Innhold
Det er umulig å fastslå en endelig årsak til astma, da flere faktorer - genetikk, forurensning, røyking og mer - mistenkes å i noen kombinasjon vike for tilstanden. Hva utløser astma hos de som har det er personlig og kan variere fra allergener som pollen og dander til ikke-allergiske faktorer som trening eller forkjølelse. Utløser rask produksjon av ekstra slim og hovne, utfordrer allerede følsomme, betente luftveier og gjør det vanskelig å puste.Å vite hva som får deg til å få et astmaanfall, er en viktig del av pleieplanen din, da utløser unngåelse er det viktigste du kan gjøre for å leve godt med denne tilstanden.
Vanlige årsaker
Årsaken til at folk får astma er ikke helt etablert, men det antas å være en blanding av genetisk predisponering og miljøfaktorer. Ifølge American Lung Association har du økt risiko for å utvikle astma hvis du har:
- Familiehistorie av astma
- Viral luftveisinfeksjon i spedbarnsalderen eller i barndommen
- Allergier
- Yrkesmessig eksponering for støv eller kjemiske røyk
- Røykte sigaretter, moren din røykte under graviditet, eller eksponering for passiv røyking
- Eksponering for luftforurensning
- Fedme
Ett mønster av sykdomsprogresjon ses hos noen mennesker med allergisk astma. De kan ha eksem (atopisk dermatitt) i barndommen og deretter utvikle matallergi. Dette blir etterfulgt av høysnue og deres tilstand utvikler seg til slutt til astma, men dette er ikke universelt.
Astma utløser
Det er flere vanlige astmautløsere, som er stoffer og aktiviteter som motvirker astmasymptomer når du blir utsatt for dem. Hva påvirker din astma, og i hvilken grad, er svært personlig. De store kategoriene er:
- Innendørs utløsere
- Utløsere utendørs
- Mat
- Trening
- Luftveisinfeksjoner
- Medisiner
Innendørs utløsere
Amerikanere bruker så mye som 90% av livet sitt innendørs. Som en konsekvens kan innendørs allergener spille en viktig rolle i forverring av astma.
Identifisering av innendørs allergener som påvirker astmaen din kan føre til betydelige forbedringer ved enten å be deg om å unngå utløserne eller utvikle en plan (med hjelp fra helsepersonell) for å håndtere dem.
Innendørs astmautløsere som kan påvirke deg inkluderer:
- Passiv røyk: Brukt røyk, eller tobakksrøyk fra miljøet, består av en blanding av både røykirriterende som pustes ut av røykere av sigaretter, rør eller sigarer og fra selve den brennende tobakken. Miljømessig tobaksrøyk inneholder mer enn 250 forskjellige kreftfremkallende kjemikalier som benzen, vinylklorid og arsen som kan irritere luftveiene og føre til astmasymptomer.
- Støvmidd: Støvmidd er små leddyr i hvert hjem som ikke kan sees med det blotte øye. De spiser på små hudflak som finnes på sengetøyprodukter (madrasser, puter, sengetrekk), tepper, polstrede møbler (eller alt annet som er dekket av stoff) og kosedyr. Støvmidd kan både utløse astmasymptomer eller føre til dem hos mennesker uten en tidligere historie med astma.
- Form: Former kan vokse hvor som helst fuktighet er tilstede. De vokser ofte på våte eller fuktige overflater på steder som bad, kjøkken og kjellere. Hvis muggsopp er et problem i hjemmet ditt, kan det føre til bedre kontroll av astmaen din å kontrollere fuktighet.
- Kakerlakker og andre skadedyr: Kroppsdeler, urin og avføring av kakerlakker og skadedyr inneholder spesifikke proteiner som kan utløse allergisymptomer. Det er viktig å fjerne skjulesteder for skadedyr og holde benkeplater og andre utsatte områder fri for mat og vann.
- Kjæledyr: Allergener fra kjæledyrets døde hud, avføring, urin og spytt kan utløse astma. Hvis du har kjæledyr, kan du prøve å ha et husdyrfritt område, for eksempel soverommet, og å rengjøre huset ofte, spesielt tepper, polstrede møbler og kosedyr. Hvis du tenker på å ønske et kjæledyr velkommen i hjemmet ditt, kan du vurdere å vite hvordan de kan påvirke astmasymptomer.
- Nitrogendioksid: Nitrogendioksid er en gass som kommer fra gassovner, peiser og gassovner som kan irritere lungene og føre til kortpustethet.
