Innhold
En TENS-enhet er ikke en typisk del av et behandlingsregime med fibromyalgi. Oddsen er god for at legene dine aldri har foreslått det. Men er det noe du bør spørre om? En liten, men voksende mengde vitenskapelig litteratur antyder at det bare kan være det.Hva er TENS?
TENS står for Transkutan elektrisk nervestimulering. Det er en vanlig del av fysioterapi, hvor terapeuten bruker en stor maskin. Personlige enheter som du kan bruke hjemme er også tilgjengelig.
En personlig TENS-enhet er en lommestørrelse med et par kabler som festes til elektroder. Du stikker elektrodene rundt der du har smerter, og enheten sender litt strøm gjennom området.
Hvorfor lindrer det smerte? På grunn av en innebygd funksjon i hjernen vår.
Når sansene våre tar verden, tar vi inn alt for mye informasjon for hjernen vår å behandle. Det betyr at den må filtrere ut det den anser som mindre viktig.
Som en del av denne filtreringsprosessen er hjernen vår designet for å favorisere nye innspill. TENS utnytter denne egenskapen ved å distrahere nervene dine med en tinglig ny følelse, og dermed hindre dem i å sende smertesignaler.
Vanligvis leveres stimuleringen i korte utbrudd eller mønstre, snarere enn som en konstant strøm. Det er for å holde hjernen interessert i den over lengre perioder. Ellers ville det begynne å filtrere det ut før lenge.
Det er mer enn bare distraksjon. TENS antas også å få hjernen din til å frigjøre endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende midler.
Smerte fører til spenning, noe som fører til mer smerte, noe som fører til mer spenning, etc. Å bryte den syklusen kan gi musklene lindring som det kan være så vanskelig å få tak i, og TENS kan bidra til å bryte den syklusen.
TENS regnes generelt som en veldig sikker behandling. Så lenge strømmen ikke er for høy, er den ikke smertefull. Det vil ikke samhandle med medisiner eller andre behandlinger. Det vil ikke gjøre deg sløyfe som smertestoffer kan, og det forårsaker sjelden uønskede bivirkninger. Med en personlig enhet kan du bruke den når du trenger det mest og uten å måtte gjøre en avtale eller forlate huset.
En liten prosentandel av befolkningen i befolkningen generelt tåler ikke ti. Vi vet ikke om tallet er høyere i fibromitter, men med hvor følsom vi er, står det fornuftig. Det tar imidlertid ikke lang tid å avgjøre om du liker følelsen eller ikke. De første tingene vil sannsynligvis gi deg beskjed.
TENS for fibromyalgi
Så langt har vi ikke sett mye forskning på TENS for fibromyalgi, men det vi har synes lovende. Som med andre behandlinger, fungerer det ikke for alle, men det hjelper noen av oss.
Generelt antyder forskningen at TENS-behandlinger lindrer fibromyalgi smerter betydelig under behandlingen og i kort tid etterpå. Forskere har foreslått fremtidig arbeid med sikte på å evaluere effekten over tid av pågående TENS-bruk.
Noen undersøkelser antyder at TENS til og med kan ha en beroligende effekt på sentralnervesystemet (CNS). Et sentralt trekk ved fibromyalgi antas å være hyper-sensibilisert CNS, som kalles sentral sensibilisering, så alt som vil berolige det vil sannsynligvis være en fordel.
En studie publisert i Rheumatology Internationalantyder at det kan bidra til å lindre fibromyalgi smerter forbundet med trening.
TENS anbefales som en del av en større behandlingsplan, ikke som enebehandling.
Få en TENS-enhet
Noen forsikringer dekker TENS-enheter og erstatningselektroder (de slites ut etter flere bruksområder) når enheten er foreskrevet av en lege. Noen gjør det ikke.
Enheter er tilgjengelige å kjøpe uten resept. De løper fra omtrent $ 25 til $ 100. Du kan få pakker med erstatningselektroder som starter rundt $ 15.
En fordel med å få en forskrevet er at legen din sannsynligvis vil sende deg til en fysioterapeut for å lære hvordan du bruker den, noe som kan hjelpe deg å bli mer vellykket. Vi trenger våre behandlinger for å gjøre jobben sin bra og ikke forårsake ytterligere problemer. Hvis du bruker en TENS-enhet feil, kan det forverre musklene dine.
Hvis du kjøper en på egen hånd, bør du sørge for at legen din vet at du bruker den.
Noen advarsler: Hvis du har nedsatt følelse, er gravid, har kreft eller har en pacemaker, anses TENS ikke som trygt for deg.
Et ord fra veldig bra
Husk alltid at det som fungerer for noen av oss ikke fungerer for oss alle. Det er best å nærme seg hver behandling med forsiktig optimisme. Hvis et TENS ikke ser ut til å være riktig for deg, ikke hold deg til det bare fordi det fungerte for noen andre.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst