Innhold
- Mer om din skade
- Hva å forvente
- Selvhjelp hjemme
- Aktivitet
- Når skal du ringe legen
- Alternative navn
- referanser
- Gjennomgå dato 4/18/2017
Et ligament er et bånd av vev som forbinder et bein til et annet bein. Den fremre korsbåndet (ACL) er plassert inne i kneleddet og forbinder beinene til øvre og nedre ben.
En ACL-skade oppstår når ligamentet er strukket eller revet. En delvis ACL-tåre oppstår når bare en del av ligamentet er revet. En komplett ACL-tåre oppstår når hele ligamentet er revet i to stykker.
Mer om din skade
ACL er en av flere leddbånd som holder kneet stabilt. Det hjelper med å holde beinbeinene på plass og gjør at kneet kan bevege seg frem og tilbake.
En ACL-skade kan oppstå hvis du:
- Bli truffet veldig hardt på siden av kneet, for eksempel under en fotballpakke
- Vri på kneet
- Raskt slutte å flytte og endre retning under kjøring, landing fra et hopp, eller sving
Skiløpere og folk som spiller basketball, fotball eller fotball er mer sannsynlig å ha denne typen skade. Kvinner er mer sannsynlig å rive deres ACL enn menn når de deltar i sport.
Hva å forvente
Det er vanlig å høre en "popping" lyd når det oppstår en ACL-skade. Du kan også ha:
- Knie hevelse i løpet av noen få timer med skade
- Knesmerter, spesielt når du prøver å legge vekt på det skadede benet
Hvis du har mild skade, kan du merke at kneet føles ustabilt eller synes å "gi vei" når du bruker det. ACL-skader oppstår ofte sammen med andre kneskader, som for eksempel menisk og brusk. Disse skader kan også trenes å bli behandlet med kirurgi.
Etter å ha undersøkt kneet, kan legen din bestille disse bildebehandlingstestene:
- En MR i kneet. En MR-maskin tar spesielle bilder av vevet inne i kneet. Bildene vil vise om disse vevene har blitt strukket eller revet.
- Røntgenstråler for å kontrollere at knærne er skadet.
Hvis du har en ACL-skade, trenger du kanskje:
- Krykker å gå til hevelsen og smerten blir bedre
- En spenne for å støtte og stabilisere kneet
- Fysioterapi for å forbedre felles bevegelse og benstyrke
- Kirurgi for å rekonstruere ACL
Noen mennesker kan leve og fungere normalt med en revet ACL. Imidlertid føler de fleste at knærne er ustabile og kan "gi ut" med strengere aktiviteter. Unrepaired ACL tårer kan føre til ytterligere kneskade.
Selvhjelp hjemme
Følg R.I.C.E. for å redusere smerte og hevelse:
- Hvile din fot. Unngå å legge vekt på det.
- Is kneet i 20 minutter om gangen 3 til 4 ganger om dagen.
- Komprimere området ved å pakke det med en elastisk bandasje eller komprimeringspakke.
- Hev beinet ditt ved å heve det over hjertet ditt.
Du kan bruke ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for å redusere smerte og hevelse. Acetaminophen (Tylenol) hjelper med smerte, men ikke med hevelse. Du kan kjøpe disse smertestillende legemidlene i butikken.
- Snakk med legen din før du bruker smerte medisiner hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller intern blødning tidligere.
- Ta ikke mer enn anbefalt mengde på flasken eller legen din.
Aktivitet
Etter skade må du ikke spille sport eller gjøre andre aktiviteter før du og legen din bestemmer hvilken behandling som passer best for deg.
Hvis du har kirurgi for å rekonstruere din ACL:
- Følg instruksjonene om selvhjelp hjemme.
- Du trenger fysisk terapi for å gjenvinne full bruk av kneet.
- Gjenoppretting etter operasjon kan ta ca 6 måneder. Men du bør kunne gjøre de samme aktivitetene du gjorde før.
Hvis du ikke har kirurgi:
- Du må jobbe med en fysioterapeut for å redusere hevelse og smerte og få nok styrke i beinet for å gjenoppta aktivitet. Dette kan ta noen måneder.
- Avhengig av din skade kan du kanskje ikke gjøre visse typer aktiviteter som kan skade kneet ditt.
Når skal du ringe legen
Ring til helsepersonell hvis du har noen av følgende:
- Økning i hevelse eller smerte
- Selvhjelp synes ikke å hjelpe
- Du mister følelsen i foten din
- Din fot eller ben føles kald eller endrer farge
- Knæret ditt plutselig låser og du kan ikke rette det
Hvis du har kirurgi, ring til din kirurg hvis du har:
- En feber på 100 ° F (38 ° C) eller høyere
- Avløp fra snittene
- Blødning som ikke vil stoppe
Alternative navn
Korsbåndsskade - etterbehandling; ACL skade - etterbehandling; Knærskade - fremre kors
referanser
Medlemmer av AUC for skriving, gjennomgang og stemmeavtale for forebygging og behandling av fremre korsbåndsskader, Quinn RH, Saunders JO, et al. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger anvender brukskriterier for styring av fremre korsbåndsskader. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior korsbåndsskader (inkludert revisjon). I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drezs ortopediske idrettsmedisin: prinsipper og praksis. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Anterior korsbåndsskader i: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedisk rehabilitering av idrettsutøveren. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 32.
Gjennomgå dato 4/18/2017
Oppdatert av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrettsmedisin og Skuldertjeneste, UCSF Institutt for Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.