Innhold
Som du sikkert vet, er regelmessig trening en viktig del av PCOS-livsstilen. Det er nødvendig for både din fysiske helse og mentale velvære. Men før du starter infertilitetsbehandling for PCOS, må du sannsynligvis gjøre justeringer i treningsregimet ditt. Hvor mye du kutter ned og hva du trenger å eliminere fra rutinen, er viktige spørsmål du må stille før du kommer i gang.Det avhenger av behandlingen
Dette er et spørsmål du må stille din reproduktive endokrinolog (spesialitet for infertilitet) eller fødselslege; den som gir behandlingen. Svaret avhenger av en rekke faktorer, inkludert din generelle helse og kondisjon, hvilke medisiner du tar eller hvilken behandling du gjennomgår, hvor du er i behandlingsplanen og svaret ditt på medisinen.
Generelt sett kan det være greit å fortsette med den vanlige treningsplanen din med noen få modifikasjoner. Hvis du ikke trener regelmessig, er det imidlertid ikke på tide å begynne med et intensivt treningsprogram. Gå eller mild yoga er generelt greit og kan til og med oppmuntres. Når du snakker med legen din, må du stille veldig spesifikke spørsmål om treningsrutinens type, intensitet og hyppighet. Kardio kan være forbudt, men forsiktig å strekke i orden. Du må absolutt henvise til legen din, siden hver lege har sine egne preferanser for hva de anbefaler så langt som trening og aktivitet.
Viktige faktorer
Hvis du tar Clomid eller injiserbare gonadotropiner som Gonal-F for å forberede deg på inseminering eller hjelpe deg når du skal ha samleie, er det mer sannsynlig at du vil kunne fortsette å trene, selv om du kanskje trenger å tone ned intensiteten en litt når du kommer nærmere eggløsningen. Hvis du gjennomgår IVF, vil du ta høyere doser av disse fertilitetsmedisinene og vil nesten helt sikkert trenge å redusere intensiteten i treningsrutinen.
Noen ganger er disse stoffene assosiert med en alvorlig tilstand, kjent som ovarial hyperstimulation syndrom, eller OHSS, hvor eggstokkene blir overstimulert. Eggstokkene hovner opp med ekstra væske, noe som gir deg risiko for dehydrering, blodpropp og til og med ovarietorsjon, en veldig alvorlig komplikasjon. Selv om det er sjeldent, oppstår torsjon av eggstokkene når eggstokkene vrir seg på stilken som fester den til bukveggen. Stilken inneholder blodkar og nerver som forsyner eggstokken; når vridd, blir blodstrømmen til eggstokken avskåret, og eggstokken kan dø.
Kvinner med PCOS har en mye høyere risiko for å utvikle OHSS og må derfor være ekstra forsiktige med aktiviteten. I tillegg er kvinner som har hatt OHSS tidligere eller som har veldig høy respons på medisinen, også betydelig mer sannsynlig å hyperstimulere og kan være begrenset i deres aktivitet. Hvis du utvikler OHSS, vil du nesten helt sikkert bli plassert i sengeleie til eggstokkene dine går tilbake til normal størrelse. Å hvile proaktivt etter egginnhenting eller inseminering kan til og med bidra til å forhindre OHSS.
Hvor du er i behandlingsplanen din er også en vurdering. Noen leger krever absolutt sengeleie i en periode etter å ha hentet egg eller embryooverføring, mens andre vil tillate mild aktivitet. Noen kan til og med kreve at du avstår fra trening i løpet av to ukers periode mens du venter på se om du er gravid.