Leksikon

fedme

Posted on
Forfatter: Peter Berry
Opprettelsesdato: 12 August 2021
Oppdater Dato: 1 November 2024
Anonim
Birger Svihus fedme del 1
Video: Birger Svihus fedme del 1

Innhold

Fedme betyr at du har for mye kroppsfett. Det er ikke det samme som å være overvektig, noe som betyr å veie for mye. En person kan være overvektig fra ekstra muskel eller vann, samt å ha for mye fett.


Begge vilkårene betyr at en persons vekt er høyere enn det som anses å være sunt for hans eller hennes høyde.

Fører til

Å ta i mer kalorier enn kroppen din brenner kan føre til fedme. Dette skyldes at kroppen lagrer ubrukte kalorier som fett. Fedme kan skyldes:

  • Spise mer mat enn kroppen din kan bruke
  • Drikker for mye alkohol
  • Ikke får nok mosjon

Mange overvektige mennesker som mister store mengder vekt og får det tilbake tror det er deres feil. De skylder seg selv for ikke å ha viljestyrke for å holde vekten av. Mange gjenvinnes mer enn de mistet.

I dag vet vi at biologi er en stor grunn til at noen mennesker ikke kan holde vekten av. Noen mennesker som bor på samme sted og spiser samme mat blir overvektige, mens andre ikke gjør det. Kroppene våre har et komplekst system for å holde vekten vår på et sunt nivå. I noen mennesker virker dette systemet ikke normalt.


Måten vi spiser når vi er barn, kan påvirke måten vi spiser som voksne.

Måten vi spiser over mange år blir en vane. Det påvirker hva vi spiser, når vi spiser, og hvor mye vi spiser.

Vi kan føle at vi er omgitt av ting som gjør det enkelt å overeat og vanskelig å holde seg aktiv.

  • Mange føler at de ikke har tid til å planlegge og lage sunne måltider.
  • Flere mennesker jobber i dag med arbeidsplasser i forhold til flere aktive arbeidsplasser i fortiden.
  • Personer med liten ledig tid kan ha mindre tid til å trene.

Begrepet spiseforstyrrelse betyr en gruppe med medisinske forhold som har et usunt fokus på å spise, slanking, miste eller øke vekt og kroppsbilde. En person kan være overvektig, følge et usunt kosthold og ha en spiseforstyrrelse alle samtidig.

Noen ganger forårsaker medisinske problemer eller behandlinger vektøkning, inkludert:


  • Underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose)
  • Legemidler som p-piller, antidepressiva og antipsykotika

Andre ting som kan forårsake vektøkning er:

  • Avslutte røyking - Mange som slutter å røyke, får 4 til 10 pund (lb) eller 2 til 5 kilo (kg) i de første 6 månedene etter avslutningen.
  • Stress, angst, trist eller ikke sove godt.
  • Overgangsalder - Kvinner kan få 12 til 15 lb (5,5 til 7 kg) i overgangsalderen.
  • Graviditet - Kvinner kan ikke miste vekten de oppnådde under graviditeten.


Eksamener og tester

Helsepersonell vil utføre en fysisk eksamen og spørre om din medisinske historie, spisevaner og mosjon rutine.

De to vanligste måtene å vurdere vekten din og måle helserisiko relatert til vekten din er:

  • Kroppsmasseindeks (BMI)
  • Midje omkrets (midje måling i inches eller centimeter)

BMI beregnes ved å bruke høyde og vekt. Du og din leverandør kan bruke BMI til å estimere hvor mye kroppsfett du har.

Din midje måling er en annen måte å estimere hvor mye kroppsfett du har. Ekstra vekt rundt midt- eller mageområdet øker risikoen for type 2 diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Personer med "epleformede" kropper (som betyr at de har en tendens til å lagre fett rundt midjen og har en tynn underdel), har også økt risiko for disse sykdommene.


Hudfoldmålinger kan tas for å kontrollere kroppsfettprosenten din.

Blodprøver kan gjøres for å lete etter skjoldbrusk eller hormonproblemer som kan føre til vektøkning.

Behandling

ENDRE LIVSTILEN

En aktiv livsstil og mye trening, sammen med sunn mat, er den tryggeste måten å miste vekt på. Selv beskjeden vekttap kan forbedre helsen din. Du kan trenge mye støtte fra familie og venner.

Ditt hovedmål bør være å lære nye, sunne måter å spise og gjøre dem til en del av din daglige rutine.

Mange mennesker finner det vanskelig å endre sitt vaner og atferd. Du har kanskje praktisert noen vaner så lenge at du kanskje ikke engang vet at de er usunne, eller du gjør dem uten å tenke. Du må være motivert for å gjøre livsstilsendringer. Gjør atferden forandre en del av livet ditt på lang sikt. Vet at det tar tid å lage og holde en endring i din livsstil.