Utendørs utløsere
I løpet av våren og høsten utløser ofte pollen og mugg i luften astmasymptomer. Disse inkluderer:
- Pollens: Pollens er små, pulverformige granulater som er essensielle for plantegjødsling. Værforhold påvirker i stor grad mengden pollen i luften. Pollensesongen vil variere avhengig av hvor du bor, men varer vanligvis fra februar til oktober. Pollens fra mange forskjellige typer gress, ugress og trær kan utløse allergisymptomer.
- Former: Det er mange former i utemiljøet som blir luftbårne, men i motsetning til pollen har de ikke en spesiell sesong. Mange utendørs former finnes i jord og utendørs vegetasjon.
- Vær: Du kan merke at været påvirker astmasymptomene dine betydelig. På dager som er varme, tørre og vind, vil antall pollen sannsynligvis være høyere, og du kan oppleve flere astmasymptomer. Regn kan også føre til økt muggsopp som kan forverre symptomene. På den annen side kan dager som er overskyet med veldig lite vind føre til bare minimale astmasymptomer. Fordi du ikke kan unngå vær som allergener, må du ha effektiv behandling for astmaen din.
Luftveisinfeksjoner
Forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner kan utløse astma. Selv om du ikke alltid kan forhindre forkjølelse, kan du gjøre ditt beste og prøve: Sørg for å vaske hendene ofte, unngå å berøre nesen eller munnen mens du er offentlig eller når du er i nærheten av noen som er forkjølet, og får passende vaksinasjoner.
Mindre vanlige astmautløsere
Selv om disse utløserne er mindre vanlige, er de ikke mindre viktige.
- Medisiner: En rekke forskjellige medisiner kan utløse astma. Hvis du mener at medisiner forverrer astmaen din, snakk med legen din om det er anbefalt å endre dosen eller legemiddelregimet. Noen av de vanligste lovbryterne er smertestillende medisiner (aspirin, ibuprofen, naproxen) og betablokkere.
- Visse matvarer: Visse matallergier (fisk, soya, egg, hvete, nøtter og andre) kan også utløse astma. Disse reaksjonene er vanligere hos spedbarn og barn. Legen din kan be deg om å føre en matdagbok for å avgjøre om spesifikke matvarer forverrer (eller barnets) astma, eller det kan være nødvendig med allergitesting for å få en diagnose.
- Trening: Hvis du oppdager symptomer som tungpustethet eller hoste mens du trener, kan du ha treningindusert bronkokonstriksjon, ofte referert til som treningsindusert astmaOmtrent 5% av den amerikanske befolkningen har treningsindusert astma og vil ha nytte av å få en diagnose og riktig behandling.
Genetikk
Fordi astma går i familier, må genetikk være en av de underliggende risikofaktorene. Over 100 forskjellige gener har blitt assosiert med allergisk astma, men de ser ut til å gi økt risiko i stedet for å tydelig forårsake tilstanden. Disse genene er vanligvis involvert i immunreaksjoner og lungefunksjoner.
Det kan ta en miljøeksponering å utløse epigenetiske endringer i DNA som deretter produserer en allergisk reaksjon. Som et resultat kan allergisk astma sees overlevert gjennom generasjoner, men ikke alle familiemedlemmer som bærer genet utvikler astma.
American Lung Association bemerker at det er tre til seks ganger større sannsynlighet for at du får astma hvis du har en forelder som har astma.
Livsstilsrisikofaktorer
Røyking og eksponering for passiv røyking er vanlige astmautløsere. Hvis du røyker, er det beste handlingen å slutte. Dette vil også redusere risikoen for de i husstanden din.
Fedme er ikke bare en risikofaktor for å utvikle astma, men personer med astma som er overvektige har ofte dårligere symptomer og kontroll over tilstanden.
Å unngå astmautløsere er en del av å kontrollere astmaen din. Enten du er personen med astma eller du tar vare på et barn med astma, må du gjøre noe detektivarbeid for å finne utløserne. Å stille deg selv følgende spørsmål kan hjelpe:
- Oppstår symptomene først og fremst hjemme eller på jobben? Dette kan indikere at det er en miljøkomponent du trenger å finne, som form, støv eller lukt.
- Svinger symptomene med sesongen? Dette kan indikere en mer allergisk tilstand, for eksempel allergisk rhinitt eller høysnue.
Selv om det ikke alltid er enkelt å identifisere utløserne, vil det hjelpe deg å puste lettere.
Et ord fra veldig bra
Hvis du kan unngå astmautløsere, kan du unngå mange problemer som kan komme med sykdommen din. Å adressere astma er et maratonløp. Det er ingen kur, men tilstanden kan håndteres, og symptomer som er under kontroll vil være forpliktende til behandling og unngåelse på lang sikt.
Hvordan astma diagnostiseres