Innhold
Selv om det er usedvanlig vanlig, er det mye om søvn som fortsatt er et mysterium. Og mens vi alle bruker en tredjedel av livene våre på å gjøre det, er det fremdeles ingen universell enighet om søvnens eneste formål eller funksjon. Først de siste tiårene har vi til og med begynt å løse søvnens virkelige hemmeligheter. Imidlertid er det minst tre vanlige teorier om hvorfor vi sover, men det er ukjent hvilke (hvis noen) som faktisk er korrekte.Restorative Theory
Den gjenopprettende teorien om søvn er den mest aksepterte forklaringen på hvorfor vi sover. Det antyder at søvn gjenoppretter vev og forbereder kroppene våre for neste dag. Dette kan innebære å fjerne akkumulerte nevrotransmittere fra hjernen vår, så vel som andre vevsreparasjoner som forekommer i kroppen. Mer spesifikt skyller det glyfatiske systemet kjemikalier fra hjernen under søvn, inkludert adenosin, stoffet som i stor grad er ansvarlig for økende nivåer av søvnighet under våkenhet.
Adaptiv teori
Denne alternative forklaringen antyder at søvn øker vår evne til å overleve. Siden natten kan være farlig - spesielt hos dyr i fare for rovdyr - er det fornuftig å søke et trygt tilflukt. Ved å unngå farer lever dyret lenger og er mer sannsynlig å reprodusere. Dermed blir søvn en tilpasningsfordel. Når morgenlyset kommer tilbake, er det en kraftig stimulans for våkenhet, noe som ytterligere bevarer den evolusjonære fordelen ved å svare på de naturlige dag-natt-syklusene.
Energibesparelsesteori
Andre teoretiserer at søvn er et middel til å spare energi. På en måte er vi i stand til å bruke en del av tiden vår til å fungere ved lavere metabolisme ved å sove. Dermed reduseres våre samlede kaloribehov. Hvis den tiden ble brukt våken, har vi kanskje ikke nok mat til å overleve. Det gir også tid til å lage glykogen, et energilager som brukes som hjernens drivstoffreserve. Selv om stoffskiftet avtar under søvn med langsom bølge, er hjernen ekstremt aktiv under rask øyebevegelse (REM), og tar derfor ikke fullstendig hensyn til bevaringen.
Et ord fra veldig bra
Til tross for at det er et fenomen som vi kanskje ikke helt forstår, er søvn avgjørende for vår daglige helse. Ikke bare er det forfriskende, men søvn hjelper også til med å løse problemer, finne løsninger og opprette forbindelser, styrke immunitet, redusere risikoen for infeksjon, vokse og utvikle, lære og danne minner. Ikke rart at vi alle furu for den perfekte natten med det!