Innhold
- Hvorfor kalsium er viktig
- Hvorfor IBD-pasienter er i fare for kalsiummangel
- Hva du kan gjøre med kalsiumtap
Mens noe kalsiumtap er vanlig, er det også et problem som kan behandles veldig. Det er nå kjent at personer med IBD kan være kalsiummangel, og leger vet å overvåke pasientene for dette problemet. I noen tilfeller kan en lege til og med foreslå et kalsiumtilskudd for å forhindre potensielle mangler. Hvis du har spørsmål om kalsiumnivået, og hvis beinene dine er påvirket, snakk med legen din.
Hvorfor kalsium er viktig
Benmasse endrer seg kontinuerlig gjennom en prosess som kalles ombygging. I løpet av denne prosessen bryter kroppen din ned gammelt bein og skaper nytt bein. Uten tilstrekkelig inntak og absorpsjon av kalsium, kan beinmasse reduseres og føre til osteoporose. Osteoporose blir ofte referert til som "den tause tyven" fordi det nesten ikke er noen ytre symptomer.
Hos barn er denne risikoen veldig alvorlig, da kalsiumtap kan føre til hemmet vekst. Vitamin D, et fettløselig vitamin, er nødvendig for at kalsium skal brukes av kroppen. Personer med IBD er også i fare for mangel på vitamin D.
Etter beindannelse er den nest høyeste bruken av kalsium i kroppen i tennene, da mineralet er det som gjør tennene harde. Kalsium støtter også kjevebenet og forhindrer at tennene løsner.
Andre bruksområder med kalsium i kroppen inkluderer regulering av muskelsammentrekninger, blodpropp, overføring av impulser gjennom nervesystemet, utskillelse av noen hormoner og funksjonen til visse enzymer.
Kroppen kan ikke lage sitt eget kalsium, så det må tas inn gjennom mat. Hvis det ikke har nok kalsium, vil kroppen bryte ned sitt eget bein for å oppnå dette viktige mineralet. De fleste klarer å få i seg nok kalsium fra maten, men noen må kanskje ta kosttilskudd.
Hvorfor IBD-pasienter er i fare for kalsiummangel
Manglende evne til å absorbere nok kalsium er en grunn til at personer med IBD kan oppleve kalsiummangel. Malabsorpsjon forekommer hovedsakelig hos personer med Crohns sykdom der betennelsen er lokalisert i tynntarmen. Kalsium absorberes i tynntarmen, så personer som har ulcerøs kolitt, som hovedsakelig har betennelse i tykktarmen, kan ha bedre kalsiumabsorpsjon.
En annen årsak til tap av kalsium er at prednison, et vanlig kortikosteroidmedisin som brukes til å behandle IBD, forstyrrer kalsiumabsorpsjonen. Prednison virker også for å bryte ned bein og forhindre at det dannes nytt bein. Ved både å hemme kroppens absorpsjon av kalsium og forhindre dannelsen av beinmasse, kan langvarig bruk av prednison føre til betydelig bentap. Tester som bentetthetometri kan brukes til å bestemme omfanget av tap av bein, og deretter kan en lege foreskrive en behandling.
Til slutt kan mange mennesker med IBD oppdage at de ikke tåler melk, en lett tilgjengelig kalsiumkilde, enten på grunn av laktoseintoleranse eller matfølsomhet. Laktoseintoleranse fører ofte til kalsiummalabsorpsjon.
Hva du kan gjøre med kalsiumtap
For å forhindre bentap fra kalsiummangel, kan kalsiumtilskudd eller øke inntaket av kalsiumrike matvarer anbefales. Kalsium trenger vitamin D for å gjøre jobben sin, så det kan også være nødvendig med en diett rik på vitamin D eller et vitamin D-supplement. Ta kontakt med legen din for å finne ut hvor mye kalsium du trenger daglig, og om du trenger å ta tilskudd.
Følgende matvarer er kilder som ikke er meieriprodukter av kalsium:
- Bok choy
- Brokkoli
- Kalsiumberikede matvarer (merkelapper)
- Collard greener
- kål
- Melasse
- Appelsiner
- Laks
- Reke