Innhold
- Innsetting av Sternocleidomastoid Muscle eller SCM
- Innsetting av Latissimus Dorsi Muscle, eller 'Lats'
- Bevegelse skjer ved ledd, der det ene beinet virker fritt, mens det andre forblir relativt stasjonært.
- Beinene kan og bytter roller avhengig av handlingen du gjør og posisjonen du er i, men slik er kunnskap litt mer avansert. (Pilates-metoden utnytter dette fenomenet i utformingen av øvelser som arbeider med "anti-tyngdekraften" muskler.)
- Når det er sagt, er et kort eksempel sammenligningen mellom å gå og bøye seg mens du står. Begge bruker samme hoftehandling - bøyning - men når du går, er beinet ditt fritt bevegelig. Når du bøyer deg i hoftene, er bekkenet ditt beinet som utfører bevegelsen.
- Muskelvedlegg er navngitt med tanke på funksjonalitet, så etiketten er gitt til en innsetting (en av de to typene vedlegg) inkluderer vanligvis en referanse til beinet som gjør det meste parten av tiden. Når vi går mot bøyning i hofteeksemplet ovenfor, går vi langt mer enn vi bøyer oss i hoftene. Dette betyr at noen av musklene som går fra bekken til lårbein gjenspeiler det faktum at lårbeinet er fritt bevegelig under gange. Et eksempel på dette er rectus femoris, den store klumpete muskelen som lever foran på låret. Ordet "femoris" refererer til lårbenet ditt.
- Muskler er kraftige motorer for bevegelse. Dette er av design; de fester seg til bein i hver ende (r) av et ledd, og krysser fellesområdet som de gjør. På denne måten kontrollerer muskler leddets bevegelse og støtter også integriteten til fellesrommet. (Som du sikkert vet nå, er festepunkter enten muskelopprinnelsen, eller som vi diskuterer i denne artikkelen, muskelinnføring.)
- Den delen av muskelen som ligger mellom to ender er kjent som magen til muskelen.
Alt dette er viktig fordi størrelsen, retningen og formen på muskler og muskelvedlegg er en del av det som bestemmer leddets bevegelsesområde, og derfor fleksibilitet. Disse hjelper også med å bestemme hvordan du kan få musklene sterke.
Innsetting av Sternocleidomastoid Muscle eller SCM
En fremtredende muskel i nakken er sternocleidomastoid, eller kort sagt SCM. Denne muskelen løper diagonalt fra hodeskallen din (fra mastoidprosessen, som er en liten projeksjon av bein som ligger bak øret ditt nederst) til brystbenet og kragebeinet.
Hovedoppgaven til SCM er å snu og vippe hodet, men det fungerer også som en assistent når du enten bøyer hodet fremover eller strekker det bakover. (For øvrig, for å kjenne innsettingen av SCM, mastoidprosessen, kan du berøre den merkelappen av bein bak øret med fingeren. Dette kan gi deg en større følelse av hva vi snakker om her.)
Som vi antydet rett ovenfor, deles opprinnelsen til SCM, dvs. den normalt stabile enden av denne muskelen, og enden som er motsatt innsettingen, i to deler, med hver festing på forskjellige, men nærliggende områder.
Vi kan nå pakke ut dette litt mer: Delene kalles "hoder". Ett hode av SCM fester seg, eller som det er i dette tilfellet, stammer fra toppen av kragebeinet, nær midten av kroppen din. Det andre hodet stammer fra utsiden av toppen av brystbenet.
Innsetting av Latissimus Dorsi Muscle, eller 'Lats'
Deretter, la oss se på latissimus dorsi-muskelen. Dette er en veldig stor ryggmuskulatur som hovedsakelig starter fra området rundt hoftene og ryggen og går helt til øvre ekstremitet. Til tross for størrelsen, avtar til slutt latissimus dorsi-muskelen til et innsettingspunkt som ligger på innsiden av humerusen. (Humerus er navnet på overarmsbenet.)
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst