Leksikon

Knesmerte

Posted on
Forfatter: Laura McKinney
Opprettelsesdato: 4 April 2021
Oppdater Dato: 1 November 2024
Anonim
TAPING AV KNE - FREMRE KNESMERTER
Video: TAPING AV KNE - FREMRE KNESMERTER

Innhold

Knesmerter er et vanlig symptom hos folk i alle aldre. Det kan starte plutselig, ofte etter skade eller trening. Knesmerter kan også begynne som et mildt ubehag, og deretter sakte bli verre.


Fører til

Knesmerter kan ha forskjellige årsaker. Å være overvektig gir deg større risiko for kneproblemer. Overusing kneet kan utløse kneproblemer som forårsaker smerte. Hvis du har en historie med leddgikt, kan det også forårsake knesmerter.


Her er noen vanlige årsaker til knesmerter:

MEDISINSK TILSTAND

  • Leddgikt. Inkludert reumatoid artritt, slitasjegikt, lupus og gikt.
  • Baker cyst. En væskefylt hevelse bak kneet som kan oppstå med hevelse (betennelse) fra andre årsaker, som leddgikt.
  • Kalkulerer som enten sprer seg til beinene eller begynner i beinene.
  • Osgood-Schlatter sykdom.
  • Infeksjon i knærne.
  • Infeksjon i knæleddet.

Skader og overstyring

  • Bursitt. Betennelse fra gjentatt trykk på kneet, for eksempel kneling i lang tid, overforbruk eller skade.
  • Sprenging av knekken.
  • Brudd på knekken eller andre bein.
  • Iliotibialbånds syndrom. Skader på tykt bånd som går fra hoften din til utsiden av kneet.
  • Smerter på knærne rundt kneskålen.
  • Revet ligament. En forankring av korsbåndet (ACL), eller medial collateral ligament (MCL) skade kan føre til blødning i kneet, hevelse eller et ustabilt kne.
  • Revet brusk (en menisk tåre). Smerter føltes på innsiden eller utsiden av kneleddet.
  • Stamme eller forstuvning. Mindre skader på leddbånd forårsaket av plutselig eller unaturlig vridning.

Hjemmehjelp

Enkle årsaker til knesmerter ofte klare seg selv når du tar skritt for å håndtere symptomene dine. Hvis knesmerter er forårsaket av en ulykke eller skade, bør du kontakte din helsepersonell.


Hvis knesmerten din nettopp har startet og ikke er alvorlig, kan du:

  • Hvile og unngå aktiviteter som forårsaker smerte. Unngå å legge vekt på kneet.
  • Påfør is. Først, bruk det hver time i opptil 15 minutter. Etter den første dagen, bruk den minst 4 ganger per dag. Dekk knærne med et håndkle før du pålegger is. IKKE sovne mens du bruker is. Du kan legge det på for lenge og få frostbit.
  • Hold kneet hevet så mye som mulig for å få ned hevelse.
  • Bruk en elastisk bandasje eller elastisk ermet, som du kan kjøpe på de fleste apotek. Dette kan redusere hevelse og gi støtte.
  • Ta ibuprofen (Motrin) eller naproxyn (Aleve) for smerte og hevelse. Acetaminophen (Tylenol) kan bidra til å lindre smerte, men ikke hevelse. Snakk med leverandøren før du tar disse medisinene hvis du har medisinske problemer, eller hvis du har tatt dem i mer enn en dag eller to.
  • Sov med en pute under eller mellom knærne.

Følg disse generelle tipsene for å lindre og forebygge knepine:


  • Oppvar alltid opp før du trener og kjøle ned etter trening. Strekk musklene foran på låret (quadriceps) og på baksiden av låret (hamstrings).
  • Unngå å løpe ned åsene - gå ned i stedet.
  • Sykkel, eller enda bedre, svøm i stedet for å løpe.
  • Reduser mengden trening du gjør.
  • Kjør på en jevn, myk overflate, for eksempel et spor, i stedet for på sement eller fortau.
  • Miste vekt hvis du er overvektig.Hvert pund (0,5 kilo) som du er overvektig legger ca. 5 ekstra pund (2,25 kilo) press på knekken når du går opp og ned trappene. Be leverandøren din om hjelp og miste vekt.
  • Hvis du har flate føtter, prøv spesielle skoinnlegg og buestøtte (orthotics).
  • Pass på at løpeskoene dine er godt laget, passe godt og ha god pute.

Ytterligere skritt for deg å ta kan avhenge av årsaken til knesmerter.

Når skal du kontakte en medisinsk faglig

Ring leverandøren din hvis:

  • Du kan ikke legge vekt på kneet
  • Du har alvorlig smerte, selv når du ikke bærer vekt
  • Knærne dine spenner, klikker eller låser
  • Knæret ditt er deformert eller feilformet
  • Du har feber, rødhet eller varme rundt kneet, eller mye hevelse
  • Du har smerte, hevelse, følelsesløshet, prikkende eller blåaktig misfarging i kalven under det ømme kneet
  • Du har fortsatt smerte etter 3 dager med hjemmebehandling

Hva du kan forvente på ditt kontor besøk

Din leverandør vil utføre en fysisk eksamen, og se på knær, hofter, ben og andre ledd.

Leverandøren din kan gjøre følgende tester:

  • Røntgen på kneet
  • MRI i kneet hvis en ledd eller menisk tåre kan være årsaken
  • CT-skanning av kneet
  • Felles væskekultur (væske tatt fra kneet og undersøkt under et mikroskop)

Leverandøren din kan injisere et steroid i kneet for å redusere smerte og betennelse.

Du må kanskje lære å strekke og styrke øvelser. Du må også kanskje se en podiater som skal monteres for orthotics.

I noen tilfeller kan du trenge operasjon.

Alternative navn

Smerte - kne

Pasientinstruksjoner

  • ACL rekonstruksjon - utslipp
  • Heft eller knæ erstatning - etter - hva skal du spørre legen din
  • Heft eller kneutskifting - før - hva skal du spørre legen din om
  • Knelektroskopi - utslipp

Bilder


  • Leg smerte (Osgood-Schlatter)


  • Nedre benmuskler


  • Knesmerte


  • Baker cyst


  • tendinitt

referanser

Huddleston JI, Goodman S. Høft og knepine. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley og Firesteins lærebok for reumatologi. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemoral smerte. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap. 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior korsbåndsskader (inkludert revisjon). I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee og Drez er Ortopedisk Idrettsmedisin. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.

Gjennomgå dato 11/27/2016

Oppdatert av: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chef, Idrettsmedisin og Skuldertjeneste, UCSF Institutt for Ortopedisk Kirurgi, San Francisco, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.