Innhold
Et aldersmessig kosthold:
- Gir barnet riktig ernæring
- Er riktig for barnets tilstand av utvikling
- Kan bidra til å forebygge barndommen fedme
anbefalinger
6 til 8 måneder
I denne alderen vil barnet ditt sannsynligvis spise ca 4 til 6 ganger per dag, men vil spise mer ved hver fôring enn de første 6 månedene.
- Hvis du får formel, vil babyen din spise mellom 6 og 8 ounces (180 til 240 milliliter) per fôring, men bør ikke ha mer enn 32 ounces (950 milliliter) om 24 timer.
- Du kan begynne å introdusere faste matvarer i alderen 6 måneder. De fleste av babyens kalorier bør fremdeles komme fra morsmelk eller formel.
- Brystmælk er ikke en god kilde til jern. Så etter 6 måneder begynner babyen å trenge mer jern. Start solid feedings med jernforsterket baby cereal blandet med morsmelk eller formel. Bland den med nok melk, slik at tekstur er veldig tynn. Begynn med å tilby frokostblandingen 2 ganger om dagen, i noen få skjeer.
- Du kan gjøre blandingen tykkere som barnet lærer å kontrollere det i munnen.
- Du kan også introdusere jernrikt pureed kjøtt, frukt og grønnsaker. Prøv grønne erter, gulrøtter, søte poteter, squash, applesauce, pærer, bananer og fersken.
- Noen dietitians anbefaler å introdusere noen grønnsaker før frukt. Søtheten av frukt kan gjøre noen grønnsaker mindre tiltalende.
- Mengden barnet ditt spiser varierer mellom 2 ss (30 gram) og 2 kopper (480 gram) frukt og grønnsaker per dag. Hvor mye barnet ditt spiser avhenger av deres størrelse og hvor godt de spiser frukt og grønnsaker.
Det er flere måter du kan fortelle at barnet ditt er klar til å spise fast mat:
- Barnets fødselsvekt har doblet seg.
- Babyen din kan kontrollere hodet og nakkebevegelsene sine.
- Din baby kan sitte opp med litt støtte.
- Babyen din kan vise deg at de er fulle ved å vri hodet eller ikke åpne munnen.
- Barnet ditt begynner å vise interesse for mat når andre spiser.
Du bør også vite:
- Gi aldri kjære til babyen din. Det kan inneholde bakterier som kan forårsake botulisme, en sjelden, men alvorlig sykdom.
- Ikke gi barnet ditt kumelk melk til de er 1 år gamle. Barn under 1 år har en vanskelig tid å fordøye kumelk.
- Legg aldri barnet ditt i seng med en flaske. Dette kan forårsake tannråte. Hvis babyen din vil suge, gi dem en pacifier.
- Bruk en liten skje når du matter barnet ditt.
- Det er greit å begynne å gi babyen din vann mellom matingen.
- Ikke gi barnekornet i en flaske med mindre barnet eller diettmannen anbefaler det, for eksempel, for refluks.
- Gi bare barnet ditt nye matvarer når de er sultne.
- Innfør nye matvarer en om gangen, og vent 2 til 3 dager mellom. På den måten kan du se på allergiske reaksjoner. Tegn på allergi inkluderer diaré, utslett eller oppkast.
- Unngå matvarer med tilsatt salt eller sukker.
- Gi bare babyen din direkte fra krukken bare hvis du bruker hele krukkeinnholdet. Ellers bruk en tallerken for å forhindre matbåren sykdom.
- Åpnede beholdere av babyens mat bør dekkes og oppbevares i kjøleskap i ikke mer enn 2 dager.
8-12 MÅNEDER
I denne alderen kan du tilby fingerfôr i små mengder. Barnet ditt vil sannsynligvis gi deg beskjed om at de er klare til å begynne å mate seg ved å ta maten eller skjeen med hånden.
Gode finger matvarer inkluderer:
- Myke kokte grønnsaker
- Vasket og skrelt frukt
- Graham kjeks
- Melba toast
- nudler
Du kan også introdusere teething foods, for eksempel:
- Toast strips
- Usorterte kjeks og bagels
- Teething kjeks
Fortsett å tilby barnets morsmelk eller formel 3 til 4 ganger per dag i denne alderen.
