Innhold
- 1. Vask hendene.
- 2. Ingen spilldatoer personlig - foreløpig.
- 3. Masker er trygge, ikke skumle.
- 4. Dekk hoste eller nys.
- 5. Vær en god hjelper.
- Husk at det er OK å stille spørsmål.
Utvalgte eksperter:
Dr. Rachel J. Thornton, M.D., Ph.D.
Fra TVen til middagsbordet hører du sannsynligvis mye samtale om noe som heter coronavirus, eller COVID-19. Som de fleste barn, er du sannsynligvis hjemme fra skolen akkurat nå på grunn av det. Men hva betyr disse merkelig ordene?
Coronavirus er en ny bakterie rundt oss som gjør noen mennesker syke av en sykdom som heter COVID-19. Personer som blir syke kan ha hoste, feber, sår hals eller føle at de har vanskelig for å puste.
Leger og forskere lærer fremdeles om koronavirus og COVID-19. "Selv om mange ting endrer seg hver dag, kan vi gjøre hver vår del for å holde alle sunne," sier Paige Seegan, Ph.D. og Rachel Thornton, MD, Ph.D., som er eksperter i å jobbe med barn og hvordan de har det.
Her er fem store ting du bør vite:
1. Vask hendene.
Å holde hendene rene hjelper deg og din familie med å unngå å bli syk og spre bakterier til andre mennesker. Skrubb med såpevann veldig godt i tjue sekunder - det er ett vers av "Mary Had a Little Lamb", eller en hel gjennomkjøring av alfabetssangen.
Dr. Thornton foreslår å synge "Wash Your Hands" -sangen, til melodien "Row, Row, Row Your Boat":
Vask, vask, vask hendene dine,
Vask dem rent og pent.
Skrubb dem her,
Skrubb dem der,
Og skrubb dem imellom!
Vask, vask, vask, hendene dine,
Spill det praktiske spillet vårt.
Gni og skrubb, skrubb og gni,
Bakterier går ned i avløpet. HEI!
2. Ingen spilldatoer personlig - foreløpig.
Coronavirus kan spre seg fra en person til en annen, som når vi deler leker eller holder en venns hånd. Akkurat nå er det tryggere å ikke ha spilldatoer med venner. Du kan også være hjemme fra skolen en stund.
Selv om du ikke kan besøke vennene dine, kan du fremdeles se hverandre på andre måter: Med foreldrenes tillatelse kan du snakke i telefon eller via videochatt. Du kan også holde kontakten som pennevenn ved å skrive brev eller postkort.
3. Masker er trygge, ikke skumle.
Hvis du skal ut offentlig, som i matbutikken, kan du se mange mennesker som har masker over ansiktet. Ikke vær redd: Folk gjør dette som en annen måte å holde hverandre trygge. Masken beskytter personen som bærer dem mot å puste inn bakterier eller, hvis de er syke, fra å spre bakteriene til andre.
"Spør en foreldre eller eldre søsken om å lage en tøymaske du kan bruke for ekstra beskyttelse," foreslår Dr. Thornton. "Å få noen til å donere til andre kan også være en morsom aktivitet å gjøre hjemme også."
5 tips barna trenger å vite om Covid-19
4. Dekk hoste eller nys.
Coronavirus-bakterier kan reise gjennom hoste og nys. Derfor er det viktig å dekke nesen og munnen med albuen eller et vev når du hoster eller nyser. Vask hendene etterpå, og hvis du bruker et vev, må du kaste det.
5. Vær en god hjelper.
Fordi foreldrene dine kanskje jobber hjemmefra nå, kan de være opptatt, slitne eller stresset. Gi dem en hånd ved å hjelpe med husarbeid, som å dekke bordet eller rydde opp leker når du er ferdig med å leke med dem.
Husk at det er OK å stille spørsmål.
Ting kan virke forvirrende eller annerledes en stund, så ikke vær redd for å stille spørsmål eller dele dine følelser. "Faktisk kan det å snakke om følelsene dine med familien faktisk hjelpe deg til å føle deg bedre og mindre stresset," sier Dr. Seegan.
"Du kan ikke kontrollere alt, men du kan kontrollere hva du gjør," beroliger Dr. Seegan. "Hvis vi alle jobber sammen som et team, kan vi bidra til å holde oss selv, venner og familie sunne."