Helsemessige fordeler av Wild Yam

Innhold

• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Dosering og klargjøring
• Hva du skal se etter
• Andre spørsmål

Wild yam (vitenskapelig navn (Dioscorea villosa) er en plante hjemmehørende i Nord-Amerika, Mexico og en del av Asia. Roten og pæren til planten har lenge vært brukt til tradisjonell medisin. De siste årene har fytosteroid diosgenin blitt identifisert som den viktigste medisinske komponenten. Fytosteroider er plantebaserte steroider som ligner steroider produsert i menneskekroppen.

Diosgenin fra vill yam brukes til å lage en rekke steroider for medisinsk bruk, inkludert progesteron, kortison og dehydroepiandrosteron (DHEA). Det antas av noen at villam ekstrakter kan tilby mange av de samme fordelene med disse farmasøytisk produserte steroider.

Også kjent som

• Amerikansk yam
• Kinesisk yam
• Kolikkrot
• Djevelens bein
• Firbladet yam
• Meksikansk yam
• Revmatisme rot
• Shan Yao (i tradisjonell kinesisk medisin)
• Yuma

Wild yam selges hovedsakelig i USA som et kosttilskudd eller en aktuell krem.

Helsefordeler

Det antas at vill yam påvirker hormonbalansen på en måte som kan være til fordel for tilstander som morgenkvalme, premenstruelt syndrom (PMS), hetetokter, menstruasjonssmerter, tørrhet i skjeden, lav libido og osteoporose.

Urte kosttilskudd produsenter vil ofte beskrive vill yam som "naturlig østrogen" eller "naturlig DHEA" til tross for at diosgenin ikke kan omdannes til noen av disse steroider i kroppen.

Videre, i motsetning til helsepåstander, er diosgenin ikke et fytoøstrogen (plantebasert østrogen) og samhandler på ingen måte med østrogenreseptorer i kroppen.

Alternative utøvere vil ofte hevde at villam kan behandle magesyke, divertikulose, galleblæresmerter, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes og revmatoid artritt. Bevisene som støtter disse påstandene er generelt svake.

Menstruasjonsproblemer

Siden det 18. århundre har urtemedisiner brukt vill yam til å behandle menstruasjonssmerter og problemer knyttet til fødsel og overgangsalder. Selv om villam ikke har noen direkte østrogeneffekt, ser det ut til å påvirke hormoner på en måte som ligner østrogen.

Dessverre har disse påstandene ikke blitt godt støttet av forskning, delvis fordi så lite er gjort. National Institutes of Health har på sin side uttalt at det er "utilstrekkelig bevis" for at vill yam kan hjelpe til med behandling av PMS, infertilitet, smertefulle perioder, lav libido eller vaginal tørrhet.

Selv om litt mer forskning har blitt viet til bruk av vill yam i overgangsalderen, har resultatene i beste fall vært usikre. De fleste av studiene har vært sentrert rundt bruken av aktuelle viltsaftsalver.

En fire ukers studie fra Australia fant at vill yamsalve, selv om den var trygg, hadde liten eller ingen effekt på overgangsalderen og påvirket verken vekt, blodtrykk, blodsukker eller kolesterolnivå sammenlignet med placebo.

Videre betyr fraværet av østrogeneffekter at vill yam neppe vil hjelpe til forebygging av osteoporose hos postmenopausale kvinner.

Naturlige midler for overgangsalder hetetokter

Leddgikt

Wild yam fikk kallenavnet "revmatismrot" på 1800-tallet da den regelmessig ble brukt til å behandle leddsmerter og muskelsmerter, historisk referert til som "revmatisme." Disse helsepåstandene har vedvart i det 20. og 21. århundre.

I dag tror mange alternative utøvere at villam effektivt kan behandle symptomer på revmatoid artritt (den autoimmune formen for leddgikt). Deres påstand er at vill yam har sterke antiinflammatoriske effekter som kan lindre hevelse, smerte og betennelse som er karakteristiske for sykdommen. Det er noen bevis på dette.

