Morgenkvalme

Innhold

• Mer om morgensykdom
• Spise og drikke
• Hva annet kan jeg prøve?
• Er det noen stoffer for å behandle morgesykdom?
• Når skal du ringe legen
• Alternative navn
• referanser
• Gjennomgå dato 11/11/2016

Begrepet "morgenkvalme" brukes til å beskrive kvalme og oppkast under graviditet. Noen kvinner har også symptomer på svimmelhet og hodepine.

Mer om morgensykdom

Morgenssyke begynner ofte 4 til 6 uker etter unnfangelsen. Det kan fortsette til den fjerde måneden av svangerskapet. Noen kvinner har morgenkvalme under hele graviditeten. Dette skjer oftest for kvinner som bærer mer enn 1 baby.

Det kalles morgenkvalme fordi symptomene er mer sannsynlige å forekomme tidlig på dagen, men de kan oppstå når som helst. For noen kvinner varer morgenkvaliteten hele dagen.

Den eksakte årsaken til morgenkvalme er ikke kjent.

• De fleste eksperter tror at endringer i kvinnens hormonnivå under graviditeten forårsaker det.
• Andre faktorer som kan gjøre kvalme verre, inkluderer en gravid kvindes økt luktsans og gastrisk refluks.

Morgenssyke som ikke er alvorlig, gjør ikke vondt på barnet ditt på noen måte. Faktisk:

• Det kan til og med være et tegn på at alt er bra med deg og din baby.
• Morgenssyke kan være forbundet med lavere risiko for abort.
• Dine symptomer viser sannsynligvis at morkaken gjør alle de rette hormonene til din voksende baby.

Når kvalme og oppkast er alvorlig, kan en tilstand kjent som hyperemesis gravidarum bli diagnostisert.

Spise og drikke

Å endre hva du spiser kan hjelpe. Prøv disse tipsene:

• Spis mye protein og karbohydrater. Prøv jordnøtt smør på apple skiver eller selleri; nøtter; ost og kjeks; og fettfattige meieriprodukter som melk, cottage cheese og yoghurt.
• Blandede matvarer, som for eksempel gelatin, frosne desserter, buljong, ingefærøl og saltinkrekker, lindrer også magen.
• Unngå å spise mat som er høy i fett og salt.
• Prøv å spise før du blir sulten og før kvalme oppstår.
• Spis noen brusekar eller tørrrør når du står opp om natten for å gå på toalettet eller før du kommer ut av sengen om morgenen.
• Unngå store måltider. I stedet har du en matbit så ofte som hver 1 til 2 timer i løpet av dagen. IKKE la deg bli for sulten eller for full.
• Drikk rikelig med væsker.
• Prøv å drikke mellom måltider i stedet for måltider slik at magen ikke blir for full.
• Seltzer, ingefærøl eller annet glitrende vann kan bidra til å kontrollere symptomene.

Matvarer som inneholder ingefær kan også hjelpe. Noen av disse er ingefærte og ingefær godteri, sammen med ingefær ale. Sjekk at de har ingefær i dem, i stedet for bare ingefærsmak.

Hva annet kan jeg prøve?

Prøv å endre hvordan du tar dine prenatale vitaminer.

• Ta dem om natten, siden jernet de inneholder, kan irritere magen. Om natten kan du kanskje sove gjennom dette. Ta også dem med litt mat, ikke på tom mage.
• Du må kanskje prøve flere forskjellige merker av prenatale vitaminer før du finner en du kan tolerere.
• Du kan også prøve å kutte dine prenatale vitaminer i halvparten. Ta halv om morgenen og den andre halv om natten.

Noen andre tips er:

• Hold morgenaktiviteten sakte og rolig.
• Unngå dårlig ventilerte rom som feller matlukt eller andre lukter.
• Ikke røyk sigaretter eller være i områder der folk røyker.
• Få ekstra søvn og prøv å redusere stress så mye som mulig.

Prøv akupressur armbånd som bruker trykk til bestemte punkter på håndleddet ditt. Ofte brukes disse til å lette bevegelsessykdom. Du finner dem på apotek, helsekostbutikker, reisebutikker og online.

Prøv akupunktur. Noen akupunktører er trent til å jobbe med gravide kvinner. Snakk med helsepersonell på forhånd.

Er det noen stoffer for å behandle morgesykdom?

Vitamin B6 (100 mg eller mindre daglig) har vist seg å lette symptomene på morgenkvalme. Mange leverandører anbefaler å prøve det først før du prøver andre medisiner.

Det finnes ingen medisiner som for tiden er godkjent av Næringsmiddel- og legemiddeladministrasjonen for å behandle morgenkvalme. Leverandøren kan ikke gi medisiner for å unngå kvalme med mindre oppkastet ditt er alvorlig og vil ikke stoppe.

• Legemidlet doxylamin (merkenavnet Unisom) kan bli tatt sammen med vitamin B6 for å behandle kvalme og oppkast. Spør leverandøren før du tar den.
• I alvorlige tilfeller kan du bli innlagt på sykehuset, hvor du vil motta væsker gjennom en IV (inn i blodåren).
• Leverandøren din kan foreskrive andre medisiner hvis morgendommen din er alvorlig.

Når skal du ringe legen

• Din morgenkvalme forbedres ikke etter at du har forsøkt hjemmemekanismer.
• Du kaster opp blod eller noe som ser ut som kaffehage.
• Du mister mer enn 2 pounds (1 kilo) i en uke.
• Du har alvorlig oppkast som ikke stopper. Dette kan føre til dehydrering (ikke å ha nok væske i kroppen din) og underernæring (ikke å ha nok næringsstoffer i kroppen din).

Alternative navn

Graviditet - morgenkvalme; Prenatal omsorg - morgenkvalme

referanser

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Intervensjoner for kvalme og oppkast i tidlig graviditet. Cochrane Database Syst Rev. 2015, (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534.

West EH, Hark L, Catalano PM. Ernæring under graviditet. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetrics: Normal og Problem Graviditet. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 7.

Gjennomgå dato 11/11/2016

Oppdatert av: Irina Burd, MD, PhD, lektor i gynekologi og obstetrik ved Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD. Gjennomgang levert av VeriMed Healthcare Network. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.