Er Omega 3 fettsyrer trygge for alle?

Innhold

• Fiskallergi
• Aktive blødninger eller tilstander som forhindrer deg i å koagulere normalt
• Diabetes
• Du tar andre medisiner
• Lavt blodtrykk

Omega-3 fettsyretilskudd er allment tilgjengelig i mange dagligvarebutikker og apotek og har mange helsemessige fordeler, inkludert å redusere betennelse og senke triglyseridnivået. Bare fordi de er lett tilgjengelige, betyr det ikke at de er trygge for alle å ta. Som med alle andre typer tilskudd eller medisiner, bør du snakke med helsepersonell før du legger til omega-3-tilskudd i ditt lipidsenkende regime. Du bør spesielt snakke med helsepersonell hvis du har en av følgende forhold.

Fiskallergi

Noen typer omega-3 fettsyrer som docosahexaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA) er avledet fra fisk. Derfor bør du være veldig forsiktig med å ta visse omega-3-fettsyretilskudd, som fiskeolje, hvis du har opplevd en allergi mot skalldyr eller annen type fisk. Å ta fiskeavledede omega-3-fettsyreprodukter kan føre til at du opplever en allergisk reaksjon, alt fra anafylaksi til å utvikle utslett. Din helsepersonell kan ha andre alternativer for å hjelpe deg med å senke triglyseridene hvis du har en av disse allergiene.

Aktive blødninger eller tilstander som forhindrer deg i å koagulere normalt

Omega-3 fettsyrer, spesielt i doser større enn 3 gram per dag, kan redusere blodets evne til å koagulere, noe som gjør det lettere for deg å blø. Par dette med en medisinsk tilstand som reduserer koagulering eller resulterer i en aktiv blødning enten på grunn av en ulykke, intrakraniell blødning eller magesår, og dette kan føre til ytterligere komplikasjoner.

Diabetes

Noen studier har bemerket at omega-3-fettsyretilskudd kan øke blodsukkernivået ditt. Imidlertid så det ikke ut til å påvirke langvarig kontroll av glukosenivåer, siden hemoglobin A1C-nivåer i disse studiene ikke var betydelig påvirket. Andre studier så ikke en sammenheng mellom blodsukkernivå og omega-3-tilskudd. Fordi disse studiene er begrensede og motstridende, bør du diskutere å ta omega-3-fettsyretilskudd med helsepersonell først. Han eller hun vil nøye overvåke deg mens du tar disse produktene og justere medisindosene om nødvendig.

Du tar andre medisiner

Ikke alle medisiner samhandler med omega-3-fettsyretilskudd, men det er en god ide å opplyse til helsepersonell om at du tar kosttilskudd som inneholder omega-3-fettsyrer, samt andre medisiner eller kosttilskudd du måtte ta. Blodfortynnere, som Coumadin (warfarin), aspirin, blodplater (som Plavix) og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (inkludert Advil, Motrin, Aleve) kan ytterligere øke sannsynligheten for å blø hvis du tar disse kosttilskuddene.

Lavt blodtrykk

Hvis du allerede tar medisiner for å senke blodtrykket, kan omega-3-fettsyreholdige produkter legge til dette, og dermed senke blodtrykket enda mer. Selv om dette forekommer ved høyere doser og de blodtrykkssenkende effektene har vært beskjedne i disse studiene (mellom 3 til 5 mm Hg for systolisk og 2 til 3 mm Hg for diastolisk), kan denne effekten forstørres med medisiner for blodtrykk eller hvis du til å begynne med har lavt blodtrykk.

Selv om du ikke har en av tilstandene som er oppført ovenfor, er det alltid lurt å fortelle helsepersonell at du ønsker å legge til omega-3 fettsyretilskudd i din lipidsenkende plan. På denne måten kan han eller hun forhindre uønskede interaksjoner med andre medisiner du tar og hjelpe til med eventuelle bivirkninger du kan oppleve.

• Dele
• Vend
• E-post