Innhold
- Følelsesmessige og psykologiske fordeler
- Fysiske fordeler
- Fordeler med musikk for familiekreftomsorgspersoner
- Potensielle bivirkninger
- Å bringe musikk til livet ditt - å oversette forskningen til å bestige ditt eget fjell
- Beste musikk for helbredelse
- Ideer og ressurser
- Kreativitet og kreft
Forskning har ikke skuffet og ser ut til å si at lyden av musikk virkelig hjelper folk å klatre opp i fjellene vi kaller kreftbehandling. Det kan til og med føre til at hjertene våre slår - ikke som en fugl - men på sunnere måter. Det er nå 30 National Cancer Institute-utpekte kreftsentre som tilbyr musikkterapi som en integrerende behandling for kreft.
Det har blitt gjort et overraskende antall studier for å undersøke potensielle fordeler med musikk for kreftpasienter. Det ser ut til at vi gjetter intuitivt at musikk har en rolle. Hva har vi lært?
Følelsesmessige og psykologiske fordeler
Følelsene som følger med kreft kan føles som en berg-og-dalbane noen ganger. Og den berg- og dalbanen kan gå begge retninger - det virker - i løpet av få minutter. Hjelper musikk folk med å takle de følelsesmessige opp- og nedturene? Hva med frykten?
Redusert angst og forbedret humør:Noen få gjennomganger har sett på flere studier hittil som evaluerer effekten av musikk på humør og angst hos mennesker med kreft. Den overveldende konklusjonen i disse studiene var at musikk reduserer angst og har en sterk positiv innvirkning på menneskers evne til å takle kreft. Studiefag inkluderte de som deltok i musikkterapi som en del av et sykehusprogram, samt folk som bare lyttet til innspilt musikk. En av anmeldelsene fant også at musikk kan være nyttig for å lindre depresjon relatert til kreft.
Forbedret livskvalitet:En gjennomgang av studier som spesifikt undersøkte pasienter i palliativ omsorg bekreftet disse fordelene og mer, og konkluderte med at musikk var assosiert med en forbedring av den totale livskvaliteten for disse kreftpasientene.
Bedre smertekontroll:En reduksjon i smerte ble observert i noen av de nevnte studiene, men effekten av musikk på smerte ble studert spesielt blant personer som ble operert for lungekreft. Disse pasientene opplevde ikke bare mindre smerte enn de som ikke fikk tilbud om musikkterapi, men hadde et redusert behov for smertestillende medisiner. Siden smertestillende medisiner kan ha betydelige bivirkninger, var dette et oppmuntrende funn.
Redusert kortpustethet:Minst en studie har fordypet seg i å studere effekten av musikk på følelsen av kortpustethet, med musikk som reduserer følelsen av åndenød, samtidig som den gir meningsfull åndelig støtte.
Fysiske fordeler
Musikkens fysiske fordeler har ikke blitt studert i den grad av emosjonelle fordeler, men det vi har sett så langt er oppmuntrende.
Effekt av vitale tegn:Moderat forbedring av vitale tegn har blitt sett blant kreftpasienter som deltar i musikkterapistudier, inkludert reduksjon i hjertefrekvens, reduksjon i respirasjonsfrekvens og reduksjon i blodtrykk.
Økning i naturlige drapsceller:Noen få studier på friske frivillige har funnet at lytting til musikk resulterte i en økning i antall så vel som aktiviteten til naturlige drapsceller i kroppen. Naturlige drapsceller er en aggressiv del av immunforsvaret vårt som hjelper til med å eliminere kreftceller.
Fordeler med musikk for familiekreftomsorgspersoner
Få mennesker opplever kreft isolert, og noen kreftoverlevende har til og med bemerket at de mener at kreftopplevelsen var vanskeligere for sine nærmeste enn dem selv. Kreft er en familiesykdom, og vi har en tendens til å glemme behovene til de som er opptatt med å møte behovene.
Heldigvis så en studie spesifikt på de som tok seg av en dødssyk kjær med kreft. Disse omsorgspersonene og kreftpasientene ble tilbudt et program for musikkterapi hjemme, og resultatene indikerte at ikke bare kreftpasientene satte pris på dette programmet, men det var en dobbel fordel for omsorgspersoner.
