Innhold
Kanskje du besøker en solarium regelmessig eller gjør det i håp om å få en "base tan" for en kommende ferie, men er bekymret for skade på huden din. Bortsett fra det faktum at bruk av solkrem i en solarium ikke vil føre til bronsing av huden din du er ute etter, er solkrem bare effektiv til å blokkere naturlige UV-stråler - ikke de kunstige som sendes ut av solsengepærer, som noen ganger er sterkere (og farligere) enn solen.Hudkreftrisiko
Den viktigste grunnen til at bruk av solarium, med eller uten solkrem, ikke anbefales, er risikoen for hudkreft. Forskning har gjentatte ganger vist at solsenger ikke er trygge. De øker risikoen for hudkreft, spesielt melanom, en alvorlig type hudkreft som kan være livstruende.
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) utgjør kunstig garvning (inkludert solsenger, boder og ansiktsgarver) 450 000 tilfeller av hudkreft uten melanom og over 10 000 tilfeller av melanom hvert år. Denne statistikken inkluderer mennesker i USA, Europa og Australia og er dominert av unge individer, spesielt kvinner.
For tidlig aldring
Utover den økte kreftrisikoen, kan for tidlig aldring skyldes solsenger. Gjennom hyppig UV-eksponering kan huden bli rynket, synes å ha en skinnlignende tekstur og miste elastisitet.
Dessverre er menneskelig hud ikke veldig tilgivende når den blir skadet av UV-eksponering, og den kan bare korrigeres ved kosmetisk kirurgi. Menn og kvinner som solbrenner regelmessig, enten i solarium eller utendørs, kan se mye eldre ut enn jevnaldrende på samme alder som ikke solbrenner.
Den mytiske "Base Tan"
Det er en vanlig myte at å få en "base tan" før du drar på ferie, vil beskytte deg mot solbrenthet. Testamente fra reisende som besøker tropiske destinasjoner høres overbevisende ut, men de er mer sannsynlig på grunn av flittig bruk av solkrem i stedet for noen forhåndsinnstilt solbrunhet. Tross alt er frykten for å få solbrenthet en stor motivator for å være mer omhyggelig med å påføre solkrem.
American Academy of Dermatology påpeker at solbrunning faktisk er bevis på hudskader forårsaket av UV-stråleeksponering, enten det er kunstig eller naturlig.
Når folk prøver å etablere en solbrun farge for å beskytte huden, gjør de faktisk mer skade enn bra - og de blir ofte overrasket når de fremdeles blir solbrent.
Bevist beskyttelse
For å unngå å brenne, er det en bedre idé å trene solsikkerhetstaktikker som har vist seg å være effektive for å beskytte huden. Din primære forsvarslinje er å bruke solkrem når du er ute og bruke den ofte. Og så langt som å bruke en solseng, unngå det helt.
The American Society of Clinical Oncology (ASCO) anbefaler å bruke en SPF 30-nivå solkrem på huden når du er ute. Høyere SPF-nivåer er tilgjengelige, men tilbyr bare en minimal mengde økt beskyttelse.
Andre solkunnige tips inkluderer:
- Bruk en bredbrun hatt for å beskytte ansiktet ditt.
- Dekk til områder med utsatt hud når du er utendørs.
- Bruk klær med innebygd SPF.
- Hold deg i skyggen ved å sitte under en paraply, markise eller andre skyggefulle områder.
- Unngå middagsol når UV-strålene er mer intense.
- Bruk UV-beskyttende solbriller for å beskytte øynene dine.
Et ord fra veldig bra
Mens solsenger virker som en rask måte å få solbrunhet på, anbefales det ikke av medisinsk fagpersonell. Risikoen for hudkreft er for stor, selv med minimal bruk. Strategien med å bruke solkrem hjelper heller ikke. Øv solsikkerhet for å beskytte huden din når du er ute. Og hvis du bare kan unngå å ønske deg en solkysset hudfarge, bør du vurdere å bruke bronsende sminke.