Hva er symptomer og årsaker til atferdssvikt hos barn?

Innhold

• Hva er søvnløshet hos barn?
• Symptomene på søvnløshet hos barn
• Hva forårsaker søvnløshet hos barn?
• Hvordan forbedre søvnløshet hos barn

Det kan være mange grunner til at barnet ditt har problemer med å sove om natten, men to vanlige årsaker er klassifisert under en tilstand som kalles atferdssvikt i barndommen. Hva er symptomene og årsakene til søvnvansker hos barn? Spesielt foreldre kan være interessert i å lære hvordan rutiner for sengetid kan optimalisere søvntrening hos nyfødte, babyer, småbarn og til og med eldre barn.

Hva er søvnløshet hos barn?

Søvnløshet refererer til vanskeligheter med å falle eller sove, samt søvn som rett og slett ikke er forfriskende. Barn kan lide av søvnløshet av forskjellige årsaker, inkludert vanskeligheter knyttet til deres søvnmiljø eller dårlige søvnvaner. Foreldre kan uforvarende bidra til barnets søvnløshet ved å påvirke deres atferd på to måter:

• Søvnpåvirkning
• Grenseinnstilling

Disse forholdene resulterer begge i søvnløshet, men av forskjellige grunner. I den første tilstanden, kan søvn-begynnende assosiasjonstype, beroligende oppførsel fra foreldrene forstyrre barnets evne til å sovne når foreldrene ikke er til stede. I den begrensende typen kan foreldre miste kontrollen over barnets oppførsel (spesielt hos småbarn) rundt leggetid og under oppvåkning fra søvn.

Symptomene på søvnløshet hos barn

Generelt trenger barn mer søvn enn voksne. Dette varierer noe avhengig av alder. Når søvn er nødvendig, vil et barn bare sovne og få det. En nyfødt baby kan sove 16 timer i en 24-timers periode, med korte perioder med søvn og våkenhet spredt over dagen og natten. I en alder av 3 år er mengden søvn som trengs gjennomsnittlig nærmere 12 timer. Det er best å optimalisere tiden i sengen over natten for å dekke disse søvnbehovene. Yngre barn kan ta 1-2 lur i løpet av dagen for å få tilstrekkelig hvile. Innen 4 eller 5 år vil de fleste barn imidlertid slutte å ta lur på dagtid.

Barn som ikke sover nok begynner å ha atferds- og helseproblemer. Tenk deg hvordan du har det etter en dårlig natt med søvn, og multipliser den deretter i størrelse uten tilstrekkelig mestringsevne eller til og med måter å verbalisere frustrasjonene dine. Barn blir tøffe, nekter å samarbeide med enkle forespørsler, gråter mer og lider av fullstendige nedsmeltninger og raserianfall. Eldre barn kan begynne å få problemer på skolen, med dårlig oppmerksomhet, hyperaktivitet og nedsatt skoleprestasjoner.

Utover å bare være i stand til å sovne, går andre aspekter av atferd og til og med vekst ut av kontroll.

Hva forårsaker søvnløshet hos barn?

Det er en rekke potensielle årsaker til søvnløshet hos barn. Noen ganger kan det forholde seg til ukorrekte forventninger fra foreldrene. Når barn for eksempel blir eldre, kan de trenge mindre søvn. Hvis sengetid ikke blir forsinket senere, vil barnet ha problemer med å sovne. Dette kan være vanskelig for foreldre som likte den stille tiden om kvelden når barna ble lagt i seng.

Spedbarn skal legges ned når de sovner, og helst før de sovner. Hvis det hver gang barnet sovner, er det i foreldrenes armer, vil barnet gråte hvis foreldrene ikke er der når de våkner. Noen ganger kan det være nyttig å overføre sengen til en barneseng før søvnen begynner. Eldre barn kan våkne om natten og være i stand til å berolige seg i søvn uten å kreve fôring eller bleieskift. Hvis gråten vedvarer, kan det være nyttig å følge Ferber-metoden for gradvis utryddelse. I et nøtteskall forlenges tiden du venter på å svare på det gråtende barnet gradvis til barnet ikke lenger gråter om hjelp.

Hos småbarn, spesielt de som er i stand til å verbalisere sine preferanser, kan de uopphørlige forespørslene om en annen historie, et favorittleke, et glass vann, en tur på badet osv. Brukes til å forsinke leggetid effektivt. Eldre barn kan våkne om natten og gå til foreldrenes soverom. Barnet kan insistere på å tilbringe resten av natten i foreldresengen, og en søvnig foreldre kan motvillig forplikte kravet. Hvis foreldre er i stand til å håndheve strenge regler og grenser, vil denne atferden gradvis opphøre.

Sjelden kan barn ha søvnløshet som krever ytterligere evaluering og behandling.

Hvordan forbedre søvnløshet hos barn

Når noen av disse atferdsproblemene oppstår, kan søvnen til foreldrene også bli sterkt påvirket. Det fører ofte til betydelig nød i familier, men heldigvis løses vanskelighetene med enkle endringer knyttet til hver tilstand. De to typene atferdsmessig søvnløshet kan forbedres raskt med utdannelse og observasjon av konsistente regler.

Et ord fra veldig bra

I noen tilfeller kan det være behov for ytterligere hjelp. Det kan være nyttig å diskutere bekymringer med en sertifisert barnelege eller til og med en søvnspesialist for barn. Barn med spesielle behov kan kreve ekstra støtte. Melatonintilskudd ser ut til å være trygge for de fleste barn for kortvarig bruk som søvnhjelpemiddel. Reseptbelagte medisiner er ikke godkjent av U.S. Food and Drug Administration (FDA) for bruk hos barn.

Hvis du sliter, få den støtten du trenger, slik at alle i huset kan sove bedre. Diskusjonsveiledningen vår nedenfor kan hjelpe deg å starte den samtalen med en lege for å finne det beste behandlingsalternativet.

Insomnia Doctor Diskusjonsveiledning

Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.

Last ned PDF

• Dele
• Vend
• E-post