Innhold
- Hva du kan forvente hjemmefra
- Episiotomi Care
- Andre selvbehov
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 8/16/2018
Du kommer hjem etter en vaginal fødsel. Det kan hende du trenger hjelp med å ta vare på deg selv og ditt nyfødte. Snakk med din partner, foreldre, svigerfamilie eller venner.
Hva du kan forvente hjemmefra
Du kan få blødninger fra skjeden din i opptil 6 uker. I begynnelsen kan du passere noen små blodpropper når du først står opp. Blødning vil sakte bli mindre rød, deretter rosa, og da vil du ha mer av en gul eller hvit utslipp. Den rosa utslippet kalles lochia.
I de fleste tilfeller reduseres blødningen mest i løpet av den første uken. Det kan ikke stoppe helt i flere uker. Det er ikke uvanlig å ha en økning i rød blødning rundt 7 til 14 dager, når skuret dannes over stedet hvor moderkaken ble skuret.
Menstruasjonen din vil sannsynligvis komme tilbake i:
- 4 til 9 uker etter levering hvis du ikke ammer.
- 3 til 12 måneder hvis du ammer, og kanskje ikke i flere uker etter at du har stoppet fullstendig amming.
- Hvis du velger å bruke prevensjonsmiddel, spør leverandøren om effekten av prevensjonsmiddelet på retur av menstruasjonen.
Du kan miste opptil 20 pund (9 kg) de første 2 ukene etter at du har babyen din. Etter dette er vekttap på rundt ett halvt kilo (250 gram) per uke best. Din helsepersonell kan forklare mer om å miste vekt etter graviditet.
Livet ditt vil være hardt og rundt og kan oftest følges nær navlen kort etter fødselen. Det vil bli mindre veldig raskt, og etter en uke blir det vanskelig å føle seg abdominalt. Du kan føle sammentrekninger i noen dager. De er oftest milde, men kan være sterkere hvis du allerede har hatt flere babyer. Noen ganger kan de føle seg som arbeidskontraksjoner.
Hvis du ikke ammer, kan brystkreft fortsette i noen dager.
- Bruk en støttende bh 24 timer i døgnet for de første 1 til 2 uker.
- Unngå noen brystvokstimulering.
- Bruk ispakker for å hjelpe ubehag.
- Ta ibuprofen for å redusere smerte og betennelse.
Du må sjekke med leverandøren din i 4 til 6 uker.
Ta badekar bad eller dusjer, bruk bare vanlig vann. Unngå boblebad eller oljer.
Episiotomi Care
De fleste kvinner helbrede fra episiotomi eller lacerasjoner uten problemer, selv om det kan ta flere uker. Stingene dine trenger ikke fjernes. Kroppen din vil absorbere dem.
Du kan gå tilbake til vanlige aktiviteter, for eksempel lys kontorarbeid eller husrengjøring, og gå, når du er klar. Vent 6 uker før du:
- Bruk tamponger
- Ha sex
- Gjør effektøvelser, som jogging, dansing eller løfting av vekter
For å unngå forstoppelse (harde avføring):
- Spis et fiberrikt kosthold med rikelig med frukt og grønnsaker
- Drikk 8 kopper (2 liter) vann om dagen for å forhindre forstoppelse og blæreinfeksjoner
- Bruk avføringsmykner eller masseavføringsmiddel (ikke enemas eller stimulerende avføringsmiddel)
Spør leverandøren hva du kan gjøre for å lindre ubehag og øke hastigheten på helbredelsen av episiotomi eller lacerasjoner.
Andre selvbehov
Prøv å spise mindre måltider enn normalt og ha sunne snacks i mellom.
Eventuelle hemorroider du utvikler, skal sakte reduseres i størrelse. Noen kan gå bort. Metoder som kan hjelpe symptomene dine er:
- Badestamp bad
- Kald komprimerer over området
- Over-the-counter smertestillende midler
- Over-the-counter hemorroide salver eller suppositorier (ALDRI snakk med leverandøren din før du bruker noen suppositorier)
Øvelse kan hjelpe musklene dine og forbedre energinivået ditt. Det kan hjelpe deg å sove bedre og lindre stress. Det kan bidra til å forhindre postpartum depresjon. Generelt er det trygt å starte forsiktige øvelser noen dager etter en normal vaginal levering - eller når du er klar. Mål for 20 til 30 minutter om dagen i begynnelsen, selv 10 minutter om dagen kan hjelpe. Hvis du føler smerte, slutte å trene.
