Leksikon

Fot smerte

Posted on
Forfatter: Laura McKinney
Opprettelsesdato: 4 April 2021
Oppdater Dato: 19 November 2024
Anonim
Leddbånd og sener i ankel og fot
Video: Leddbånd og sener i ankel og fot

Innhold

Smerte eller ubehag kan føles hvor som helst i foten. Du kan ha smerte i hælen, tærne, buen, vristen eller bunnen av foten (sålen).


Fører til

Fot smerte kan skyldes:

  • aldring
  • Å være på føttene i lange perioder
  • Å være overvektig
  • En fotdeformitet som du ble født med eller utvikler senere
  • Skade
  • Sko som passer dårlig eller ikke har mye pute
  • For mye gå eller annen sportsaktivitet
  • Traume

Følgende kan forårsake fot smerte:

  • Gikt og gikt - Vanlig i storåen, som blir rød, hovent og veldig øm.
  • Brekte bein.
  • Bunions - En støt på basen av storetåen fra å bære trange sko eller fra unormal benjustering.
  • Calluses og corns - Tykket hud mot gnidning eller trykk. Calluses er på baller av føtter eller hæler. Corns vises på toppen av tærne.
  • Hammer tær - Toes som krølle ned i en klo-lignende posisjon.
  • Fallen buer - også kalt flat føtter.
  • Morton neurom - En fortykning av nervevev mellom tærne.
  • Nerveskade fra diabetes.
  • Plantar fasciitt.
  • Plantar vorter - Sår på føttene på føttene på grunn av trykk.
  • Forstuinger.
  • Stressbrudd.
  • Nerveproblemer.
  • Heel spurs eller Achilles tendinitt.

Hjemmehjelp

Følgende trinn kan bidra til å lindre fotpine:


  • Påfør is for å redusere smerte og hevelse.
  • Hold din smertefulle fot forhøyet så mye som mulig.
  • Reduser aktiviteten din til du føler deg bedre.
  • Bruk sko som passer dine føtter og har rett for aktiviteten du gjør.
  • Bruk fotputer for å forhindre gnidning og irritasjon.
  • Bruk en over-the-counter smerte medisin, som ibuprofen eller acetaminophen. (Snakk med helsepersonell først hvis du har en historie med sår eller leverproblemer.)

Andre hjemmebrukstiltak er avhengig av hva som forårsaker fotens smerte.

Følgende trinn kan forhindre fotproblemer og fotpine:

  • Bruk komfortable, skikkelig passende sko, med god bue støtte og pute.
  • Bruk sko med god plass rundt ballen på foten og tærne, en bred tåboks.
  • Unngå smale sko og høye hæler.
  • Bruk joggesko så ofte som mulig, spesielt når du går.
  • Bytt løpesko ofte.
  • Varm opp og kjøle ned når du trener. Strek alltid først.
  • Strek din achillessenen. En tett akillessenen kan føre til dårlig fotmekanikk.
  • Øk mengden trening sakte over tid for å unngå å sette for mye belastning på føttene.
  • Miste vekt hvis du trenger det.
  • Lær øvelser for å styrke føttene og unngå smerte. Dette kan hjelpe flate føtter og andre mulige fotproblemer.

Når skal du kontakte en medisinsk faglig

Ring leverandøren din hvis:


  • Du har plutselig, alvorlig fot smerte.
  • Din fot smerte begynte å følge en skade, spesielt hvis foten din bløder eller blåmerker, eller du kan ikke legge vekt på det.
  • Du har rødhet eller hevelse i leddet, et åpent sår eller sår på foten eller feber.
  • Du har smerte i foten din og har diabetes eller en sykdom som påvirker blodstrømmen.
  • Foten din føles ikke bedre etter bruk av hjemme-behandlinger i 1 til 2 uker.

Hva du kan forvente på ditt kontor besøk

Leverandøren din vil gjøre en fysisk eksamen. Din leverandør vil stille spørsmål om dine symptomer og medisinsk historie.

Røntgenstråler eller MR kan utføres for å hjelpe legen din til å diagnostisere årsaken til fotens smerte.

Behandling avhenger av den nøyaktige årsaken til fotens smerte. Behandlingen kan omfatte:

  • En splint eller et kast, hvis du brøt et bein
  • Sko som beskytter føttene dine
  • Fjerning av plantarvorter, corns eller calluses av en fotspesialist
  • Ortopediske eller skoinnlegg
  • Fysioterapi for å lindre tette eller overbrukte muskler
  • Fotkirurgi

Alternative navn

Smerte - fot

Bilder


  • Normal fotrøntgen


  • Leg skjelett anatomi


  • Normale tær

referanser

Grear BJ. Forstyrrelser av sener og fascia og ungdom og voksen pes planus. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbells operative ortopedikk. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 82.

Irwin TA. Tendonskader av foten og ankelen. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 117.

Kadakia AR. Halsensmerter og plantar fasciitt: hindfoot forhold. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 119.

Molloy A, Selvan D. Ligamentiske skader på foten og ankelen. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 116.

Perera A, Mason L. Forfedreproblemer i sport. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 120.

Pris MD, Chiodo CP. Fot- og ankel smerte. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley og Firesteins lærebok for reumatologi. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 49.

Gjennomgang Dato 3/20/2018

Oppdatert av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrettsmedisin og Skuldertjeneste, UCSF Institutt for Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.