Innhold
- Plantar fasciitt
- Bunion
- Mortons nevrom
- Liktorn og calluses
- Tånegl sopp
- Inngrodd tånegl
- Hammer tær
- Plantar vorter
- Atletisk fot
- Achilles tendinitt
- Forstuet ankel
- Ankelgikt
- Ankelbrudd
Det er viktig å ta hensyn til fot- og ankelproblemer, da de kan bli verre over tid hvis de ikke blir behandlet. Mens noen problemer kan behandles med reseptfrie produkter og hjemme-alternativer, krever andre legebehandling. Her ser du på hva du trenger å vite om noen av de vanligste fot- og ankelproblemene.
| Vanlige problemer med foten og ankelen | |
|---|---|
| Problem | Vanligste symptom |
| Plantar fasciitt | Smerter og stivhet i bunnen av hælen, vanligvis verre om morgenen |
| Bunion | Forstørret, smertefull støt nær bunnen av stortåen |
| Mortons neuroma | Smerter i fotballen |
| Liktorn og calluses | Områder med tykk, hard hud |
| Toenail sopp | Negler som er misfargede, tykkere, smulete eller løse |
| Inngrodd tånegl | Rødhet, hevelse, smerte eller infeksjon nær tåneglen |
| Hammertoes | Tærfuger er bøyd nedover |
| Plantar vorter | Flat vekst på bunnen av føttene som det kan være ubehagelig å gå på |
| Atletisk fot | Rødhet, kløe, skalering eller avskalling av huden, vanligvis mellom tærne eller på bunnen av foten |
| Akilles tendinitt | Smerter på baksiden av hælen eller ankelen som øker med aktivitet |
| Forstuet ankel | Smerter eller hevelse i ankelen |
| Ankelgikt | Smerter, stivhet og hevelse i ankelleddene |
| Ankelbrudd | Hevelse, smerte, poppende lyd eller vanskeligheter med å legge vekt på ankelen |
Plantar fasciitt
Når det er økt belastning på fotbuen, kan mikroskopiske tårer oppstå på plantar fascia, et bånd av vev som strekker seg fra tå til hæl. Det er en vanlig tilstand som mange mennesker opplever på et tidspunkt. Løpere og folk som står det meste av dagen er spesielt utsatt.
Symptomer
Plantar fasciitis forårsaker vanligvis smerte og stivhet på hælbenet. Symptomene er vanligvis verre om morgenen når du begynner å gå etter å ha kommet deg ut av sengen.
Behandling
Prøv å strekke føttene og leggmuskulaturen om morgenen og med jevne mellomrom hele dagen. Du kan gjøre dette ved å stå på et trinn på føttene og sakte senke hælene under trinnet. Bruk støttende sko, i stedet for å gå barbeint.
Ta kontakt med legen din hvis smertene ikke forsvinner eller blir verre for å forsikre deg om at smertene dine ikke er forårsaket av en annen tilstand.
Bunion
En bunion oppstår når stortåen begynner å peke innover mot andre tå. Dette fører til en støt nær bunnen av stortåen. Leddet hovner opp og en bursa (væskefylt sekk) dannes under huden der leddet stikker ut. Bunions kan være smertefulle og forverres av aktivitet og iført tette sko eller høye hæler.
Symptomer
Bunions kan forårsake smerter i leddet nær tåbunnen. Når bunionen forverres, kan det føre til økt hevelse og rødhet på bumpen.
Behandling
Mildt ubehag kan vanligvis lindres ved å bruke bredere, mer komfortable sko. Gel bunion pads kan brukes til å dempe støt og lindre smerter.
Ta kontakt med legen din hvis disse hjemmebehandlingene ikke gir lindring. Kirurgi er noen ganger et alternativ for å korrigere felles abnormitet.
Mortons nevrom
Mortons nevrom oppstår når en nerve i tåbunnen blir irritert og svulmer opp. Det utvikler seg vanligvis mellom tredje og fjerde tær på grunn av trykk eller traumer i området. Tette, smale sko kan forverre tilstanden.
Symptomer
Smerter fra et nevrom kjennes vanligvis på foten av foten. Du kan også føle smerte eller nummenhet i tærne.
Behandling
Prøv å bruke fottøy som er bredere og har lave hæler. Skoinnsatser kan bidra til å lindre smerte ved å redusere trykket rundt nerven.
Hvis du fortsatt har smerter etter å ha prøvd disse tipsene, snakk med legen din. Injeksjoner av kortikosteroidmedisiner kan bidra til å redusere nervebetennelse. Hvis tilstanden forverres, kan kirurgi også være et alternativ for å frigjøre vev rundt nerven.
Liktorn og calluses
Liktorn og calluses er områder med hard, tykk hud som utvikler seg på grunn av gnidning eller irritasjon. Corns har en tendens til å utvikle seg på tærne mens calluses vanligvis vises på andre områder av foten, spesielt sålene.
