Kan PCOS forhindres?

Innhold

• PCOS og relaterte helseutfordringer
• Hvordan genetikk forholder seg til PCOS
• Hvordan redusere effekten av PCOS

Omtrent 5 millioner amerikanske kvinner i reproduktiv alder har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), det vanligste hormonelle problemet hos kvinner i reproduktiv alder. Det starter vanligvis i puberteten når hormonproduksjonen starter. Kvinner med PCOS lager mer av det mannlige hormonet (androgen) enn normalt. Dette kan forårsake sjeldne og / eller uregelmessige menstruasjoner og tegn på overflødig mannlig hormon.

Minst to av følgende forhold er nødvendige for å stille en diagnose av PCOS:

• Fraværende eller kronisk uregelmessige perioder
• Tegn på høye mannlige hormonnivåer: fet hud og hår, kviser som varer i voksen alder og hirsutisme (unormal hårvekst i ansiktet, brystet og magen)
• En ultralyd som viser flere små cyster på eggstokkene (polycystiske eggstokker)

PCOS og relaterte helseutfordringer

I tillegg til unormale menstruasjonssykluser, kviser og hirsutisme, har kvinner med PCOS også helseutfordringer. Disse inkluderer forhøyet kolesterol, høyt blodtrykk og type 2-diabetes, noe som kan føre til hjertesykdom og hjerneslag. Kvinner med PCOS har også høyere risiko for depresjon og er mer sannsynlig å utvikle livmorkreft, sammenlignet med kvinner uten PCOS.

Fordi hormon ubalansen forstyrrer eggløsningen, bidrar det til infertilitet.

Hvordan genetikk forholder seg til PCOS

For å løse det opprinnelige spørsmålet, "Kan PCOS forhindres?" svaret er, "ikke helt." Mange tilfeller er genetisk ervervet og har en tendens til å kjøre i familier. Genenes rolle er imidlertid ikke helt klar.

Hvis du har en mor eller søster med PCOS eller en førstegrads slektning med diabetes type 2 eller glukoseintoleranse, kan dette bety at du er mer sannsynlig å utvikle tilstanden.

Tretti prosent av kvinnene med PCOS har mødre med tilstanden og 50 prosent har søstre med tilstanden.

PCOS kan også overføres fra din fars side.

Mens genene dine gjør deg utsatt for å utvikle tilstanden, betyr ikke dette nødvendigvis at du vil. Noen kvinner utvikler bare PCOS når de har andre risikofaktorer. Disse inkluderer:

• Å være overvektig
• Spiser et dårlig kosthold
• Å få for lite trening

Hvordan redusere effekten av PCOS

Selv om de fleste tilfeller av PCOS ikke kan forebygges, kan en sunn livsstil bidra til å forhindre de alvorligste komplikasjonene. Dette inkluderer å spise et sunt kosthold og trene for å opprettholde din ideelle vekt. Vektøkning kan øke insulinnivået, noe som kan bidra til ytterligere vektøkning og produksjon av mer androgen.

Insulinresistens kan også føre til diabetes, noe som øker kardiovaskulær risiko. Det er en ond syklus som best unngås ved å forhindre vektøkning i utgangspunktet.

Følgende tiltak kan minimere innvirkningen av PCOS på helsen og livskvaliteten, og kan til og med reversere tilstanden hos noen kvinner:

• Hvis du er overvektig, vil det å miste ekstra vekt bidra til å forbedre kolesterolnivået og blodsukkerkontrollen, og kan gjenopprette normal menstruasjonssyklus og fruktbarhet.
• Hvis du har diabetes eller prediabetes, kan legen din foreskrive medisiner som metformin for å forbedre insulinfølsomheten.
• Snakk med legen din om å ta p-piller for å balansere hormonene og regulere menstruasjonssyklusen. Orale prevensjonsmidler kan også bidra til å redusere overflødig hårvekst, forbedre kviser og redusere kreftrisikoen.
• Hvis du har problemer med å bli gravid, kontakt en spesialist for infertilitet. Du kan dra nytte av medisiner eller prosedyrer for å indusere eggløsning og hjelpe deg med å bli gravid.

Et ord fra veldig bra

Den viktige meldingen er at du ikke trenger å lide av PCOS. Livsstilsendringer kan hjelpe mye med å kontrollere symptomene. Selv om PCOS vedvarer, kan symptomene og de medisinske konsekvensene av denne tilstanden lett behandles.

Kostholdstips for å forbedre PCOS-symptomer