Innhold
Studier har vist at voksne som drikker lys til moderate mengder alkohol, kan være mindre tilbøyelige til å utvikle hjertesykdom enn de som ikke drikker i det hele tatt eller er tunge drivere. Men folk som ikke drikker alkohol, bør ikke starte bare fordi de vil unngå å utvikle hjertesykdom.
Informasjon
Det er en fin linje mellom sunn drikking og risikabel drikking. Ikke begynn å drikke eller drikke oftere for å redusere risikoen for hjertesykdom. Tyngre drikker kan skade hjertet og leveren. Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken hos mennesker som misbruker alkohol.
Helsepersonell anbefaler at hvis du drikker alkohol, drikk bare lys til moderate mengder:
- For menn begrense alkohol til 1 til 2 drinker om dagen.
- For kvinner begrense alkohol til en drink om dagen.
En drink er definert som:
- 4 gram (118 milliliter, ml) vin
- 12 gram (355 ml) øl
- 1 1/2 ounces (44 mL) 80-proof spiritus
- 1 ounce (30 mL) av 100-proof spiritus
Selv om forskning har funnet ut at alkohol kan bidra til å forhindre hjertesykdom, er mye mer effektive måter å forhindre hjertesykdom på:
- Kontrollerer blodtrykk og kolesterol
- Trener og følger et fettfattig, sunt kosthold
- Ikke røyking
- Opprettholde en ideell vekt
Alle som har hjertesykdom eller hjertesvikt bør snakke med leverandøren før de drikker alkohol. Alkohol kan gjøre hjertesvikt og andre hjerteproblemer verre.
Alternative navn
Helse og vin; Vin og hjertesykdom; Forebygging av hjertesykdom - vin; Forebygging av hjertesykdom - alkohol
Bilder
Vin og helse
referanser
Mozaffarian D. Ernæring og kardiovaskulære og metabolske sykdommer. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjertesykdom: En lærebok for kardiovaskulær medisin. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 49.
US Department of Health og Human Services og US Department of Agriculture nettsted. 2015-2020 diettretningslinjer for amerikanerne: åttende utgave. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Tilgang 15. mai 2018.
Gjennomgang Dato 04/15/2018
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.