Innhold
- Cane Basics
- Går og dreier med en rulle
- Stepping opp eller ned et skritt eller en kurve
- Går opp eller ned et sett med trapper
- Sikkerhetstips
- referanser
- Gjennomgå dato 5/14/2017
Det er viktig å begynne å gå kort tid etter operasjonen for en beinskade. Men du trenger støtte mens beinet ditt helbreder. En stokk kan brukes til støtte. Det kan være et godt valg hvis du bare trenger litt hjelp med balanse og stabilitet, eller hvis beinet ditt bare er litt svakt eller smertefullt.
De to hovedtyper av kaniner er:
- Canes med en enkel spiss
- Canes med 4 snor på bunnen
Din kirurg eller fysioterapeut hjelper deg med å velge hvilken type stokk som passer best for deg. Den type stokk du bruker vil avhenge av hvor mye støtte du trenger.
Snakk med helsepersonell hvis du har mye smerte, svakhet eller balanseproblemer. Krykker eller walker kan være bedre alternativer for deg.
Cane Basics
Det vanligste spørsmålet om å bruke en stokk er: "Hvilken hånd skal jeg holde den i?" Svaret er hånden motsatt benet du hadde operasjon på, eller det er den svakeste.
Spissen eller alle 4 spissene må være på bakken før du legger vekten på røret.
Ser frem når du går, ikke ned til føttene.
Pass på at røret har blitt justert til høyden din:
- Håndtaket skal ligge på håndleddet ditt.
- Albuen din skal være litt bøyd når du holder håndtaket.
Velg en stokk med et komfortabelt håndtak.
Bruk en stol med armlener når du kan gjøre sitte og stå lettere.
Går og dreier med en rulle
Følg disse trinnene når du går med en stokk:
- Stå med fast grep på stokken din.
- Samtidig med at du går fremover med svakere beinet, svinger du røret på samme avstand foran deg. Spissen av røret og din fremre fot skal være jevn.
- Ta litt av trykket av svakere beinet ved å legge press på røret.
- Trinn forbi røret med ditt sterke ben.
- Gjenta trinn 1 til 3.
- Vri ved å svinge på ditt sterke ben, ikke den svakere beinet.
- Gå sakte. Det kan ta litt tid å bli vant til å gå med en stokk.
Stepping opp eller ned et skritt eller en kurve
Å gå opp ett skritt eller en fortau:
- Trinn opp med sterkere beinet først.
- Legg vekten din på sterkere beinet og ta din stokk og svakere ben opp for å møte det sterkere beinet.
- Bruk røret for å hjelpe balansen.
Å gå ned ett trinn eller en kant
- Sett din stokk ned under trinnet.
- Ta med deg svakere beinet. Bruk røret for balanse og støtte.
- Ta med sterkere benet ditt ved siden av svakere beinet.
Hvis du hadde operasjon på begge beina, fører du fortsatt med ditt sterke ben når du går opp og ditt svake ben når du går ned. Husk, "opp med det gode, ned med de dårlige."
Går opp eller ned et sett med trapper
Hvis det er et rekkverk, hold det fast og bruk stokken i den andre hånden. Bruk samme metode for et sett med trapper som du gjør for enkelt trinn.
Gå opp trappen med sterkere beinet først, deretter ditt svakere ben, og deretter stokken.
Hvis du går ned trappene, start med stokken din, deretter svakere beinet, og deretter ditt sterke ben.
Ta trinnene en om gangen.
Når du når toppen, stopp et øyeblikk for å gjenvinne balansen og styrken før du fortsetter.
Hvis du hadde operasjon på begge beina, må du lede med sterkere beinet når du går opp og svakere beinet når du går ned.
Sikkerhetstips
Gjør endringer rundt huset for å hindre fall.
- Pass på at eventuelle løse tepper, tøfler som stikker opp, eller ledninger er festet til bakken, slik at du ikke reiser eller blir sammenflettet i dem.
- Fjern rot og hold gulvene rene og tørre.
- Bruk sko eller tøfler med gummi eller andre ikke-glidende såler. IKKE bruk sko med hæl eller skinnsåler.
Sjekk tipset eller tipsene til stokken daglig og erstatt dem hvis de er slitt. Du kan få nye tips på din medisinske forsyningsbutikk eller lokal apotek.
Når du lærer å bruke røret, har du noen i nærheten for å gi deg ekstra støtte hvis nødvendig.
Bruk en liten ryggsekk, finny pack eller skulderpose for å holde ting du trenger med deg (for eksempel telefonen). Dette vil holde hendene fri når du går.
referanser
Lusardi MM. Postoperativ og preprosthetisk omsorg. I: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, eds. Ortotikk og proteser i rehabilitering. 3. ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: kap 20.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Total hofteutskiftningsrehabilitering: progresjon og restriksjoner. I: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinisk ortopedisk rehabilitering. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 66
Gjennomgå dato 5/14/2017
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.