Innhold
Når du blir gammel, måten dine sanser (hørsel, visjon, smak, lukt, berøring) gi deg informasjon om verdensendringene. Dine sanser blir mindre skarpe, og dette kan gjøre det vanskeligere for deg å legge merke til detaljer.
Sensoriske endringer kan påvirke din livsstil. Du kan ha problemer med å kommunisere, nyte aktiviteter og være involvert med folk. Sensoriske endringer kan føre til isolasjon.
Sansene dine mottar informasjon fra ditt miljø. Denne informasjonen kan være i form av lyd, lys, lukt, smak og berøring. Sensorisk informasjon omdannes til nervesignaler som blir båret til hjernen. Der blir signalene omgjort til meningsfylte opplevelser.
En viss stimulering er nødvendig før du blir klar over en følelse. Dette minimumsnivået av sensasjon kalles terskelen. Aldring øker denne terskelen. Du trenger mer stimulering for å være oppmerksom på sensasjonen.
Aldring kan påvirke alle sansene, men vanligvis er hørsel og syn mest påvirket. Enheter som briller og høreapparater, eller livsstilsendringer, kan forbedre din evne til å høre og se.
HØRSEL
Ørene dine har to jobber. Den ene hører og den andre holder balansen. Høringen skjer etter at lydvibrasjonene krysser trommehinnen til indre øret. Vibrasjonene blir forandret til nervesignaler i det indre øret og båret til hjernen av hørselsnerven.
Se denne videoen om: Hørsel og cochlea
Balanse (likevekt) styres i det indre øret. Væske og lite hår i det indre øre stimulerer hørselsnerven. Dette hjelper hjernen å opprettholde balanse.
Når du blir eldre, begynner strukturer i øret å endres, og deres funksjoner avtar. Din evne til å hente lydene avtar. Du kan også ha problemer med å opprettholde balansen når du sitter, står og går.
Alderrelatert hørselstap kalles presbycusis. Det påvirker begge ører. Hørsel, ofte evnen til å høre høyfrekvente lyder, kan avta. Du kan også ha problemer med å fortelle forskjellen mellom bestemte lyder. Du kan også ha problemer med å høre en samtale når det er bakgrunnsstøy. Hvis du har problemer med å høre, diskuter symptomene med helsepersonell. En måte å håndtere hørselstap på er å få utstyrt med høreapparater.
Vedvarende, unormal ørelyd (tinnitus) er et annet vanlig problem hos eldre voksne. Årsaker til tinnitus kan inkludere voksoppbygging eller medisiner som ødelegger strukturer inne i øret. Hvis du har tinnitus, spør leverandøren hvordan du skal håndtere tilstanden.
Påvirket ørevoks kan også føre til problemer med hørsel og er vanlig med alderen. Leverandøren din kan fjerne berørt ørevoks.
SYN
Visjon oppstår når lyset behandles av øyet og tolkes av hjernen din. Lyset passerer gjennom den gjennomsiktige øyenflaten (hornhinnen). Det fortsetter gjennom eleven, åpningen til innsiden av øyet. Eleven blir større eller mindre for å kontrollere mengden lys som kommer inn i øyet. Den fargede delen av øyet kalles iris. Det er en muskel som styrer elevstørrelsen. Når lyset passerer gjennom eleven din, kommer det til linsen. Objektivet fokuserer lys på netthinnen din (baksiden av øyet). Retina omdanner lysenergi til et nervesignal som optisk nerve fører til hjernen, der den tolkes.
Se denne videoen om: Seeing
Alle øyestrukturene endres med aldring. Hornhinnen blir mindre følsom, så du kan ikke merke øyeskade. Når du blir 60, kan elevene dine redusere til omtrent en tredjedel av størrelsen de var da du var 20. Eleverne kan reagere sakte som svar på mørke eller sterkt lys. Linsen blir gul, mindre fleksibel og litt overskyet. De fete padsene som støtter øynene, reduseres og øynene synker inn i stikkontaktene. Øyemuskulaturen blir mindre i stand til å fullstendig rotere øyet.
Når du blir eldre, reduseres visjonens skarphet (synsstyrke) gradvis. Det vanligste problemet er problemer med å fokusere øynene på nærbilder. Denne tilstanden kalles presbyopi. Lesebriller, bifokale briller eller kontaktlinser kan bidra til å korrigere presbyopi.
Du kan være mindre i stand til å tolerere blending. For eksempel kan blending fra et skinnende gulv i et solbelyst rom gjøre det vanskelig å komme seg innendørs. Du kan ha problemer med å tilpasse seg til mørke eller sterkt lys. Problemer med blending, lysstyrke og mørke kan få deg til å gi opp kjøring om natten.
Når du blir eldre, blir det vanskeligere å fortelle blues fra greener enn det er å fortelle rødt fra gule. Bruk av varme kontrastfarger (gul, oransje og rød) i hjemmet ditt, kan forbedre din evne til å se. Å holde et rødt lys i mørke rom, som gang eller bad, gjør det lettere å se enn å bruke et vanlig nattlys.
Med aldring begynner den gellignende substansen (glaslegemer) i øyet å krympe. Dette kan skape små partikler som kalles flytere i synsfeltet ditt. I de fleste tilfeller reduserer floaters ikke visjonen din. Men hvis du utvikler flytere plutselig eller har en rask økning i antall flytere, bør du få øynene dine sjekket av en profesjonell.
Redusert perifert syn (sidevisning) er vanlig hos eldre mennesker. Dette kan begrense din aktivitet og evne til å samhandle med andre. Det kan være vanskelig å kommunisere med folk som sitter ved siden av deg fordi du ikke kan se dem godt. Kjøring kan bli farlig.
Svake øye muskler kan forhindre deg i å bevege øynene dine i alle retninger. Det kan være vanskelig å se oppover. Området der objekter kan sees (visningsfelt) blir mindre.
Åldrende øyne kan også ikke produsere nok tårer. Dette fører til tørre øyne. Når tørre øyne ikke behandles, kan infeksjon, betennelse og arrdannelse i hornhinnen forekomme. Du kan lindre tørre øyne ved å bruke øyedråper eller kunstige tårer.
Vanlige øyeforstyrrelser som forårsaker synforandringer som ikke er normale, inkluderer:
- Katarakt - oversvømmelse av øyets objektiv
- Glaukom - stiger i væsketrykk i øyet
- Macular degenerasjon - sykdom i makulaen (ansvarlig for sentral syn) som forårsaker synstap
- Retinopati - sykdom i retina ofte forårsaket av diabetes eller høyt blodtrykk
Hvis du har synsproblemer, diskuter symptomene dine med leverandøren din.
SMAK OG SMELL
Sansene av smak og lukt arbeider sammen. De fleste smaker er knyttet til lukt. Luktsansen begynner ved nerveenden høyt i nesenes forside.
Se denne videoen om: Smelling
Du har omtrent 10 000 smakløk. Dine smakløk føles søte, salte, sure, bitte og umami smaker. Umami er en smak knyttet til matvarer som inneholder glutamat, slik som krydder monosodiumglutamat (MSG).
Se denne videoen om: Smaksprøver
Lukt og smak spiller en rolle i matopplevelse og sikkerhet. Et deilig måltid eller behagelig aroma kan forbedre sosial interaksjon og nytelse av livet. Lukt og smak lar deg også oppdage fare, for eksempel bortskjemt mat, gasser og røyk.
Antallet smaksløk faller etter hvert som du blir eldre. Hver gjenværende smaksløk begynner også å krympe. Følsomheten til de fem smakene avtar ofte etter 60 år. I tillegg produserer munnen mindre spytt når du alder. Dette kan forårsake tørr munn, noe som kan påvirke smaken din.
Luktesansen din kan også redusere, spesielt etter 70 år. Dette kan være relatert til tap av nerveendringer og mindre slimproduksjon i nesen. Slim hjelper lukter å holde seg i nesen lenge nok til å bli oppdaget av nerveendingene. Det hjelper også med å fjerne luktene fra nerveenden.
Enkelte ting kan øke hastigheten på tap av smak og lukt. Disse inkluderer sykdommer, røyking og eksponering for skadelige partikler i luften.
Redusert smak og lukt kan redusere interessen og glede i å spise. Du kan kanskje ikke fornemme visse farer hvis du ikke kan lukte lukt som naturgass eller røyk fra en brann.
Hvis sansene dine med smak og lukt er redusert, snakk med leverandøren din. Følgende kan hjelpe:
- Bytt til en annen medisin, hvis medisinen du tar, påvirker din evne til å lukte og smake.