Symptomer
Liktorn ser vanligvis ut som en gul hudring rundt et fast senter. De kan forårsake smerte, spesielt med trykket som kommer fra å gå eller tette sko.
Calluses pleier å dekke et større område med tykk hud som er jevnere fordelt. De er vanligvis ikke smertefulle, men kan forårsake ubehag når du går.
Behandling
Du kan behandle calluses hjemme ved å gni dem forsiktig med en pimpstein etter et bad eller dusj for å fjerne noe av den døde huden. For korn, prøv å bruke runde maisblokker for å dempe området. Spør legen din før du bruker elektroder med salisylsyre, da de ikke er passende hvis du har visse forhold, som diabetes.
Hvis maisen ikke forsvinner eller fortsetter å forårsake smerte, må du kontakte legen din.
Tånegl sopp
Toenail soppinfeksjoner (onychomycosis) har en tendens til å forekomme i et varmt, fuktig og mørkt miljø, som inne i en sko. De påvirker omtrent 10% av befolkningen. Personer med fotsopp, diabetes eller dårlig sirkulasjon er spesielt utsatt.
Symptomer
En soppinfeksjon i tåneglene kan føre til at neglene blir misfargede, tykkere, smulete eller løse. Neglen kan begynne å skille seg fra neglesengen.
Behandling
Legen din kan diagnostisere en tåneglesopp basert på utseende, samt en prøve sett med et mikroskop. Toenail soppinfeksjoner er vanligvis vanskelig å helbrede, men forårsaker sjelden komplikasjoner.
Aktuelle behandlinger, inkludert efinakonazol og tavaborol, er tilgjengelige, men anses ikke like effektive som orale medisiner. Orale legemidler, som terbinafin og itrakonazol, har høyere suksessrate, men kan potensielt forårsake leverskade og medikamentinteraksjoner. Av denne grunn kan leger ikke behandle milde tilfeller av tånegelsopp.
Inngrodd tånegl
En inngrodd tånegl, kjent som onychocryptosis, oppstår når tåneglen gjennomborer huden og fortsetter å vokse inn i huden. Det kan skyldes sko som er for smale eller ved å trimme en negl i en kurve i stedet for rett over.
Symptomer
Når en inngrodd spiker utvikler seg, kan det forårsake rødhet, hevelse og smerte. Hvis det fører til infeksjon, kan det oppstå puss under huden nær neglen.
Behandling
Gjør en avtale med legen din for å fjerne neglen og behandle infeksjoner. Hvis den inngrodde tåneglen er i en tidlig fase, kan legen løfte den bort fra huden og legge steril bomull under neglen. Hvis det er mer avansert, vil legen bruke lokalbedøvelse før han klipper huden for å fjerne neglen.
Hammer tær
En hammertå er en deformasjon av tåen forårsaket av ubalanse i muskler eller sener. Knoklen bøyer seg slik at tåen er vinklet nedover i stedet for å ligge flatt. Det kan være forårsaket av dårlige sko, arv eller leddgikt.
Symptomer
Mennesker som har hammertå kan oppleve smerter på toppen av knokene, rødhet, hevelse og smerter når de beveger seg på tåen.
Behandling
Hjemmebehandling kan bidra til å lette ubehagene ved hammertoe. Milde tilfeller der føttene fremdeles er fleksible, kan korrigeres med gelputer og bredere sko for å minimere trykk og irritasjon.
Hvis tilstanden ikke korrigerer seg selv, kan legen din foreslå kirurgi. Dette innebærer å forlenge senene og muligens fjerne bein for å la tåen rette seg. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Plantar vorter
Plantar vorter (plantar verucca) er forårsaket av et virus. Plantar betyr bunnen av foten, men vorter kan forekomme andre steder på foten og tærne også. Noen ganger blir de forvekslet med calluses fordi de er dekket av tykk, hard hud og flatet av trykket for å gå.
Symptomer
Plantarvorter er harde og flate med en grov overflate. De kan være smertefulle når du går på dem.
Behandling
Mange vorter vil forsvinne av seg selv innen et år eller to. Hvis du ikke er sikker på om du har plantarvorter, kan du avtale en time for å spørre legen din. Hvis vorter er smertefulle, kan legen din anbefale å bruke et kjemikalie som salisylsyre for å fjerne det. Noen kjemikalier må brukes av lege på grunn av risikoen for å brenne huden rundt vorter. Legen din kan også foreslå kryoterapi for å fryse vorter.
Atletisk fot
Fotsopp (tinea pedis) er en vanlig hudtilstand som kan påvirke alle, ikke bare idrettsutøvere. Det er forårsaket av en sopp som kan overføres fra person til person, spesielt på steder der folk går barbeint, som felles dusjer.
