Innhold
- Utdann deg selv
- Følg hans eller hennes ledelse
- Hold konflikten lav
- Vær fleksibel
- Leve et balansert liv
Denne artikkelen gir informasjon og tips til venner og familiemedlemmer til IBS-pasienter om hvordan du kan være en sunn kilde til støtte. Ikke undervurder kraften i støtten din. Forskning antyder at symptomene på IBS-pasienter som er i støttende forhold er mindre alvorlige enn symptomene på de som ikke har støttende mennesker rundt seg.
Utdann deg selv
Det vil være mest nyttig for personen du er glad i hvis du forstår hva IBS er. Det er en kronisk tilstand der mennesker som har det opplever pågående magesmerter og problemer med badet. For noen kan smertene være ganske svekkende.
IBS kan også forårsake presserende anfall av diaré eller frustrasjon over kronisk forstoppelse. Årsaken bak IBS dukker ikke opp på standard diagnostisk testing, men det gjør ikke tilstanden mindre reell. IBS betraktes således som en funksjonell gastrointestinal lidelse i motsetning til en organisk.
Behandlingene for IBS er begrenset, men det er noen medisiner som kan være til hjelp. Matens rolle er dårlig forstått, selv om nyere forskning har identifisert visse matvarer som er mer sannsynlig å utløse symptomer.
Selv om IBS-symptomer kan forverres av stress, er de ikke det forårsaket Derfor er det ikke nyttig å anbefale en person med IBS å bare "slappe av", og de vil føle seg bedre. På samme måte er IBS ikke "alt i hodet på noen." Dysfunksjonen til IBS er kanskje ikke tydelig forstått, men det er mye forskningsbevis for at det er veldig reelt.
Fordi IBS for det meste er en "usynlig sykdom", kan det være vanskelig for noen som ikke har lidelsen å "få det". Manglende forståelse fører ofte til en tendens til å minimere den andres nød. Å utdanne deg selv om biologien bak nødene kan gi deg innsikt og hjelpe deg med å reagere med mer empati.
En måte å komme i gang: Husk i detalj den verste "mageinfluensa" du noen gang har opplevd. En tilbakekalling av de fysiske symptomene du opplevde, kan gi deg et glimt av hvordan det er å gå i skoene til noen som sliter med kronisk gastrointestinalt lidelse.
Følg hans eller hennes ledelse
Personen som er best rustet til å ta beslutninger om hvordan IBS skal håndteres, er personen som har IBS. De kjenner kroppen sin best og har lært av erfaring hva som fungerer og hva som gjør ting verre.
Husk også at IBS er uforutsigbar. Det som fungerer i dag fungerer kanskje ikke i morgen og det som var bra i forrige uke, er kanskje ikke så bra denne uken. Det siste noen trenger når de har å gjøre med alvorlige fordøyelsessymptomer, er å føle at noen klandrer eller dømmer dem for noe de valgte å gjøre eller valgte å spise. La dem derfor ta avgjørelser om hva de skal spise, hvilke matvarer de skal unngå og hvor mye de skal spise.
Ikke forvent å være en helt. Mens intensjonene dine er beundringsverdige, kan ingen "redde" personen som har IBS. Utdannede medisinske fagpersoner har nok problemer med å finne ut måter å få symptomlindring på. Å sette en urealistisk forventning til deg selv som frelser, vil bare legge til et unødvendig nivå av frustrasjon for både deg og din kjære.
Hold konflikten lav
Foreløpig forskning antyder at høye nivåer av forholdskonflikter kan forverre IBS-symptomer, og det er derfor godt brukt tid å lære noen sunne konfliktløsningsferdigheter. Dette betyr ikke at du må behandle noen med IBS med barn hansker, men heller lære måter å kommunisere forskjellige tanker og følelser på en lav stress, lav drama måte.
Vær fleksibel
Uforutsigbarhet er et kjennetegn ved IBS. For noen IBS-pasienter synes det ikke å være noe rim eller grunn bak "gode dager" og "dårlige dager." Dette kan legge en ganske demper på arrangementets planlegging. Vær oppmerksom på at det er vanskelig for en person med IBS å forplikte seg til datoer, utflukter og sammenkomster. Det er vanligvis en god idé å ha en "plan B" på plass for å berolige sterke følelser av skuffelse når planene må avlyses.
Et annet område hvor du kan være til stor hjelp er når det gjelder å hjelpe din elskede IBS til å føle en følelse av selvtillit når det gjelder tilgang til bad. Det er best å gjøre dette uten å gjøre mye oppmerksom på saken. Du kan utnytte tilgjengelige fasiliteter på forhånd og på en stille, saklig måte peke dem ut til den andre personen. Hvis du kjører, må du sørge for at de vet at du er ganske villig til å stoppe når de føler behov for å komme på et bad.
Leve et balansert liv
Det enkle faktum at du leser denne artikkelen indikerer at du er interessert i å tilby et støttenivå som bare vil være bra for dette forholdet og for din kjære helse.Det er imidlertid viktig å ikke overse de negative effektene på ditt eget liv når noen du bryr deg om har å gjøre med IBS.
Byrden kan være høy for "velpartneren", spesielt når IBS-symptomer er alvorlige for personen som har sykdommen. Sørg for å delta i de typer aktiviteter som er bra for deg, enten det er hobbyer, trening, eller ganske enkelt å krølle seg sammen med en god bok. Det kalles "sunn egoisme", når god egenomsorg betyr at du har mer å tilby andre.