Du kan starte seksuell aktivitet rundt 6 uker etter levering, dersom utslippet eller lochia har stoppet.
Kvinner som ammer kan ha en lavere kjøreferd enn normalt, sammen med vaginal tørrhet og smerte med samleie. Dette skyldes at amming senker hormonnivået. Det samme fallet i hormoner hindrer oftest at menstruasjonen går tilbake i mange måneder.
I løpet av denne tiden, bruk et smøremiddel og trene mild sex. Hvis sex fortsatt er vanskelig, snakk med leverandøren din. Leverandøren din kan anbefale hormonkrem som kan redusere symptomene dine. Disse endringene i kroppen din er midlertidige. Når du er ferdig med å amme og menstruasjonssyklusen din vender tilbake, må kjønnsdriften og funksjonen din gå tilbake til normal.
Snakk med leverandøren om prevensjon etter graviditet før du forlater sykehuset. Du kan bli gravid så snart som 4 uker etter å ha fått en baby. Det er viktig å bruke effektiv prevensjon i løpet av denne tiden.
I dagene eller til og med måneder etter fødselen, føler noen mødre trist, skuffet, sliten eller trukket tilbake. Mange av disse følelsene er normale, og de vil ofte gå bort.
- Prøv å snakke med din partner, familie eller venner om dine følelser.
- Hvis disse følelsene ikke går bort eller blir verre, søk hjelp fra leverandøren din.
Tør ofte og drikk rikelig med væsker for å unngå blæreinfeksjoner.
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren din hvis du har vaginal blødning som er:
- Tyngre enn 1 pute per time, eller du har koagler som er større enn en golfball
- Fortsatt tung (som din menstruasjonstid flyter) etter mer enn 4 dager, unntatt forventet økning rundt 7 til 14 dager for en dag eller så
- Enten spotting eller blødning og returnerer etter å ha gått bort i mer enn noen få dager
Ring også leverandøren din hvis du har:
- Hevelse eller smerte i ett av bena (det vil være litt rødere og varmere enn det andre benet).
- Feber mer enn 100 ° F (37.8 ° C) som vedvarer (hovne bryst kan forårsake mild temperaturøkning).
- Økt smerte i magen.
- Økt smerte over episiotomi / lacerasjon eller i dette området.
- Utslipp fra vagina som blir tyngre eller utvikler en dårlig lukt.
- Tristhet, depresjon, tilbaketrukket følelse, følelser av å skade deg selv eller din baby, eller manglende evne til å ta vare på deg selv eller din baby.
- Et ømt, rødt eller varmt område på ett bryst. Dette kan være et tegn på infeksjon.
Postpartum preeklampsi, kan sjelden forekomme etter fødselen, selv om du ikke hadde preeklampsi under graviditeten. Ring leverandøren din med en gang hvis du:
- Ha hevelse i hender, ansikt eller øyne (ødem).
- Plutselig øke vekten over 1 eller 2 dager, eller du får mer enn 2 pounds (1 kilo) i en uke.
- Ha en hodepine som ikke går vekk eller blir verre.
- Ha visjonendringer, slik som du ikke kan se i kort tid, se blinkende lys eller flekker, er følsomme for lys, eller har uklart syn.
- Kroppssmerter og smerte (lik kroppssmerter med høy feber).
Alternative navn
Graviditet - utslipp etter vaginal levering
referanser
American College of Obstetricians og gynekologer nettsted. Tren etter graviditet. FAQ1 31, juni 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Tilgang 15. august 2018.
American College of Obstetricians og gynekologer; Task Force on hypertensjon i graviditet. Hypertensjon i svangerskapet. Rapport fra American College of Obstetricians og Gynecologists 'Task Force om hypertensjon i svangerskapet. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Postpartum omsorg og langsiktige helsehensyn. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetrics: Normal og Problem Graviditet. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 23.
Sibai BM. Preeklampsi og hypertensive lidelser. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetrics: Normal og Problem Graviditet. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 31.
Gjennomgå dato 8/16/2018
Oppdatert av: John D. Jacobson, MD, Professor i obstetrik og gynekologi, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for fruktbarhet, Loma Linda, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.