskelige bevegelser som å vri armen eller håndleddet
- overanstrengelse
- feil holdning
- muskeltretthet
Vanlige skadesteder
Gjentatte stressskader forekommer hyppigst i:
- hendene
- fingrene
- tommelen
- håndledd
- albuene
- skuldre
Gjentatte belastningsskader kan også påvirke:
- nakke
- tilbake
- hofter
- knær
- føtter
- ben
- ankler
Tegn og symptomer
Gjentatte stressskader er ofte preget av:
- smerte
- prikking
- nummenhet
- synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
- tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området
Noen mennesker har kanskje ikke noe synlig tegn på skade, selv om de kan synes det er vanskelig å utføre vanlige oppgaver. Men over tid kan repeterende stressskader forårsake midlertidig eller permanent skade på bløtvevet i kroppen, for eksempel:
- muskler
- nerver
- sener
- leddbånd
Gjentatte belastningsskader kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.
Hvem er berørt
Gjentatte belastningsskader påvirker vanligvis personer som utfører repeterende oppgaver, for eksempel:
- samlebåndsarbeid
- kjøttpakking
- sying
- spiller musikkinstrumenter
- datamaskinarbeid
- snekring
- hagearbeid
- tennis
Behandlingsalternativer
Behandling for repeterende stressskader inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer. Alternativer for gjentatte belastningsskader kan også omfatte:
- tar pauser for å gi det berørte området hvile
- vedta strekk- og avslapningsøvelser
- påføring av is på det berørte området for å redusere smerte og hevelse
- bruker medisiner som:
- smertestillende
- kortikosteroider
- NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
- skinner kan være i stand til å avlaste press på muskler og nerver
- fysioterapi kan lindre ømhet og smerter i muskler og ledd
- I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomer og forhindre permanent skade.
Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere med å justere tempoet i arbeidet og ordne utstyr for å minimere problemer.
Prognose
De fleste personer med repeterende belastningsskader kommer seg helt og kan unngå re-skade ved å:
- endre måten de utfører repeterende bevegelser på
- endre frekvensen de utfører dem med
- endre hvor lang tid de hviler mellom bevegelser.
Uten behandling kan gjentatte belastningsskader føre til permanent skade og fullstendig tap av funksjon i det berørte området.
- Dele
- Vend
- E-post