Innhold
- Morgenereksjoner og rollen som søvnstadiet
- Normal timing for ereksjoner i søvn
- Hva om morgenreeksjoner ikke oppstår?
Morgenereksjoner og rollen som søvnstadiet
Morgenereksjoner kan faktisk forholde seg til tidspunktet for rask øyebevegelse (REM) søvn. Som en del av normale søvnmønstre, kalt søvnarkitektur, skjer overganger gjennom natten mellom de forskjellige søvnstadiene. Når morgenen nærmer seg, blir REM-perioden forlenget. Den siste tredjedelen av natten kan være dominert av REM-søvn. Derfor når du først våkner, kommer du ofte ut av REM-søvn.
I tillegg til de livlige filmlignende drømmene som er karakteristiske for REM-søvn, blir penis også oppreist og fylt med blod i disse periodene. Dette skyldes aktiviteten til det parasympatiske nervesystemet som påvirker sakralnerven. Dette kalles teknisk penile tumescence. Når dette skjer om morgenen, kan den avstivede penis omtales i slanguttrykk som "morning wood" eller "morning glory."
Derfor er ereksjoner om morgenen sekundære til tidspunktet for REM-søvn og de naturlige fysiologiske prosessene som er forbundet med denne søvntilstanden hos menn. Det ser ut til at kroppen tester systemer under søvn, og dette er et normalt og sunt fenomen hos menn. Det kan til og med bemerkes hos små barn. Det er også mulig for en kvinnes klitoris å bli fylt med blod og oppreise under REM-søvn.
Disse ereksjonene forsvinner vanligvis i løpet av få minutter etter oppvåkning. En vedvarende ereksjon, når blodet ikke tømmes fra en hard penis, kan forekomme i en tilstand som kalles priapisme. Mangel på ereksjon om morgenen kan tyde på et problem med erektil dysfunksjon.
Normal timing for ereksjoner i søvn
REM-søvnperioder oppstår fra 80 til 110 minutter i søvn og kan forekomme med dette intervallet med jevne mellomrom tre til fire ganger gjennom søvnperioden. Som nevnt blir REM-søvn mer forlenget mot morgen. Derfor oppstår mer REM-søvn og flere ereksjoner mot morgenen.
Den nøyaktige timingen for disse ereksjonene kan være vanskelig å forutsi, da det er ganske mye variasjon. Tiden fra ereksjonen begynner, med en 2 mm endring i penisens omkrets, til en full ereksjon er vanligvis 10 minutter. Ereksjonen varer vanligvis i gjennomsnitt 25 minutter.
Selv om den ikke utføres rutinemessig, kan penis erektil funksjon testes som en del av en diagnostisk søvnstudie kalt polysomnogram.
Hva om morgenreeksjoner ikke oppstår?
Generelt reduseres søvnrelaterte ereksjoner med alderen. Dette kan korrelere med impotens som oppstår på dagtid. I motsetning til dette kan tilstedeværelsen av ereksjoner i søvn når impotens på dagtid antyder ikke-fysiologiske årsaker til vanskeligheter med å opprettholde ereksjon (for eksempel stress eller prestasjonsangst). Interessant, ubehandlet obstruktiv søvnapné kan også redusere ereksjonen.
Hvis du ikke våkner med ereksjon, er det ikke nødvendigvis unormalt. Det kan være at du ikke våknet fra REM-søvn. Det er også mulig at ereksjonen begynte å falme før den våknet helt.
Uansett årsak, hvis du har problemer med å opprettholde ereksjon, snakk med legen din om behandlingsmuligheter. For de mennene som ofte våkner med en ereksjon om morgenen, kan du være trygg på at dette er en normal del av søvnen.