Menisk tårer - etterpleie

Innhold

• Mer om din skade
• Hva å forvente
• Selvhjelp hjemme
• Aktivitet
• Når skal du ringe legen
• Alternative navn
• referanser
• Gjennomgå dato 4/18/2017

Menisken er et c-formet brusk i knæleddet. Du har to i hvert kne.

• Menisk brosk er et tøft, men fleksibelt vev som fungerer som en pute mellom endene av bein i en ledd.
• Menisk tårer refererer til tårer i dette støtabsorberende brusk i kneet.

Mer om din skade

Menisken danner en pute mellom beinene i kneet for å beskytte leddet. Menisken:

• Fungerer som en støtdempere
• Hjelper å fordele vekten til brusk
• Hjelper med å stabilisere knæleddet
• Kan rive og begrense din evne til å bøye og forlenge kneet

En menisk tåre kan oppstå hvis du:

• Vri eller overbøy kneet
• Raskt slutte å flytte og endre retning under kjøring, landing fra et hopp, eller sving
• Kneel ned
• Squat ned lavt og løft noe tungt
• Bli truffet på kneet, for eksempel under en fotballpakke

Etter hvert som du blir eldre, blir menisken din også i alderen, og det kan bli lettere å skade.

Hva å forvente

Du kan føle en "pop" når det oppstår en menisk skade. Du kan også ha:

• Knesmerter i leddet, som blir verre med press på leddet
• Kniehevelse som oppstår neste dag etter skade eller etter aktivitet
• Knær leddsmerter når du går
• Låsing eller fange av kneet
• Vanskelighetsproblemer

Etter å ha undersøkt kneet, kan legen bestille disse bildebehandlingstestene:

• En MR i kneet. En MR-maskin tar spesielle bilder av vevet inne i kneet. Bildene vil vise om disse vevene har blitt strukket eller revet.
• Røntgenstråler for å kontrollere at knærne er skadet.

Hvis du har en menisk tåre, kan det hende du trenger:

• Krykker å gå til hevelsen og smerten blir bedre
• En spenne for å støtte og stabilisere kneet
• Fysioterapi for å forbedre felles bevegelse og benstyrke
• Kirurgi for å reparere eller fjerne den revet menisken

Behandlingen kan avhenge av alder, aktivitetsnivå og hvor tåren oppstår. For milde tårer kan du være i stand til å behandle skadene med hvile og selvhjelp.

For andre typer tårer, eller hvis du er yngre i alderen, kan det hende du trenger kneekunstokroskopi (kirurgi) for å reparere eller trimme menisken. I denne typen operasjon blir små kutt i kneet. Et lite kamera og små kirurgiske verktøy settes inn for å reparere tåre.

En menisk transplantasjon kan være nødvendig hvis meniscus-tåre er så alvorlig at hele eller nesten hele meniskusbrusk er revet eller må fjernes. Den nye menisken kan hjelpe med knesmerter og muligens forhindre fremtidig leddgikt.

Selvhjelp hjemme

Følg R.I.C.E. for å redusere smerte og hevelse:

• Hvile din fot. Unngå å legge vekt på det.
• Is kneet i 20 minutter om gangen, 3 til 4 ganger om dagen.
• Komprimere området ved å pakke det med en elastisk bandasje eller komprimeringspakke.
• Hev beinet ditt ved å heve det over hjertet ditt.

Du kan bruke ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for å redusere smerte og hevelse. Acetaminophen (Tylenol) hjelper med smerte, men ikke med hevelse. Du kan kjøpe disse smertestillende legemidlene i butikken.

• Snakk med legen din før du bruker disse legemidlene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller intern blødning tidligere.
• Ta ikke mer enn anbefalt mengde på flasken eller legen din.

Aktivitet

Du bør ikke legge all vekt på bena dersom det gjør vondt eller hvis legen din forteller deg det ikke. Hvile og selvpleie kan være nok til å tillate tåre å helbrede. Du må kanskje bruke krykker.

Etterpå vil du lære øvelser for å gjøre musklene, leddbåndene og senene rundt kneet sterkere og mer fleksible.

Hvis du har operasjon, kan du trenge fysisk terapi for å gjenvinne full bruk av kneet. Gjenoppretting kan ta noen uker i noen måneder. Under legen din veiledning, bør du kunne gjøre de samme aktivitetene du gjorde før.

Når skal du ringe legen

Ring til helsepersonell hvis:

• Du har økt hevelse eller smerte
• Selvhjelp synes ikke å hjelpe
• Knelåsen din og du kan ikke rette den
• Knappen blir mer ustabil

Hvis du har kirurgi, ring til din kirurg hvis du har:

• En feber på 100 ° F (38 ° C) eller høyere
• Avløp fra snittene
• Blødning som ikke vil stoppe

Alternative navn

Knekbrusk tåre - etterpleie

referanser

Maak TG, Rodeo SA. Menisk skader. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drezs ortopediske idrettsmedisin: prinsipper og praksis. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroskopi av nedre ekstremitet. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbells operative ortopedikk. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 51.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Menisk skader. I: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedisk rehabilitering av idrettsutøveren. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 30.

Gjennomgå dato 4/18/2017

Oppdatert av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrettsmedisin og Skuldertjeneste, UCSF Institutt for Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.