Innhold
- Typer av arbeidsrelaterte muskelskader
- MSD risikofaktoreksponering
- Hva bør du gjøre hvis du får en MSD på jobben?
MSD er en av de største bidragsyterne til tapt arbeidstid for ansatte. I følge OSHA, som er Occupational Safety and Health Agency for den amerikanske føderale regjeringen, var litt over en tredjedel av arbeidsskadene som fant sted i 2015 MSD.
En muskelskjelettskade påført jobben kan koste en arbeidsgiver oppover $ 30 000 dollar.
I 2015 gikk en median på 8 dager tapt per ansatt for alle typer ikke-dødelige skader, som inkluderte, men ikke var begrenset til, MSD. Når det er sagt, varierer antall fridager fra jobb på grunn av en skade mye etter bransje.
Typer av arbeidsrelaterte muskelskader
CDC, et annet føderalt byrå som er opptatt av folkehelse, sier at ansattes miljøer i stor grad er ansvarlige for økt MSD-risiko, samt for forverring av eksisterende forhold. Eksempler på skader som kan opprettholdes av dårlig ergonomi inkluderer, men er ikke begrenset til, inkluderer muskelstammer, ligamentforstuvninger, karpaltunnelsyndrom og mer. Nedenfor er en mer omfattende liste.
- Ryggmuskelbelastninger
- Ligament forstuinger
- Klemte nerver
- Spinal plate degenerasjon
- Smerte i korsryggen
- Nakkespenningssyndrom
- Isjias
- Herniert plate
MSD risikofaktoreksponering
Bureau of Labor Statistics (BLS) går et skritt videre ved å skille en MSD som en kroppslig reaksjon og ikke resultatet av glid, fall eller tur.
Hva mener de med dette? Er ikke et fall en reaksjon?
Ikke helt. I dette tilfellet er en kroppslig reaksjon en bevegelse kroppen din gjør i ferd med å oppfylle stillingsbeskrivelsen. BLS teller bøying, klatring, kravling, rekkevidde og vridning som kroppslige reaksjoner.
Sammen med kroppslige reaksjoner, sier BLS at overanstrengelse og repeterende bevegelse kan øke MSD-risikoen. Tro det eller ei, overanstrengelse og repeterende bevegelse kan være en del av en stillesittende jobb. Tenk på hva som skjer når du skriver på datamaskinen hele dagen: Fingrene beveger seg konstant, mens musklene som styrer håndleddene dine, jobber hardt for å støtte det leddet.
Når dette skjer, blir det sagt ergonomisk at du er "utsatt" for risikofaktorer for arbeidsrelaterte muskuloskeletale lidelser. Det samme gjelder hvis jobben din krever at du løfter tunge gjenstander, bøyer deg, når, skyver eller trekker tunge laster og lignende.
Eksponering kalles også "farer."
En annen mulig MSD risikofaktoreksponering er antagelsen om ikke-nøytrale eller "vanskelige" kroppsstillinger. Hvis skjermen for eksempel er plassert litt til den ene siden, kan dette bety at nakken din holder seg vridd hele dagen. For mange mennesker fører vedvarende eller vanskelig holdning også til smerte.
Og tungt fysisk arbeid, røyking, høy kroppsmasseindeks - dvs. å være overvektig - med en komplisert helseprofil og / eller stressende arbeidskrav, kan øke risikoen.
Den "offisielle" listen over eksponering for skaderisiko på jobben, i henhold til OSHA, er som følger:
- Overdreven kraft, som er relatert til å løfte tunge gjenstander, trekke og skyve og lignende kroppslige reaksjoner. Overdreven kraft kan også påføres ledd som ikke beveger seg mye, som diskutert ovenfor i skriveeksemplet.
- Gjentagelse, som er tilfelle i visse typer fabrikkarbeid, og igjen, å skrive.
- Ubehagelig posisjonering, som kan oppstå som et resultat av dårlig installasjon av arbeidsstasjonen.
- Kald.
- Vibrasjon. (Tenk jackhammeroperatør.)
- En kombinasjon av noe av det ovennevnte.
Hva bør du gjøre hvis du får en MSD på jobben?
Den gode nyheten er at arbeidsrelaterte MSD kan forebygges, ifølge OSHA. Ved å bruke prinsippene for ergonomi - som handler om å tilpasse jobben til arbeideren, i stedet for arbeidstakeren til jobben - kan du kanskje unngå eller minimere muskeltretthet, eller på annen måte redusere både antall og alvorlighetsgraden av arbeidsrelaterte MSD. .
Arbeidsrelaterte MSD som krever medisinsk behandling utover førstehjelp, tildeling til en lett jobb, eller som forårsaker symptomer som varer en uke eller lenger, kalles MSD-hendelser. Hvis du har en MSD-hendelse, bør du rapportere det til arbeidsgiveren din. Arbeidsgivere er lovpålagt å ta rapporten din på alvor, å ikke søke gjengjeldelse fordi du snakket, og i de fleste tilfeller å gi passende medisinsk hjelp.