Du bør også vite:
- Unngå matvarer som kan forårsake kvelning, for eksempel applebiter eller skiver, druer, bær, rosiner, tørrflaksprodukter, pølser, pølser, peanøttsmør, popcorn, nøtter, frø, runde godteri og rå grønnsaker.
- Du kan gi barnet ditt eggeplomme 3-4 ganger per uke. Noen babyer er følsomme overfor hvite hvitt. Så ikke tilbud dem før etter 1 år.
- Du kan tilby små mengder ost, cottage cheese og yoghurt, men ingen kumelk.
- Etter 1 år er de fleste barn ute av flasken. Hvis barnet ditt fortsatt bruker en flaske, skal den bare inneholde vann.
1 år av alderen
- I denne alderen kan du gi babyen din helmelk i stedet for morsmelk eller formel.
- De fleste mødre i USA avvender sine babyer etter denne alderen. Men det er også fint å fortsette å sykepleier hvis du og din baby vil.
- Ikke gi barnet matmelk (2%, 1% eller skummet) før etter alder 2. Barnet ditt trenger de ekstra kaloriene fra fett til å vokse og utvikle seg.
- I denne alderen vil babyen få mest mulig ut av ernæringen fra proteiner, frukt og grønnsaker, brød og korn og meieri. Du kan sørge for at babyen får alle vitaminer og mineraler de trenger ved å tilby en rekke matvarer.
- Ditt barn vil begynne å krype og gå og være mye mer aktiv. De vil spise mindre mengder av gangen, men vil spise oftere (4 til 6 ganger om dagen). Å ha snacks på hånden er en god ide.
- I denne alderen blir deres vekst langsommere. De vil ikke doble i størrelse som de gjorde da de var et spedbarn.
Du bør også vite:
- Hvis barnet ditt misliker en ny mat, prøv å gi den igjen senere. Ofte tar det flere forsøk for barn å ta til nye matvarer.
- Ikke gi barnsøttene dine eller søte drikker. De kan ødelegge sin appetitt og forårsake tannråte.
- Unngå salt, sterke krydder og koffeinprodukter, inkludert brus, kaffe, te og sjokolade.
- Hvis barnet ditt er masete, kan de trenge oppmerksomhet, snarere enn mat.
2 år gammel
- Etter at barnet ditt blir 2, bør barnets diett være moderat lavt i fett. Et høyt fett diett kan føre til hjertesykdom, fedme og andre helseproblemer senere i livet.
- Barnet ditt bør spise en rekke matvarer fra hver av matgruppene: brød og korn, proteiner, frukt og grønnsaker og meieri.
- Hvis vannet ditt ikke er fluoridert, er det en god ide å bruke tannkrem eller munnvann med fluor tilsatt.
Alle barn trenger mye kalsium for å støtte sine voksende bein. Men ikke alle barna får nok. Gode kalsiumkilder inkluderer:
- Lette eller fettfri melk, yoghurt og ost
- Kokte greener
- Hermetisert laks (med bein)
Hvis barnets kosthold er balansert og sunt, bør de ikke trenge et vitamintilskudd. Noen barn er kresne spisere, men vanligvis får de fortsatt alle næringsstoffene de trenger. Hvis du er bekymret, spør helsepersonell om ditt barn trenger et barns multivitamin.
Når skal du ringe legen
Ring leverandøren hvis du er bekymret for barnet ditt:
- Spiser ikke nok
- Spiser for mye
- Går for mye eller for liten vekt
- Har en allergisk reaksjon på mat
Alternative navn
Fôre barn 6 måneder til 2 år; Kosthold - alder passende - barn 6 måneder til 2 år; Babyer - Fôring av fast mat
referanser
American Academy of Pediatrics, Seksjon om amming; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Amning og bruk av melke. Pediatrics. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Fôre sunne spedbarn, barn og ungdom. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson lærebok av pediatrik. 20. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 45.
Gjennomgå dato 9/5/2017
Oppdatert av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i pediatrik, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.