Innhold
- Hva å vurdere hjemme
- Bad eller dusj
- Toalettet
- Sikkerhetsbjelker for bad og toalett
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 4/30/2018
Eldre voksne og personer med medisinske problemer risikerer å falle eller snakke. Dette kan resultere i ødelagte bein eller mer alvorlige skader. Badet er et sted i hjemmet der faller kan skje. Å gjøre endringer på badet ditt bidrar til å redusere risikoen for fallende.
Hva å vurdere hjemme
Å være trygg på badet er viktig for personer med ledsmerter, muskel svakhet eller fysisk funksjonshemming. Hvis du har noen av disse problemene, må du ta forholdsregel på badet ditt.
Bad eller dusj
For å beskytte deg selv når du tar et bad eller en dusj:
- Legg glidende sugematter eller gummi silikon dekaler i bunnen av karet for å unngå faller.
- Bruk en ikke-skid badematte utenfor badekaret for fast foting.
- Hvis du ikke allerede har en, installer du en enkelt spak på kranen for å blande varmt og kaldt vann sammen.
- Still temperaturen på vannvarmeren til 49 ° C for å forhindre forbrenning.
- Sitt på en badstol eller benk når du tar en dusj.
- Hold gulvet utenfor karet eller dusjen tørket.
Toalettet
Alltid urinere sitte ned og ikke stå opp plutselig etter urinering.
Å heve toalettseterhøyde kan forhindre faller. Du kan gjøre dette ved å legge til et forhøyet toalettsete. Du kan også bruke en kommode i stedet for et toalett.
Tenk på et spesielt sete kalt en bærbar bidet. Det hjelper deg å rense bunnen uten å bruke hendene dine. Det spruter varmt vann for å rense, og deretter varm luft å tørke.
Sikkerhetsbjelker for bad og toalett
Det kan hende du må ha sikkerhetsstenger på badet ditt. Disse takstengene skal festes vertikalt eller horisontalt til veggen, ikke diagonalt.
IKKE bruk håndklestativ som gripestenger. De kan ikke støtte vekten din.
Du trenger to grab barer: en for å hjelpe deg å komme inn og ut av karet, og en annen for å hjelpe deg med å stå fra en sittestilling.
Når skal du ringe legen
Hvis du ikke er sikker på hvilke endringer du må gjøre på badet ditt, spør helsepersonell for henvisning til en ergoterapeut. Ergoterapeuten kan besøke badet ditt og gjøre sikkerhetsanbefalinger.
Alternative navn
Eldre baderomssikkerhet for voksne; Falls - badesikkerhet
referanser
Afifi M, Al-Hussein M, Bouferguene A. Geriatrisk baddesign for å minimere risikoen for fall for eldre voksne - en systematisk gjennomgang. Eur Geriatr Med. 2015; 6 (6): 598-603. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878764915001114.
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. I: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Ham's Primary Care Geriatrics: En sakbasert tilnærming. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 20.
Gjennomgå dato 4/30/2018
Oppdatert av: Amit M. Shelat, DO, FACP, Deltakende Neurolog og Assistent Professor i klinisk neurologi, SUNY Stony Brook, School of Medicine, Stony Brook, NY. Gjennomgang levert av VeriMed Healthcare Network. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.