En studie fra 2013 publisert BMC komplementær og alternativ medisin rapporterte at et daglig tørket ekstrakt av vill yam signifikant reduserte inflammatoriske markører i blodprøvene til labmus med medisinsk indusert betennelse.

Høyere doser villam (400 milligram per kilo kroppsvekt) så ut til å lindre nervesmerter, mens lavere doser (200 milligram per kilo) reduserte total betennelse. Ingen bemerkelsesverdige bivirkninger eller toksisiteter ble funnet.

Disse funnene antyder at vill yam kan hjelpe til med behandling av slitasjegikt ("slitasje leddgikt"), en tilstand preget av kronisk betennelse. Dens bruk ved behandling av revmatoid artritt er mindre sikker gitt at kilden til betennelsen - nemlig kroppens eget immunsystem - er mindre påvirket av antiinflammatoriske forbindelser.

Menneskelig klinisk forskning er nødvendig for å avgjøre om villam har noen effekt på noen av disse formene for leddgikt, eller om det muligens kan hjelpe til med behandling av nervesmertsykdommer.

10 naturlige måter å bekjempe leddgikt

Mulige bivirkninger

Wild yams anses å være trygge når de tas oralt eller brukes som en aktuell krem. Med den siden har det ikke vært studier som har undersøkt langtidsbruk av villam. Bivirkninger, om noen, har en tendens til å være milde og kan omfatte magesmerter, kvalme, diaré eller oppkast. Bivirkninger er mest sannsynlig å oppstå ved høyere doser.

Som et fytosteroid kan vill yam påvirke hormonnivået. Personer med hormonavhengige tilstander, som endometriose, livmorfibroider eller kreft i brystet, eggstokkene, livmoren eller prostata, bør ikke ta vill yam.

På grunn av mangel på forskning, er det ikke kjent om vill yam er trygt under graviditet eller amming. Hold deg på den sikre siden og unngå det. Det samme gjelder bruk av villam hos barn.

Det er ikke kjent om villam kan samhandle med andre medisiner eller kosttilskudd.

Dosering og klargjøring

Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av kosttilskudd eller kremer av vill yam. Wild yam kosttilskudd selges vanligvis i kapsler og tabletter i doser fra 100 milligram til 400 milligram. De er generelt trygge hvis de tas en eller to ganger daglig med eller uten mat.

Wild yam salver brukes på samme måte som progesteron kremer. Du kan bruke kremen en eller to ganger daglig på en arm fra håndleddet til skulderen. Wild yam cream ikke beregnet for intravaginal bruk.

Hva du skal se etter

Fordi kosttilskudd stort sett er uregulert i USA, kan kvaliteten variere fra merke til merke. Dette gjelder spesielt urtemedisiner, hvorav mange ikke viser doseringen eller den komplette ingredienslisten.

For å sikre kvalitet og sikkerhet bedre, velg kosttilskudd fra kjente produsenter med en etablert markedstilstedeværelse. Velg produkter som inkluderer Dioscorea villosa eller D. villosa på produktetiketten. Unngå de som ikke viser milligramdosen eller andre aktive eller inaktive ingredienser (for eksempel gelatin eller rismel).

Hvis du vurderer bruk av villam, snakk med primærhelsetjenesten først. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling av behandlingen kan ha alvorlige konsekvenser.

Andre spørsmål

Kan du kjøpe fersk vill yam?

Fordi vill yam ikke brukes til mat, vil du sannsynligvis ikke finne det i dagligvarebutikker eller i noe annet enn kosttilskudd eller kremer. Selv om du skjedde på en leverandør, er det over 600 typer vill yam, hvorav bare seks er giftfrie.

På toppen av det er det miljømessige bekymringer om bærekraften til vill yam. Dioscorea villosa er for tiden på United Plant Savers "At Risk" -liste over truede medisinplanter.

Bør du prøve Vitex for hormonell balanse?

• Dele
• Vend
• E-post