Innhold
- Gjør det enkelt for deg selv
- Få litt hjelp
- Baderomsoppsett
- Unngå Falls
- referanser
- Gjennomgang Dato 7/15/2017
Å få hjemme klar etter at du har vært på sykehuset, krever ofte mye forberedelse.
Sett opp ditt hjem for å gjøre livet ditt lettere og tryggere når du kommer tilbake. Spør legen din, sykepleiere eller fysioterapeut om å få hjemmet ditt klart for retur.
Hvis din operasjon er planlagt, må du forberede ditt hjem på forhånd. Hvis sykehusoppholdet var uplanlagt, har familie eller venner tilrettelagt ditt hjem for deg. Du trenger ikke alle endringene som er oppført nedenfor. Men les nøye for noen gode ideer om hvordan du kan forbli trygg og sunn i ditt hjem.
Gjør det enkelt for deg selv
Pass på at alt du trenger er lett å komme til og i samme etasje hvor du vil tilbringe mesteparten av tiden din.
- Sett opp sengen din i første etasje (eller inngangsgulvet) hvis du kan.
- Har et bad eller en bærbar kommode i samme etasje hvor du vil tilbringe mesteparten av dagen.
- Lag opp på hermetisk eller frossen mat, toalettpapir, sjampo og andre personlige gjenstander.
- Du kan enten kjøpe eller lage enkle måltider som kan fryses og oppvarmes.
- Sørg for at du kan nå alt du trenger uten å komme på tiptoes eller bøye seg ned.
- Legg mat og andre forsyninger i et skap som ligger mellom midje og skuldernivå.
- Plasser glass, sølvtøy og andre ting du ofte bruker på kjøkkenbordet.
- Pass på at du kan komme til telefonen. En mobiltelefon eller trådløs telefon kan være nyttig.
Sett en stol med en fast tilbake på kjøkkenet, soverommet, badet og andre rom du vil bruke. På denne måten kan du sitte når du gjør dine daglige oppgaver.
Hvis du skal bruke en rullator, legg en liten kurv for å holde telefonen, et notisblokk, en penn og andre ting du må ha i nærheten. Du kan også bære Fanny Pack.
Få litt hjelp
Du kan trenge hjelp med å bade, bruke toalettet, lage mat, løpe ærend, handle, gå til legen og trene.
Hvis du ikke har noen til å hjelpe deg hjemme for de første 1 eller 2 ukene etter operasjonen, spør helsepersonell om å ha en utdannet omsorgsperson som kommer hjem til deg for å hjelpe deg. Denne personen kan også sjekke sikkerheten til ditt hjem og hjelpe deg med dine daglige aktiviteter.
Noen elementer som kan være nyttige inkluderer:
- Dusj svamp med et langt håndtak
- Skohorn med et langt håndtak
- Cane, krykker, eller en rullator
- Reacher for å hjelpe deg med å hente ting fra gulvet eller sette på buksene dine
- Sokkemiddel for å hjelpe deg med å sette på sokkene dine
- Håndter barer på badet for å hjelpe deg selv
Baderomsoppsett
Å heve toalettseterhøyde kan gjøre det enklere for deg. Du kan gjøre dette ved å legge til et forhøyet sete på toalettet ditt. Du kan også bruke en kommode i stedet for et toalett.
Det kan hende du må ha sikkerhetsstenger eller ta fat i badet ditt:
- Grabbar skal sikres vertikalt eller horisontalt til veggen, ikke diagonalt.
- Installer griper for å hjelpe deg med å komme inn og ut av karet.
- Monter grabbar for å hjelpe deg med å sitte og stå opp fra toalettet.
- IKKE bruk håndklestativ som gripestenger. De kan ikke støtte vekten din.
Du kan gjøre flere endringer for å beskytte deg selv når du tar et bad eller en dusj:
- Legg glidende sugematter eller gummi silikon dekaler i karet for å unngå faller.
- Bruk en ikke-skid badematte utenfor badekaret for fast foting.
- Hold gulvet utenfor karet eller dusjen tørket.
- Legg såpe og sjampo der du ikke trenger å stå opp, nå eller vri for å få det.
Sitt på badekar eller dusj stol når du tar en dusj:
- Pass på at den har glidende gummipip på bena.
- Kjøp et sete uten armer hvis det er plassert i et badekar.
Unngå Falls
Hold tripping farer ut av hjemmet ditt.
- Fjern løse ledninger eller ledninger fra områder du går gjennom for å komme fra ett rom til et annet.
- Fjern løs kaste tepper.
- Fest eventuelle ujevn gulv i døråpninger.
- Bruk god belysning i døråpninger.
- Ha nattlys plassert i ganger og rom som er mørke.
Dyr som er små eller beveger seg rundt på gårdsplassen, kan få deg til å reise. For de første ukene du er hjemme, bør du vurdere å ha kjæledyret ditt et annet sted, for eksempel med en venn, i en kennel eller i gården.
IKKE bære noe når du går rundt. Du trenger hendene dine for å hjelpe deg å balansere.
Øv med å bruke en stokk, walker, krykker eller rullestol mens:
- Sitter ned for å bruke toalettet og stå opp etter bruk av toalettet
- Komme inn og ut av dusjen
referanser
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. I: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Ham's Primary Care Geriatrics: En sakbasert tilnærming. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 20.
Gjennomgang Dato 7/15/2017
Oppdatert av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board sertifisert i internmedisin og Hospice og Palliative Medicine, Atlanta, GA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.