Innhold
Druefrøekstrakt (Vitis vinifera) er et naturlig stoff tilgjengelig i kapsel- og tablettform. Det er vanligvis hentet fra druefrø levert av vinprodusenter. Druer og druefrøekstrakt har en lang historie med kulinarisk og medisinsk bruk.Helsefordeler
Siden antikkens Hellas har forskjellige deler av druen blitt brukt til medisinske formål. Det er rapporter om gamle egyptere og europeere har brukt druer og druefrø også.
I dag vet vi at druefrøekstrakt inneholder oligomert proanthocyanidin (OPC) en antioksidant som antas å forbedre visse helsemessige forhold.Noen vitenskapelige bevis støtter bruken av druefrø eller druefrøekstrakt for å redusere dårlig blodstrøm i bena og for å redusere øyestress på grunn av gjenskinn.
I alternativ medisin påstås druekjerneekstrakt å hjelpe med disse tilleggsbetingelsene:
- Høyt kolesterol
- Åreforkalkning
- Forbedret atletisk ytelse
- Hjertesykdom
- Dårlig sirkulasjon
- Overgangsalder symptomer
- Komplikasjoner på grunn av diabetes
- Forstoppelse
- Gastrointestinale lidelser
- Aldersrelatert makuladegenerasjon
Vitenskapelig støtte for fordelene med druefrøekstrakt er begrenset. Så det er ikke nok bevis for å vite sikkert om druefrøekstrakt kan forbedre noen av disse forholdene.
Ytterligere forskning har undersøkt disse påståtte fordelene med druefrøekstrakt.
Kreft
Talsmenn hevder at druefrøekstrakt kan bidra til å beskytte mot kreft. I laboratoriestudier har forskere vist at druefrø kan bidra til å bekjempe frie radikaler (kjemiske biprodukter som er kjent for å forårsake DNA-skade forbundet med kreft). Det er imidlertid fortsatt uklart om druefrø kan redusere kreftrisikoen hos mennesker.
Diabetesrelaterte komplikasjoner
I en 2009-studie av 32 type 2-diabetespasienter med høy kardiovaskulær risiko, tok deltakerne 600 mg druefrøekstrakt eller placebo hver dag i fire uker. Studieresultater viste at druekjerneekstrakt forbedret markørene for betennelse og glykemi betydelig. Studiens forfattere antyder at druefrøekstrakt kan ha en terapeutisk rolle i å redusere kardiovaskulær risiko.
Høyt blodtrykk
I en 2009-studie av forsøkspersoner med metabolsk syndrom, fant forskerne at fire ukers behandling med druefrøekstrakt senket både systolisk og diastolisk blodtrykk.
Metabolisk syndrom er preget av en klynge av helseproblemer (inkludert overflødig magefett, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, insulinresistens og betennelse) som er kjent for å øke risikoen for hjertesykdom og type 2-diabetes.
Alzheimers sykdom
Druefrøekstrakt kan bidra til å forsinke utviklingen av Alzheimers sykdom, ifølge en dyreforsøk publisert i 2009. I tester på mus oppdaget forskere at druefrøekstrakt lette betennelse og forhindret akkumulering av stoffer som var kjent for å danne hjerneplakk assosiert med Alzheimers sykdom. .
Mulige bivirkninger
Druefrøekstrakt tolereres generelt godt når det tas gjennom munnen, men det kan forårsake uønskede effekter som hodepine, tørr eller kløende hodebunn, svimmelhet og kvalme.
Kosttilskudd har ikke blitt testet for sikkerhet, og på grunn av det faktum at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i noen produkter avvike fra det som er spesifisert på produktetiketten. Husk også at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er fastslått.
Dosering og klargjøring
På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale en spesifikk dose druefrøekstrakt for noe helsemessig formål. Ulike doser av ekstraktet har blitt brukt i forskning.
For eksempel har doser fra 150 mg til 750 mg daglig i seks til 12 uker blitt brukt i studier der forskere lærte om øyestress og dårlig blodstrøm. Den anbefalte dosen din kan imidlertid variere avhengig av kjønn, alder og medisinsk historie.
Hvis du vurderer å bruke druefrøekstrakt, må du snakke med primærhelsetjenesten først. Selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.
Hva du skal se etter
Druefrø ekstrakt er tilgjengelig i kapsler og tabletter og som en væske. Antioksidantforbindelsen oligomert proanthocyanidin (OPC) er et biprodukt fra vinindustrien, da det finnes i ekstrakter av drueskinn og druefrø.
Noen medisinske kilder sier at du bør se etter produkter som er standardisert til 40 til 80 prosent proanthocyanidiner eller et OPC-innhold på ikke mindre enn 95 prosent.
Før du kjøper dette eller noe supplement, anbefaler National Institutes of Health (NIH) at du ser etter en Supplement Facts-etikett på produktet. Denne etiketten vil gi deg informasjon om mengden aktiv ingrediens i hver servering og informasjon om andre tilsatte ingredienser.
Vanlige spørsmål
Vil det å spise druer gi meg de samme fordelene med druefrøekstrakt?
Druer kan være en veldig sunn matbit, men konsentrasjonen av antioksidanten OPC vil være mye høyere i ekstraktet enn den vil være når du spiser en enkelt porsjon druer.
Hva slags druer er best for helsen min?
Enhver slags drue - akkurat som hver hel frukt - gir visse ernæringsmessige fordeler. Druene som oftest studeres angående helsemessige fordeler som er nevnt, er rødvinsdruer. Disse druene er noen ganger, men ikke alltid, tilgjengelige i dagligvarebutikker.
Helsefordelene ved ekstrakt av grapefruktfrø