Fungerer eplecidereddik for IBS?

Innhold

• Påståtte helsemessige fordeler av ACV
• ACV og fordøyelse
• Hva sier forskning?
• Bør du prøve ACV for IBS?

Med tanke på helsemessige fordeler av eplecidereddik, spør folk om det er nyttig for irritabel tarmsyndrom. Hjemmemedisiner som ACV pleier ikke å få forskningsfinansiering slik farmasøytiske medisiner gjør. Dette gjør det vanskelig å komme til noen form for fast konklusjon.

Påståtte helsemessige fordeler av ACV

Vær oppmerksom på at alle disse påstandene om verdien av ACVmangler vitenskapelig støtte:

• Fungerer som en hudfarge
• Avgifter kroppen
• Lindrer sår hals
• Hever humøret
• Utrydder candida
• Kvitter seg med dårlig ånde
• Hjelper med forstoppelse
• Hjelper med diaré
• Forbedrer fordøyelsen
• Gjør håret ditt skinnende
• Fremmer vekttap
• Beroliger solbrenthet
• Setter kroppen i en alkalisk tilstand
• Reduserer halsbrann
• Bleker tennene

ACV og fordøyelse

ACV har et ganske populært rykte for å forbedre fordøyelsen. Begrunnelsen er at ACV forbedrer utskillelsen av fordøyelsesenzymer og øker magesyren, som begge vil hjelpe deg med å fordøye maten du har spist optimalt. Dessverre er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter denne teorien.

Det er også påstått at ACV er gunstig for å redusere både diaré og forstoppelse. ACV inneholder pektin, en form for løselig fiber, så det er teoretisk mulig at det kan bidra til å absorbere væske fra tarmene og hjelpe til med forbedret avføring. Du må drikke mye av det for å se noen vesentlig effekt, men forskning tyder på at inntak av store mengder cider eddik kan ha bivirkninger.

Hva sier forskning?

ACV har ikke fått betydelig oppmerksomhet fra akademiske forskere. Noen foreløpige studier undersøkte effekten av ACV og andre typer eddik på diabetes, men forskningen er for begrenset til å trekke faste konklusjoner. Det ser ikke ut til å være noen fagfellevurderte studier om effekten av ACV på IBS.

Bør du prøve ACV for IBS?

Det virker høyst usannsynlig at å drikke ACV vil ha noen innvirkning på IBS.

Hvis du bestemmer deg for å prøve det uansett, bør du vurdere å oppløse 1 eller 2 ss eplecidereddik i et 8-ounce glass vann og drikke det før måltidene. Det er for surt å drikke rett, da syrene kan forårsake problemer med tennene og spiserøret. Denne høye surheten gjør bruk av ACV i pilleform noe risikabelt.

ACV kan forstyrre absorpsjonen av medisiner du tar for øyeblikket, så ta kontakt med legen din før du inkluderer den i kostholdet ditt. Spesiell forsiktighet bør utvises hvis du bruker medisiner fra skjoldbruskkjertelen eller blodtrykket.