Innhold
Søvnapné er en vanlig tilstand som forstyrrer pusten under søvn, og fører ofte til pauser etterfulgt av gisp eller kvelning. De som er klar over disse hendelsene, kan si at de våkner hele natten og føler at de rett og slett ikke kan puste, men mange blir bare gjort oppmerksomme på av slike pusteforstyrrelser fordi partneren deres merker dem.Det kalles for tilfeller av pustestopp under søvn som varer 10 sekunder eller mer apnéhendelser. Hvis episoder av den varigheten bare involverer delvis blokkert pust under søvn, kalles de hypopné hendelser.
Å ha fem eller flere slike hendelser om natten regnes som unormal.
Symptomer på problemer med å puste
Under en apnéhendelse stopper pusten din mens du sover. Du er ikke klar over det på det tidspunktet.
For å gjenopprette pusten kommer du ut av søvnen og kan kvele, gispe og puste høyt og raskt. Du kan noen ganger våkne helt og være klar over at dette skjer, føler at du blir kvalt og trenger å gjenopprette pusten. Men det er mulig at du ikke våkner helt, eller at du sovner og ikke husker apnéhendelsen om morgenen.
Delvis blokkert pust i en hypopnea-hendelse kan føre til snorking. Mens snorking kan skje uten hypopné, er det et av de vanligste symptomene på søvnapné.
Hvis disse tilfellene av pustestopp skjer ofte om natten, vil du sannsynligvis føle at du sov veldig.
Symptomer på dagtid på problemer med å puste om natten inkluderer:
- Tørr i munnen
- Sår hals
- Morgenhodepine (på grunn av oppbevaring av karbondioksid under søvn)
- Overdreven søvnighet (for eksempel kan du sovne under møter eller til og med mens du kjører)
- Dårlig konsentrasjon
- Minne dysfunksjon
- Stemningsproblemer
Barn med søvnapné kan vise tegn som:
- Munnpust
- Sengevæting
- Søvngang
- Rastløshet
- Svette under søvn
De kan også ha vekstproblemer og ADHD.
Symptomer på søvnmangelFører til
Det er to hovedtyper av søvnapné som kan føre til pusteproblemer mens du sover. Disse er obstruktiv søvnapné og sentral søvnapné.
Obstruktiv søvnapné (OSA)
Under søvn slapper den øvre luftveien (vevet rundt halsen, inkludert den myke ganen og tungen) av og smal, men dette bør ikke være nok til å blokkere luftveiene.
Obstruktiv søvnapné oppstår når den øvre luftveien delvis eller fullstendig kollapser og blokkerer evnen til å puste. Et forsøk på å puste fortsetter, men luft beveger seg ikke gjennom nese, munn og hals til lungene.
Dette fører til et fall i oksygennivået i blodet, og en plutselig oppvåkning er nødvendig for å aktivere musklene i øvre luftveier for å gjenopprette normal pusting. .
Faktorer som fører til obstruktiv apné inkluderer strukturelle årsaker som resulterer i en mindre øvre luftvei, som forstørrede mandler, en myk gane som henger lavt, eller nasal obstruksjon.
Å være overvektig og ha en stor nakke er også risikofaktorer.
Sentral søvnapné
Sentral søvnapné er ikke forårsaket av blokkering av luftveiene, men av en svikt i hjernens respiratoriske kontrollsenter.
Hjernen din må signalisere at musklene dine puster, og denne funksjonen kan svekkes ved nevrologiske lidelser som amyotrofisk lateral sklerose (ALS) og tilstander som hjertesvikt.
Legemidler som opiater undertrykker også luftveissentralen og kan gi sentral søvnapné mens de er i systemet ditt.
Sentral søvnapné: Oversikt og merDiagnose
Hvis du eller partneren din har lagt merke til hyppige episoder med stoppet eller urolig pust under søvn, eller du har symptomer på at dette kan forekomme, må du diskutere det med helsepersonell.
Legen din vil ta din medisinske historie og en rapport om symptomer, samt gjennomføre en fysisk undersøkelse.
Hvis det er mistanke om søvnapné, vil det bli henvist til en bordsertifisert søvnspesialist. De vil da foreta en grundig vurdering av symptomene dine og sannsynligvis en diagnostisk søvnstudie.
Søvnstudie
En søvnstudie vil identifisere episodene med stoppet pust under søvn, dette kan gjøres hjemme eller i et søvnsenter.
I løpet av denne testen plasseres elektroder på øyelokkene, hodebunnen og haken, og brystmonitorene registrerer puste og hjertefrekvens. Under søvn registreres antall ganger du slutter å puste (apnéhendelser) og nesten slutter å puste (hypopnéhendelser). Andre observasjoner er gjort om bevegelser også.
Apnea-hypopnea index (AHI) brukes til å gi mening om resultatene. Antall apnéhendelser og hypopnéhendelser er totalt for å beregne en AHI-score.
En AHI-score på mindre enn 5 regnes som normal. En høyere poengsum indikerer at du har søvnapné.
| AHI-poeng hos voksne | |
|---|---|
| AHI-poengsum | Alvorlighetsgraden av søvnapné |
| 5 til 15 | Mild |
| 15 til 30 | Moderat |
| Mer enn 30 | Alvorlig |
Videre evaluering vil bidra til å finne årsaken til søvnapné og veilede hvilken behandling som er passende.
Testing av søvn om natten: Hva du kan forventeBehandling
Det vanligste og mest effektive behandlingsalternativet for søvnapné (spesielt moderat til alvorlig) er kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). Bilevel positivt luftveistrykk (BiPAP) kan også vurderes. Begge leverer en luftstrøm gjennom en ansiktsmaske mens du sover.
Andre alternativer, fra vekttap til dentalutstyr til kirurgi, kan også vurderes.
SøvnapnébehandlingEt ord fra veldig bra
Alle kan av og til ha episoder med pustestopp under søvn, men ofte vil du ikke være klar over hvor ofte de oppstår og at du kan ha søvnapné.
Søvnapné kan bidra til ukontrollert hypertensjon, diabetes, atrieflimmer, hjertesvikt, hjerneslag og plutselig død. Hvis du opplever eller bare mistenker problemer med å puste om natten, kan du kontakte legen din.