En dobbel fordel? Det kan hjelpe å huske at en av de største frustrasjonene for familiens omsorgspersoner til dødssyke kreftpasienter er følelsen av hjelpeløshet. I denne studien opplevde ikke bare pleierne sin egen glede (som ville bli kalt autonom glede), men de opplevde også "omsorgsglede." Muligheten til å tilby musikk ga disse pleierne en følelse av empowerment. De var i stand til å gjøre noe konkret for sin kjære mens deres kjære fortsatt var i live.
Denne fordelen varte utover tapet av deres kjære. Etter døden var omsorgspersonene i stand til å se tilbake på tiden de delte musikk med sin kjære med en følelse av glede og tilknytning, og følte seg fylte med glade minner og "følelser av håp."
Potensielle bivirkninger
Selvfølgelig kan det være noen få bivirkninger med musikk. Hvis musikken får deg til å danse en jigg dagen etter at du er operert, er det kanskje ikke lurt. Det er sannsynligvis best å unngå musikk som vil minne deg om en vanskelig scene i livet ditt som du ikke bryr deg om å gjenoppleve. Men generelt ser det ut til at musikk gir noen positive bekvemmeligheter med liten frykt for bivirkninger.
Å bringe musikk til livet ditt - å oversette forskningen til å bestige ditt eget fjell
Hvordan kan du legge til mer musikk i livet ditt når du takler kreft? Ta deg tid til brainstorming. Foretrekker du å spille musikk eller høre på musikk? Er det et instrument du har som blir støvete? Er det CD-er som gjemmer seg i et skap som du legger til mening å lytte til for et tiår siden?
Tenk deretter på hvilke typer musikk du liker. Hvilken musikk får deg til å føle deg bra? En kvinne med kreft gravde ut musikk hun hadde brukt da hun fødte datteren. Hun fant ut at bruk av samme musikk under cellegift ikke bare ga henne følelsen av ro hun hadde den gang, men også fylte henne med dyrebare minner. For noen av oss kan arbeidstape kanskje ikke gi tanker om avslapning, men poenget er det samme. Tenk på hvordan musikk har gitt deg glede tidligere.
Beste musikk for helbredelse
Selvfølgelig vil ikke all musikk være nyttig. Hatefull musikk eller høyt tungmetall er kanskje ikke det beste, men det avhenger av dine personlige liker og misliker. I studier der immunfunksjonen ble funnet, ble det funnet at "alkalisk musikk" var en av de beste. Musikk i denne kategorien vil omfatte ting som beroligende klassisk musikk, østindisk musikk, harpmusikk og brasiliansk gitar til å begynne med. Spør vennene dine eller folkene i kreftstøttegruppen hva de liker. Det er sannsynlig at du vil høre noen sterke meninger!
Ideer og ressurser
Noen kreftsentre tilbyr musikkterapi eller har musikk tilgjengelig for deg å låne. For eksempel tilbyr University of Michigan Comprehensive Cancer Center CDer du kan låne, med noen få sanger du kan laste ned fra deres hjemmeside.
Sjekk samlingen du har, iPod eller biblioteket ditt. YouTube gir en rask måte å spille mange sanger på. Det ser ut til at folk alltid lurer på hva slags gaver man kan gi noen med kreft. Kanskje passer musikk til regningen. Vi deler listen vi bruker for å plukke ut musikk å slappe av med og ikke har blitt skuffet. Sjekk ut disse topp 7 CDene for avslapning og stressavlastning.
Kreativitet og kreft
Hvis musikk bare ikke er din ting, eller hvis du leter etter ytterligere kreative måter å takle kreftbehandlingen på, er det mange ideer. For eksempel kan du nyte kunstterapi selv om du ikke er kunstner. Sjekk ut disse fordelene og ressursene for kunstterapi for mennesker med kreft. Eller kanskje du har tenkt på å journalføre kreftreisen din. Sjekk ut disse fordelene og tipsene om journalføring for kreftpasienter.