Innhold
Selv om det er sant at den kalde årstiden er på topp om høsten og vinteren, er sommer forkjølelse en virkelig ting. Forkjølelse er forårsaket av virus, ikke vær, så du kan bli forkjølet når som helst på året. Det er mer enn 200 forskjellige virus som forårsaker forkjølelse. I sommermånedene skyldes forkjølelse ofte ikke-polio enterovirus.Bekymret for det nye koronaviruset? Lær om COVID-19, inkludert symptomer og hvordan den er diagnostisert.
Sommerkulde symptomer
Sommers forkjølelsessymptomer er ikke annerledes enn forkjølelsessymptomer som kan oppstå på andre tider av året, men varmen og fuktigheten i sommermånedene kan få deg til å føle deg mer elendig. Høye omgivelsestemperaturer kan også føre til at du svetter, noe som øker risikoen for dehydrering.
De vanligste forkjølelsessymptomene inkluderer:
- Rennende nese
- Opphopning
- Hodepine
- Sår hals
- Hoste
Selvfølgelig, psykologisk, kan symptomene dine virke enda mer innflytelsesrike når de holder deg unna morsomme sommeraktiviteter. Forkjølelse om vinteren blir ofte akseptert som uunngåelig.
Hvis symptomene dine er mye forskjellige fra disse, har du sannsynligvis en annen sykdom. Du kan ha en annen type virusinfeksjon eller til og med sesongmessige allergier.
Allergier eller forkjølelse?
En sommer forkjølelse forveksles lett med sesongmessige allergier, da de primære symptomene - overbelastning, rennende nese og nysing - er de samme. Det er noen tydelige forskjeller mellom dem:
KaldSmerte og pine
Feber
Kløende, rennende øyne
Kløende hud eller utslett
Sommerallergi, ofte kjent som høysnue, er vanligvis forårsaket av ugress, som gullrør, sagebrush og tumbleweed. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er mindre enn 8% av voksne og barn diagnostisert med høysnue, selv om mange mennesker med sesongmessige allergier kan gå udiagnostisert.
Fører til
Virus er avhengige av at cellene i andre organismer lever og replikerer. De overføres fra vert til vert når infiserte luftveissekresjoner kommer inn i slimhinnene til en sunn person. Dette kan skje fra direkte person-til-person-kontakt, ved å inhalere små dråper i luften, eller ved å berøre noe som har viruset på seg og deretter berøre munnen, nesen eller øynene.
Virus som forårsaker sommer forkjølelse spres lettere på overfylte steder. Om sommeren pleier folk å bruke mer tid på store sammenkomster som grilling og offentlige steder. På fornøyelsesparker står folk for eksempel i umiddelbar nærhet mens de venter i kø for turer, med tusenvis av hender som berører de samme rekkverkene. Mange utendørs konserter og festivaler har ikke frittstående baderom, og de fleste port-o-johns har ikke vasker for håndvask.
I tillegg reiser flere mennesker i det varmere været, og noen transportmåter har høyere risiko for virusoverføring. Cruiseskip er for eksempel som en liten by på sjøen, med et stort antall mennesker i nærheten, noe som gjør det lettere for smittsomme sykdommer å spre seg fra person til person.
Avhengig av tidsplanen din, reiser du oftere oftere om sommeren. Flyreiser setter deg også i nærkontakt med andre, og øker risikoen for forkjølelse. En gjennomgang av studier fra 2015 antyder at lufttransport er et viktig redskap for rask spredning og spredning av smittsomme sykdommer, inkludert utbrudd av alvorlige luftbårne sykdommer ombord på kommersielle flyreiser.
Verdens helseorganisasjon (WHO) fastholder imidlertid at det er svært liten risiko for at smittsom sykdom overføres ombord på et fly, fordi kabineluften kontrolleres nøye resirkuleres gjennom HEPA-filtre med høy effektivitet som fanger støvpartikler, bakterier , sopp og virus.
Klimaanlegg kan også bidra til forkjølelse om sommeren.Generelt sprer virus seg lettere i kald, tørr luft. Klimaanlegg reduserer luftfuktigheten i rommet og gjør det kjøligere, og setter opp forhold der virus kan trives.
Behandling
Behandlingen for en sommer forkjølelse er den samme som forkjølelse enhver annen tid på året. Selv om det ikke er noen kur mot forkjølelse, kan du føle deg bedre før du får rikelig med hvile og holder deg hydrert. Luftfuktere, saltvannsspray og neti-potter kan gi effektiv, naturlig lindring. Det er også viktig å drikke ekstra vann når du er forkjølet om sommeren, spesielt hvis du har vært i varmen og svettet. Å holde seg hydrert kan hjelpe tynn slimhinne, noe som gjør det lettere å utvise.
Reseptfrie medisiner kan også bidra til å lindre symptomer, inkludert antihistaminer, decongestanter, hosteundertrykkende midler og feberreduserende midler. Identifiser symptomene som plager deg, og finn medisiner som behandler disse og bare symptomene. Du vil ikke ha medisiner som behandler symptomer du ikke har.
De 7 beste kalde medisinene i 2020Forebygging
Forebygging av forkjølelse er alltid det foretrukne alternativet. Selv om det ikke alltid er mulig, er det trinn du kan ta for å maksimere potensialet for å unngå forkjølelse, uansett hvilken årstid det er.
Å vaske hendene er det mest effektive trinnet du kan ta for å unngå å bli syk med vanlig sykdom. Vask grundig med såpe og varmt vann i minst 20 sekunder, og sørg for at du tørker dem. Når du ikke har tilgang til såpe og vann, er bruk av håndrensemiddel et flott alternativ.
Hold immunforsvaret ditt på sitt beste året rundt ved å spise en rekke frukt og grønnsaker, holde deg hydrert, tilbringe tid utendørs, trene regelmessig og få nok søvn om natten.
4 måter å behandle forkjølelse hjemme