Arbeid med leverandøren og diettmannen for å sette realistiske, trygge kaloriintervaller som hjelper deg å miste vekt mens du er sunn. Husk at hvis du taper vekt sakte og jevnt, er du mer sannsynlig å holde den av. Din diettist kan lære deg om:

  • Sunn mat valg hjemme og i restauranter
  • Sunn snacks
  • Leser ernæringsetiketter og sunn matbutikk
  • Nye måter å tilberede mat på
  • Del størrelser
  • Søtede drinker

Ekstra dietter (færre enn 1100 kalorier per dag) er ikke tenkt å være trygge eller å jobbe veldig bra. Disse typer dietter inneholder ofte ikke nok vitaminer og mineraler. De fleste som går ned i vekt på denne måten, går tilbake til overmål og blir overvektige igjen.

Lær hvordan du kan håndtere stress annet enn snacking. Eksempler kan være meditasjon, yoga eller trening. Hvis du er deprimert eller stresset mye, kan du snakke med leverandøren din.

Medisiner og urte medisiner

Du kan se annonser for kosttilskudd og urte rettsmidler som hevder at de vil hjelpe deg å miste vekt. Noen av disse påstandene er kanskje ikke sanne. Og noen av disse kosttilskuddene kan ha alvorlige bivirkninger. Snakk med leverandøren din før du bruker dem.

Du kan diskutere vekttap medisiner hos leverandøren din. Mange mennesker mister minst 2 kg ved å ta disse stoffene, men de kan få tilbake vekten når de slutter å ta medisinen, med mindre de har gjort livsstilsendringer.

KIRURGI

Bariatrisk (vekttap) kirurgi kan redusere risikoen for visse sykdommer hos personer med alvorlig fedme. Disse risikoene inkluderer:

  • gikt
  • diabetes
  • Hjertesykdom
  • Høyt blodtrykk
  • Søvnapné
  • Noen kreftformer
  • Stroke

Kirurgi kan hjelpe personer som har vært svært overvektige i 5 år eller mer og har ikke gått ned i vekt fra andre behandlinger, for eksempel kosthold, mosjon eller medisin.

Kirurgi alene er ikke svaret på vekttap. Det kan trene deg til å spise mindre, men du må fortsatt gjøre mye av arbeidet. Du må være forpliktet til kosthold og mosjon etter operasjonen. Snakk med leverandøren din for å lære om kirurgi er et godt alternativ for deg.

Vekttapoperasjoner inkluderer:

  • Laparoskopisk gastrisk banding
  • Gastrisk bypassoperasjon
  • Sleeve gastrectomy
  • Duodenalbryter

Støttegrupper

Mange mennesker synes det er lettere å følge et diett og treningsprogram hvis de blir med i en gruppe mennesker med lignende problemer.

Mulige komplikasjoner

Fedme er en stor helsearme. Den ekstra vekten skaper mange farer for helsen din.

Alternative navn

Morbid fedme; Fett - overvektig

Pasientinstruksjoner

  • Gastrisk bypassoperasjon - utslipp
  • Slik leser du matetiketter
  • Laparoskopisk gastrisk banding - utslipp
  • Din diett etter gastrisk bypass kirurgi

Bilder


  • Barnefedme


  • Fedme og helse

referanser

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Fedme: Problemet og dets ledelse. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologi: Voksne og barn. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 26.

Ding SA, Simonson DC, Wewalka M, et al. Justerbar gastrisk bandkirurgi eller medisinsk behandling hos pasienter med type 2 diabetes: En randomisert klinisk studie. J Clin Endocrinol Metab. 2015; 100 (7): 2546-2556. PMID: 25909333 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25909333.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA / ACC / TOS retningslinje for behandling av overvekt og fedme hos voksne: En rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om retningslinjer for praksis og fedmeforeningen. Sirkulasjon. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S102-S138. PMID: 24222017 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24222017.

Kumar RB, Aronne LJ. Effekt sammenligning av medisiner godkjent for kronisk vektbehandling. Fedme (sølv vår). 2015; 23 Suppl 1: S4-S7. PMID: 25900871 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25900871.

Kushner RF, Ryan DH. Vurdering og livsstilsadministrasjon av pasienter med fedme: kliniske anbefalinger fra systematiske vurderinger. JAMA. 2014; 312 (9): 943-952. PMID: 25182103 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182103.

Mingrone G, Panunzi S, De Gaetano A, et al. Bariatric-metabolsk kirurgi mot konvensjonell medisinsk behandling hos overvektige pasienter med type 2 diabetes: 5 års oppfølging av en åpen, enkelt-senter, randomisert, kontrollert studie. Lancet. 2015; 386 (9997): 964-973. PMID: 26369473 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26369473.

Richards WO. Morbid fedme. I: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston lærebok for kirurgi. 20. utg. Philadelphia, PA: Elsevier: 2017: kap 47.

Gjennomgå dato 2/12/2018

Oppdatert av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board sertifisert i internmedisin og Hospice og Palliative Medicine, Atlanta, GA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.