Innhold
For mennesker som lever med fibromyalgi, kan ernæringsmessige mangler være en pågående bekymring. Dette gjelder spesielt blant kvinner med fibromyalgi, hvorav 90 prosent har et visst nivå av jernmangel. Faktisk, ifølge forskning publisert i European Journal of Clinical Nutrition, kan fibromyalgi øke risikoen for jernmangel hos kvinner med så mye som 88 prosent.Hoved blant bekymringen er utviklingen av jernmangelanemi. Som navnet antyder, utvikler denne formen for anemi seg når du mangler tilstrekkelig mengde jern i blodet. Uten jern kan ikke kroppen din produsere nok av stoffet, kjent som hemoglobin, som er nødvendig for å føre oksygen til cellene.
Hvorfor jernmangel kan være høyere hos kvinner med fibromyalgi er ikke helt klart, og noen har trodd at foreningen i beste fall kan være tilfeldig.
Til tross for påstanden negerer det ikke effekten som anemi kan ha på en person som lever med fibromyalgi eller viktigheten av å diagnostisere og behandle tilstanden tidlig for å sikre best mulig livskvalitet.
Symptomer på jernmangelanemi
Jernmangelanemi kan både forverre symptomene på fibromyalgi og speile dem. På grunn av dette vil anemi ofte gå udiagnostisert hos kvinner med fibromyalgi, eller omvendt kan fibromyalgi overses hos kvinner som har anemi.
Til sammenligning kan kvinner med jernmangelanemi oppleve noen eller alle av følgende symptomer:
- Utmattelse
- Kognitive problemer
- Kalde hender og føtter
- Hodepine
- Blek hud
- Hjertebank
- Kortpustethet
- Brystsmerter
- Angst
Basert på disse symptomene er det lett å se hvordan diagnoser kan bli savnet når fibromyalgi på samme måte er preget av tretthet, mangel på konsentrasjon, kaldt intoleranse, kalde hender og angst. Det samme kan sies om hypotyreose (lav skjoldbruskfunksjon) som også deler mange av de samme symptomene og også er underdiagnostisert.
Diagnose og behandling
Diagnosen anemi er ganske grei og involverer et batteri blodprøver for å evaluere blant annet størrelsen og fargen på de røde blodcellene. Ved jernmangelanemi vil blodcellene vanligvis være mindre og lysere i fargen. Tilsvarende er lave nivåer av ferritin, et protein som lagrer jern i kroppen, en sterk indikator på lave jernnivåer.
Ved diagnostisering vil jernmangelanemi vanligvis bli behandlet med reseptfrie jerntilskudd. Selv om det kan ta tid å få jernnivået opp igjen, er behandlingen vanligvis effektiv hvis den tas riktig. Slik gjør du:
- Ta jerntablettene på tom mage. Hvis de forårsaker magesmerter, kan du ta dem med måltidene.
- Unngå å ta antacida med jerntablettene. Ta i stedet jerntilskudd to timer før eller fire timer etter at du har tatt syrenøytraliserende midler.
- Ta jerntabletter med vitamin C for å hjelpe til med jernabsorpsjon.
- Hvis kosttilskudd forårsaker forstoppelse, snakk med legen din om å få riktig avføringsmykner.
Selv om det er gunstig for behandling av ukomplisert anemi, ser ikke jerntilskudd ut til å ha noen innvirkning på selve fibromyalgi. Faktisk viste en gjennomgang av studier i 2017 at mens bruken av kosttilskudd var høy blant personer med fibromyalgi, var det ingen bevis for klinisk fordel med hensyn til hverken symptomene eller alvorlighetsgraden av sykdommen.
- Dele
- Vend
- E-post