- Bruk forskjellige krydder eller endre måten du lagrer mat på.
- Kjøp sikkerhetsprodukter, for eksempel en gassdetektor som høres en alarm du kan høre.
TOUCH, VIBRATION OG PAIN
Berøringsfølsomhet gjør deg oppmerksom på smerte, temperatur, trykk, vibrasjon og kroppsposisjon. Hud, muskler, sener, ledd og indre organer har nerveender (reseptorer) som oppdager disse følelsene. Noen reseptorer gir hjernen informasjon om stillingen og tilstanden til indre organer. Selv om du kanskje ikke er oppmerksom på denne informasjonen, hjelper det med å identifisere endringer (for eksempel smerten ved blindtarmbetennelse).
Hjernen din tolker typen og mengden berøringsfølelse. Det tolker også følelsen så behagelig (som å være komfortabelt varm), ubehagelig (for eksempel å være veldig varm), eller nøytral (for eksempel å være klar over at du berører noe).
Se denne videoen om: Feeling pain
Med aldring kan følelser reduseres eller endres. Disse endringene kan oppstå på grunn av nedsatt blodgass til nerveender eller til ryggmargen eller hjernen. Ryggmargen overfører nerve signaler og hjernen tolker disse signalene.
Helseproblemer, som for eksempel mangel på visse næringsstoffer, kan også forårsake sensasjonsendringer. Hjernekirurgi, problemer i hjernen, forvirring og nerveskade fra skade eller langsiktige (kroniske) sykdommer som diabetes kan også resultere i sensasjonsendringer.
Symptomer på endret sensasjon varierer basert på årsaken. Med redusert temperaturfølsomhet kan det være vanskelig å fortelle forskjellen mellom kjølig og kald og varm og varm. Dette kan øke risikoen for skade fra frostbit, hypotermi (farlig lav kroppstemperatur) og brannskader.
Redusert evne til å oppdage vibrasjon, berøring og trykk øker risikoen for skader, inkludert trykksår (hudsår som utvikler seg når trykket slår av blodtilførselen til området). Etter 50 år har mange mennesker redusert følsomhet overfor smerte. Eller du kan føle og kjenne igjen smerte, men det forstyrrer ikke deg. For eksempel, når du er skadet, kan du ikke vite hvor alvorlig skaden er fordi smerten ikke bryr deg.
Du kan utvikle problemer som går på grunn av redusert evne til å oppleve hvor kroppen din er i forhold til gulvet. Dette øker risikoen for å falle, et vanlig problem for eldre mennesker.
Eldre mennesker kan bli mer følsomme for lette berører fordi huden deres er tynnere.
Hvis du har lagt merke til endringer i berøring, smerte eller problemer som står eller går, kan du snakke med leverandøren. Det kan være måter å håndtere symptomene på.
Følgende tiltak kan hjelpe deg å holde deg trygg:
- Senk vanntemperaturen til ikke høyere enn 49 ° C for å unngå brannskader.
- Sjekk termometeret for å bestemme hvordan du skal kle seg, i stedet for å vente til du føler deg overopphetet eller kjølt.
- Inspiser huden din, spesielt føttene, for skader. Hvis du finner en skade, behandle den. IKKE antar at skadene ikke er alvorlige fordi området ikke er smertefullt.
ANDRE ENDRINGER
Etter hvert som du blir eldre, vil du ha andre endringer, inkludert:
- I organer, vev og celler
- I huden
- I bein, muskler og ledd
- I ansiktet
- I nervesystemet
Bilder
Aldring endring i hørsel
Høreapparat
Tunge
Sans for synet
Tidligere øyeanatomi
referanser
Emmett SD, Seshamani M. Otolaryngology hos eldre. I: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al., Eds. Cummings Otolaryngology: Hodet og nakkekirurgi. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 16.
Harlow EN, Lyons WL. Evaluering. I: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Ham's Primary Care Geriatrics. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. I: Fillit HM, Rockword K, Young J, eds. Brocklehursts lærebok om geriatrisk medisin og gerontologi. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 103.
Walston JD. Vanlige kliniske konsekvenser av aldring. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 25.
Gjennomgå dato 7/12/2018
Oppdatert av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board sertifisert i internmedisin og Hospice og Palliative Medicine, Atlanta, GA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.