Innhold
De fleste amerikanere går svimlende 75.000 miles på beina når de slår 50 år gamle. Likevel følger de fleste av oss ikke så mye med føttene - det er før de begynner å gi oss sorg. Tiden vi bruker på føttene, og vekten de bærer hver dag, kan overanstrenge leddene og bløtvevet til selv de sunneste føttene - samt utsette dem for infeksjoner. Som et resultat av dette stresset, kan visse fotforhold utvikle seg.5 vanlige fotplager
Her er fem av de vanligste fotsykdommene, samt hva som forårsaker dem, hvordan de blir diagnostisert, når du trenger medisinsk hjelp og de nyeste behandlingsalternativene.
Atletisk fot
Fotsopp er også kjent som tinea pedis og er forårsaket av en soppinfeksjon i huden. Denne infeksjonen får navnet sitt fra det faktum at idrettsutøvere ofte kontraherer den fra svømmebassenger, dusjer og garderober hvor bare føtter kommer i kontakt med sopp. Soppen som forårsaker infeksjonen, trives også i det varme, fuktige miljøet til en sko.
Fotsopp er preget av et rødt, skjellete utslett på sålene og på føttene som ofte klør. En annen form for fotsopp påvirker mellomrommene mellom tærne og resulterer i hud som ser ut som hvit på grunn av overflødig fuktighet. Det kan spres til andre deler av kroppen, ofte lysken og underarmene, vanligvis ved å skrape infeksjonen og berøre disse områdene.
Over-the-counter soppdrepende kremer og kremer er et godt første skritt for å behandle fotsopp. Hvis infeksjonen ikke svarer, er et besøk hos en fotpleier i orden, som vanligvis vil foreskrive enten en oral eller aktuell soppdrepende medisin. For å forhindre fotsopp anbefaler American Podiatric Medical Association å vaske føttene daglig med såpe og vann, og tørke dem forsiktig, bruke dusjsko i offentlige dusjer og garderober, og bruke sokker som holder føttene tørre.
Bunions
En bunion presenterer vanligvis som en stor støt på siden eller toppen av stortåleddet, eller metatarsophalangeal (MTP) skjøten. Det oppstår når beinet eller vevet i stortåleddet beveger seg ut av sted og blir ustabilt på grunn av mange års ukorrekt trykk som blir utøvd på det. Bunions er vanligvis forårsaket av unormal fotfunksjon på grunn av vår arvelige fottype, skoene eller måten vi går på. De kan også utvikle seg på grunn av fotskader, nevromuskulære lidelser, medfødte misdannelser, inflammatorisk leddsykdom eller noe så enkelt som flate føtter. Sko som er for stramme kan også bidra til utvikling av bunions, noe som gjør kvinner, som bruker hæler, mer utsatt enn menn.
Bunions kan være ledsaget av rødhet, hevelse, smerte eller en stor tå som ser ut til å være forskjøvet mot de andre tærne. Hjemmemedisiner for å behandle bunions kan omfatte å unngå høyhælte sko over to inches, velge sko som er brede og dype ved tærne og bruke ispakker for å redusere hevelse. Hvis ingen av disse fungerer, besøk en fotpleier, som kan anbefale polstring og teiping av bunionen, betennelsesdempende medisiner eller kortisoninjeksjoner, fysioterapi, ortotiske skoinnlegg eller kirurgi hvis alle andre alternativer mislykkes.
Liktorn og calluses
Liktorn og calluses er områder med tykkere hud på føttene som dannes for å beskytte disse områdene mot irritasjon og trykk. Ganske genialt fra kroppen, selv om de ikke er hyggelige. Liktorn er små områder med dypt fortykket hud på toppen av foten som ofte er smertefulle. De forekommer i en benete struktur, for eksempel en tåledd, og er et resultat av friksjon mot disse områdene. Calluses er større områder med tykkere hud som ikke er så dype som liktorn. De er også forårsaket av overflødig friksjon og finnes vanligvis på sålene eller på føttene.
Hvis liktorn eller calluses er milde og ikke forårsaker noen symptomer, kan de sannsynligvis være alene. Hvis de forårsaker ubehag, bør de undersøkes av en fotlege. Han eller hun kan foreslå å bytte sko for å forsikre deg om at skoene dine er ordentlig montert, legge polstring til skoene dine, eller barbere ned korn eller calluses med et kirurgisk blad (høres smertefullt ut, men det er vanligvis smertefritt siden de består av død hud).
Inngrodd tånegl
Inngrodde tånegler er det vanligste negleproblemet, og de utvikler seg når neglenes hjørner graver dypt inn i det myke vevet som omgir dem. Når et eller begge hjørnene av neglen vokser inn i huden, fører det ofte til smerte, rødhet, hevelse, irritasjon og til og med lukt. Storetå er den vanligste tåen som påvirkes. Selv om dårlig tilpassede sko som tetter sammen tærne, absolutt kan bidra til denne tilstanden, kan det også være arvelig eller utvikle seg fra hverdagsaktivitet, for eksempel løping eller stubbing av tærne.
DIY-behandlinger av inngrodde tånegler, spesielt de som er smittet, kan stave problemer. Ikke prøv å fjerne noen deler av en infisert inngrodd spiker, og unngå pedikyr før du ser en fotlege som kan undersøke den. Selv om du ikke har en infisert spiker, bør du oppsøke lege hvis en inngrodd tånegl gir deg noe smertenivå. En fotpleier kan fjerne den inngrodde delen av neglen slik at den vokser rett ut, og hvis den blir smittet, vil han eller hun ordinere medisiner.
For å forhindre dette irriterende problemet, sørg for å kutte tåneglene rett over i stedet for i en avrundet form. Bruk en neglefil for å myke hjørnene. Unngå sko med smale tåbokser.
Plantar fasciitt
Plantar fasciitis er også kjent som heel spur syndrom. Det er betennelse i fascia, eller fibrøst bindevev, som går langs bunnen av foten, og det presenteres vanligvis som smerter på bunnen av hælen når du bærer vekt. Det oppstår når fascia i dette området blir revet eller strukket på grunn av stress, belastning, skade, upassende fottøy eller å gå på harde, flate overflater barbeint. Den vanligste årsaken til hælsmerter er fotdysfunksjon som resulterer i for stor belastning på plantar fascia.
Smertene forverres vanligvis etter hvile, noe som gjør de første trinnene ut av sengen uutholdelige for noen pasienter. Hjemmebehandling kan omfatte tøyningsøvelser, ising av området, smertestillende medisiner som betennelsesdempende. Hvis disse ikke gir lindring, kan fotterapeuten anbefale visse øvelser, sko eller skoinnlegg som hjelp. Fysioterapi brukes også.