Innhold
- Fører til
- symptomer
- Eksamener og tester
- Behandling
- Outlook (prognose)
- Når skal du kontakte en medisinsk faglig
- Alternative navn
- Bilder
- referanser
- Gjennomgå dato 3/26/2018
Sesongavhengige sykdommer (SAD) er en type depresjon som oppstår på en viss tid på året, vanligvis om vinteren.
Fører til
SAD kan begynne i tenårene eller i voksen alder. Som andre former for depresjon forekommer det oftere hos kvinner enn hos menn.
Folk som bor på steder med lange vinterkvelder har høy risiko for å utvikle SAD. En mindre vanlig form for sykdommen innebærer depresjon i sommermånedene.
symptomer
Symptomer bygger vanligvis opp sakte i slutten av høsten og vinteren. Symptomer er ofte de samme som med andre former for depresjon:
- Håpløshet
- Økt appetitt med vektøkning (vekttap er mer vanlig med andre former for depresjon)
- Økt søvn (for lite søvn er mer vanlig med andre former for depresjon)
- Mindre energi og konsentrasjonsevne
- Tap av interesse for arbeid eller andre aktiviteter
- Svake bevegelser
- Sosial tilbaketrekking
- Unhappiness and irritability
SAD kan noen ganger bli langsiktig depresjon. Bipolar lidelse eller tanker om selvmord er også mulige.
Eksamener og tester
Det er ingen test for SAD. Din helsepersonell kan gjøre en diagnose ved å spørre om din historie med symptomer.
Leverandøren din kan også utføre en fysisk eksamen og blodprøver for å utelukke andre lidelser som ligner SAD.
Behandling
Som med andre typer depresjon, kan antidepressiva medisiner og snakketerapi være effektive.
BEHANDLE DIN DEPRESSION hjemme
Å administrere dine symptomer hjemme:
- Få nok søvn.
- Spis sunn mat.
- Ta medisiner på riktig måte. Spør leverandøren om hvordan du håndterer bivirkninger.
- Lær å se etter tidlig tegn på at depresjonen blir verre. Ha en plan om det blir verre.
- Prøv å trene oftere. Gjør aktiviteter som gjør deg glad.
IKKE bruk alkohol eller ulovlige stoffer. Disse kan gjøre depresjon verre. De kan også få deg til å tenke på selvmord.
Når du sliter med depresjon, snakk om hvordan du føler deg med noen du stoler på. Prøv å være rundt folk som er omsorgsfull og positiv. Frivillig eller engasjere seg i gruppearbeid.
LYSTERAPI
Leverandøren din kan foreskrive lysbehandling. Lysterapi bruker en spesiell lampe med et veldig sterkt lys som etterligner lys fra solen:
- Behandlingen er startet på høsten eller tidlig vinter, før symptomene på SAD begynner.
- Følg leverandørens instruksjoner om hvordan du bruker lysterapi. En måte som kan anbefales, er å sitte et par meter (60 centimeter) unna lysboksen i ca 30 minutter hver dag. Dette gjøres ofte tidlig om morgenen for å etterligne soloppgang.
- Hold øynene åpne, men se ikke direkte inn i lyskilden.
Hvis lysterapi skal hjelpe, bør symptomer på depresjon øke innen 3 til 4 uker.
Bivirkninger av lysterapi inkluderer:
- Øyestress eller hodepine
- Mani (sjelden)
Personer som tar medisiner som gjør dem mer følsomme for lys, for eksempel visse psoriasismidler, antibiotika eller antipsykotika, bør ikke bruke lysbehandling.
Det anbefales å sjekke med øye lege før behandling påbegynnes.
Uten behandling blir symptomene vanligvis bedre alene med årstidsskifte. Symptomene kan forbedres raskere med behandling.
Outlook (prognose)
Utfallet er vanligvis godt med behandling. Men noen mennesker har SAD gjennom hele livet.
Når skal du kontakte en medisinsk faglig
Få medisinsk hjelp med en gang hvis du har tanker på å skade deg selv eller andre.
Alternative navn
Sesongmessig depresjon; Vinterdepresjon; Wintertime blues; LEI SEG
Bilder
Former for depresjon
referanser
American Psychiatric Association. Depressive lidelser. I: American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. 5. utg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Mood lidelser: depressive lidelser (major depressive disorder). I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 29.
Gjennomgå dato 3/26/2018
Oppdatert av: Fred K. Berger, MD, avhengighet og rettsmedisinske psykiater, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.