Innhold
Friske dager er de dagene en kvinne mest sannsynlig blir gravid.
Infertilitet er et beslektet emne.
Informasjon
Når du prøver å bli gravid, planlegger mange par samleie mellom dagene 11 til 14 av kvinnens 28-dagers syklus. Dette er når eggløsning skjer.
Det er imidlertid vanskelig å vite nøyaktig når eggløsningen vil skje. Helsepersonell anbefaler at par som prøver å få en baby, har sex mellom dag 7 og 20 av en kvinnes menstruasjonssyklus. For å bli gravid, å ha sex hver annen dag eller hver tredje dag, fungerer like godt som å ha sex hver dag.
- Sperm kan leve i en kvinnes kropp i 3 til 5 dager.
- Imidlertid lever et frigitt egg bare i 4 til 12 timer.
- De høyeste graviditetsratene er rapportert når egg og sæd går sammen innen 4 til 6 timer med eggløsning.
Se denne videoen om: Eggløsning
Hvis du har en uregelmessig menstruasjonssyklus, kan et eggløsningsprediksjonssett hjelpe deg når du eggløsning. Disse kittene kontrollerer for luteiniserende hormon (LH) i urinen. Du kan kjøpe dem uten resept på de fleste apotek.
Det finnes ulike andre metoder for å oppdage når du er mest sannsynlig å kunne tenke på en baby.
Merk: Noen smøremidler kan forstyrre unnfangelse. Hvis du prøver å bli gravid, bør du unngå alle dusjer og smøremidler (inkludert spytt), unntatt de som er spesielt utformet for ikke å forstyrre fruktbarhet (for eksempel Pre-seed). Smøremidler bør aldri brukes som en metode for prevensjon.
EVALUERER DERES KERVISK FLØYTE
Cervical fluid beskytter sæden og hjelper den å bevege seg mot livmor og eggleder. Cervikalvæskeendringer oppstår når kvinnens kropp blir klar til å slippe et egg. Det er klare forskjeller i hvordan det ser ut og føles i kvinnens månedlige menstruasjonssyklus.
- Ingen livmorhalskreft er tilstede i menstruasjonsperioden.
- Etter at perioden er over, er skjeden tørr og ingen cervikal væske er tilstede.
- Væske gir seg til et klebrig / gummiaktig væske.
- Væsken blir veldig våt / kremaktig / hvit som indikerer FERTIL.
- Væsken blir glatt, elastisk og klar som en hvit hvit, noe som betyr veldig sterk.
- Etter eggløsning blir skjeden tørr igjen (ikke cervikalvæske). Den cervical mucus kan bli mer som tykk boble tyggegummi.
Du kan bruke fingrene til å se hvordan din livmorhalsfluid føles.
- Finn væsken i den nedre delen av skjeden.
- Tapp tommel og fingerfinger sammen - hvis væsken strekker seg mens du sprer tommel og finger fra hverandre, kan dette bety at eggløsningen er nær.
Tar din basale kroppstemperatur
Etter at du har eggløsning, vil kroppstemperaturen stige og forbli på et høyere nivå for resten av eggløsningssyklusen din. På slutten av syklusen faller den igjen. Forskjellen mellom de to faser er oftest mindre enn 1 grad.
- Du kan bruke et spesielt termometer til å ta temperaturen om morgenen før du går ut av sengen.
- Bruk et glassbasalt termometer eller et digitalt termometer som er nøyaktig til den tiende av en grad.
- Hold termometeret i munnen i 5 minutter eller til det signaliserer at det er gjort. Prøv å ikke bevege deg for mye, da aktivitet kan øke kroppstemperaturen litt.
Hvis temperaturen er mellom 2 merker, ta opp det nedre nummeret. Prøv å ta temperaturen din på samme tid hver dag, om mulig.
Lag et diagram og skriv ned temperaturen hver dag. Hvis du ser på en komplett syklus, vil du sannsynligvis merke et punkt der temperaturene blir høyere enn i første del av syklusen din. Oppgangen er ca 0,2 grader eller mer over de foregående 6 dagene.
Temperatur er en nyttig indikator på fruktbarhet. Etter å ha sjekket flere sykluser, kan du kanskje se et mønster og identifisere dine mest fruktbare dager.
Alternative navn
Basal kroppstemperatur; Infertilitet - fruktbare dager
Bilder
Livmor
referanser
Lobo RA. Infertilitet: etiologi, diagnostisk evaluering, ledelse, prognose. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Omfattende gynekologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 42.
Rebar RW, Catherino WH. Reproduktiv endokrinologi og infertilitet. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 236.
Rivlin K, Westhoff C. Familieplanlegging. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Omfattende gynekologi. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 13.
Gjennomgang Dato 01/14/2018
Oppdatert av: John D. Jacobson, MD, Professor i obstetrik og gynekologi, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for fruktbarhet, Loma Linda, CA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.