Innhold
- Helsetrenere vs livscoachere
- De viktigste fordelene med helse coaching
- Hvordan fungerer helsecoaching?
- Arbeide med en helsearbeider for å håndtere en kronisk tilstand
- Hva du trenger å vite før du arbeider med en helsearbeider
Et av hovedprinsippene for helse coaching er forestillingen om at alle står overfor spesifikke utfordringer når det gjelder å holde seg sunne. I stedet for å ta en helhetlig tilnærming til velvære, hjelper helsetrenere klienter med å lage svært personlige strategier for å nå sine mål.
Noen mennesker søker en helsetrener for vekttapstøtte, mens andre strever mot mål som å øke energien eller forbedre hjertehelsen. I tillegg henvender pasienter seg noen ganger til helsetrenere for å få hjelp til å endre vaner for bedre å kontrollere kroniske tilstander.
Med helse coaching blitt mer praktisert, har en rekke nyere studier vist at å jobbe med en coach kan være nyttig i å håndtere slike problemer som diabetes og fedme, også.
Helsetrenere vs livscoachere
Det er viktig å merke seg forskjellen mellom en helsetrener og en livscoacher. Selv om livscoachere kan ta opp en rekke spørsmål som er kjent for å påvirke helsen din (for eksempel stressnivået og balansen mellom arbeid og privatliv), er de generelt fokusert på å hjelpe klienter med å oppnå visse mål i karrieren, forholdet og deres generelle liv.
I noen tilfeller blir helseveiledere referert til som "velværeveiledere", "integrerende helseveiledere" eller "helse- og velværeveiledere."
De viktigste fordelene med helse coaching
For folk som ønsker å gjøre positive endringer og forbedre deres velvære, kan helseveiledere gi mer inngående og individualisert veiledning enn det som vanligvis er tilgjengelig gjennom standard helsetjenester. For det formål hjelper helsetrenere ofte klientene sine med å gjennomføre legeanbefalte endringer i kosthold og livsstil og i sin tur beskytte mot store helseproblemer.
I tillegg til å oppleve forbedringer i helsen deres, opplever mange klienter at det å jobbe med en helsetrener bidrar til å skjerpe beslutningskompetansen, øke selvbevisstheten og øke selvtilliten.
Til slutt er målet med helse coaching å styrke hver klient til å ta ansvar for helsen sin. Når de styrker sin følelse av handlefrihet, føler kundene seg ofte mer i stand til å ta sunne valg hver dag og navigere i hindringer i det lange løp.
Hvordan fungerer helsecoaching?
Helsetrenere jobber for å nullstille dine unike styrker, og deretter hjelpe deg med å engasjere disse styrkene for å nå dine helsemål. Samtidig identifiserer helsetrenere dine største kampområder og gir den støtten som er nødvendig for å overvinne disse kampene.
Fordi helsecoaching avgir raske løsninger og vektlegger bærekraftig endring, innebærer det vanligvis å gjøre små, trinnvise justeringer av livsstilen din. For mange klienter innebærer helsecoaching å teste ut forskjellige typer tilnærminger til å spise og trene, slik at hver klient kan finne den tilnærmingen som fungerer best.
Siden helseveiledere ofte ser helse i en helhetlig sammenheng, er det sannsynlig at treneren din vil ta hensyn til faktorer som din karriere, forhold og andre viktige elementer i livsstilen din når de veileder deg til større helse.
Arbeide med en helsearbeider for å håndtere en kronisk tilstand
Etter hvert som helsescoaching blir vanligere, kobler et økende antall leger pasientene sine med helseveiledere som en del av behandlingsplanen for slike forhold som diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
I en studie publisert i Forebygging av kronisk sykdom i 2013 uttalte for eksempel forskere at "helse coaching er en lovende strategi for å hjelpe pasienter med å gjøre atferdsendringer som kan forhindre eller håndtere diabetes og andre kroniske tilstander." Studien ble finansiert av Centers for Disease Control and Prevention og National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Hva du trenger å vite før du arbeider med en helsearbeider
Før du begynner å jobbe med en helsearbeider, må du huske at helsearbeidere ikke kan diagnostisere eller behandle noen form for helsetilstand. Hvis du er bekymret for et helseproblem, må du snakke med din primærhelsetjeneste i stedet for en helsebehandler.
Hvis du tenker på å jobbe med en helsetrener, må du sørge for å finne en trener med riktig opplæring og sertifisering. Høyskoler og universiteter over hele USA tilbyr nå helsecoaching-sertifiseringsprogrammer, og mange av disse institusjonene kan bidra til å koble deg til en coach.
Mens helsebusser ofte har privat praksis, jobber noen trenere i kliniske omgivelser, spa, treningsstudioer eller helseklubber. Økter med treneren din kan foregå personlig, over telefon eller via videokonferanser. Mange helseveiledere jobber en-mot-en med klienter, men andre holder økter som involverer en liten gruppe klienter med lignende helsemål. Uansett hvor økten finner sted, må du sørge for at du velger en trener som passer godt for deg og får mest mulig ut av øktene dine.