Innhold
Oversikt
Å kle på riktig måte er viktig når du trener i kaldt vær. Her er noen tips å vurdere:
- Bruk flere lag, inkludert hansker og en lue. Fjern lag når du varmes opp, og erstatt dem under de langsommere delene av treningen.
- Hvis det er snø eller isete, vær ekstra forsiktig med å ikke falle.
- Husk at du fortsatt kan bli dehydrert i kaldt vær, du trenger fortsatt mye væske før, under og etter trening.
Gjennomgå dato 10/16/2017
Oppdatert av: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, Deltakende lege ved FDR Medical Services / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.