Tren - kle deg riktig

Posted on
Forfatter: John Stephens
Opprettelsesdato: 24 Januar 2021
Oppdater Dato: 26 November 2024
Anonim
DIY  Санта Клаус своими руками  Бесплатные выкройки Санты  Одежда для Санты Клауса   # 5
Video: DIY Санта Клаус своими руками Бесплатные выкройки Санты Одежда для Санты Клауса # 5

Innhold



Oversikt

Å kle på riktig måte er viktig når du trener i kaldt vær. Her er noen tips å vurdere:

  • Bruk flere lag, inkludert hansker og en lue. Fjern lag når du varmes opp, og erstatt dem under de langsommere delene av treningen.
  • Hvis det er snø eller isete, vær ekstra forsiktig med å ikke falle.
  • Husk at du fortsatt kan bli dehydrert i kaldt vær, du trenger fortsatt mye væske før, under og etter trening.

Gjennomgå dato 10/16/2017

Oppdatert av: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, Deltakende lege ved FDR Medical Services / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.