Symptomer
Fotsopp forårsaker rødhet, kløe, skalering og / eller flassende hud, vanligvis mellom tærne eller på bunnen av føttene. I alvorlige tilfeller kan det føre til smertefull sprekkdannelse i huden.
Behandling
Soppdrepende medisiner kan brukes lokalt. Disse inkluderer reseptfrie medisiner som itrakonazol og mikonazol. Idrettsfoten kommer ofte tilbake, så det kan være behov for å bruke disse medisinene med jevne mellomrom. Hvis symptomene dine ikke forbedres med aktuelle medisiner, kan legen din foreslå å ta orale soppdrepende medisiner, som itrakonazol og terbinafin.
Achilles tendinitt
Akilles tendinitt innebærer betennelse i akillessenen, som ligger på baksiden av hælen. Hvis senen holder seg betent lenge nok, kan det føre til fortykning av senen fra arrvev. I noen tilfeller kan det bli et langsiktig problem eller kan føre til brudd på senen.
Symptomer
Symptomene inkluderer smerte og stivhet bak i ankelen, spesielt når foten strekker seg tilbake med trappetrinn og oppoverbakke. Du kan også oppleve hevelse langs seneområdet.
Behandling
Ta kontakt med legen din hvis du har smerter eller stivhet som ikke forbedrer seg med hvile. I milde tilfeller kan du ta et reseptfritt ikke-steroide antiinflammatoriske legemiddel (NSAID), som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen). Legen din kan foreslå bruk av ortoser som hælheiser eller kiler som hjelper til med å avlaste trykket på senen.
Hvis disse konservative behandlingene ikke lindrer symptomene etter seks måneder, kan legen din foreslå kirurgi for å reparere den skadede senen.
Forstuet ankel
Ankelforstuvninger er veldig vanlige, enten fra å drive en sport eller bare skynde seg å ta bussen. Omkring 23 000 ankelforstuvninger skjer i USA hver dag. Det skjer vanligvis når foten ruller innover og strekker eller river i leddene i den ytre ankelen.
Symptomer
Når du har ankelforstuvning, kan symptomene dine variere fra mild til alvorlig smerte, hevelse eller blåmerker. Du kan ha problemer med å gå eller bære vekten på den ankelen.
Behandling
Hvis du har en forstuet ankel, kan du avtale en time med legen din for å sjekke for ødelagte bein eller ledbåndskader. Hvis forstuingen er mild, kan legen din foreslå behandling hjemme ved hjelp av R.I.C.E. terapi (hvile, is, kompresjon og høyde). Hold vekten av ankelen og bruk en ispose i 20 minutter noen ganger om dagen.
Når du bruker is eller ispakker, må du dekke ankelen med en tynn klut for å beskytte den mot frostskader. Pakk ankelen lett med en elastisk bandasje og løft ankelen over hjertet ditt for å hjelpe med hevelse.
Ankelgikt
Ankelleddgikt involverer betennelse i leddet, forårsaket av brusk som slites ned i leddet der foten kobles til leggen. Når denne dempingen brytes ned, begynner beinene i ankelen å gni sammen, noe som fører til leddskader.
Symptomer
Symptomene på leddgikt i ankelen inkluderer smerte, stivhet og hevelse i ankelleddet og vanskeligheter med å gå.
Behandling
Hvis du mistenker at du har leddgikt i ankelen, kan du gjøre en avtale med legen din. Legen din kan bestille røntgen for å se etter tegn på leddgikt. Ikke-kirurgiske behandlinger inkluderer fysioterapi, betennelsesdempende medisiner, seler for å støtte ankelen og steroide medisininjeksjoner. Legen din kan foreslå kirurgi hvis symptomene dine ikke forbedres ved ikke-kirurgiske behandlinger.
Ankelbrudd
En ankelbrudd oppstår vanligvis når ankelen vrides kraftig i en ulykke som et fall, kjøretøyulykke eller sportsskade. Ankler kan også få spenningsbrudd, som er sprekker i håret i beinet forårsaket av gjentatt kraft eller overforbruk.
Symptomer
Symptomer på ankelbrudd inkluderer hevelse, smerte og vanskeligheter med å legge vekt på ankelen. Hvis et brudd oppstår plutselig, kan du høre en poppende lyd.
Behandling
Det er viktig å oppsøke legen din med en gang hvis du tror du har en ankelbrudd. Tidlig behandling og rehabilitering kan bidra til at du får fullstendig restitusjon.
Behandlingsalternativene dine kan være kirurgiske eller ikke-kirurgiske, avhengig av skaden og mengden forskyvning. Med ikke-kirurgisk behandling vil du sannsynligvis ha på deg en støvel eller støpe, og senere gå gjennom rehabilitering. Hvis du trenger kirurgi, kan det hende du har skruer og plater satt inn for å hjelpe beinene til å gro i posisjon.
Et ord fra veldig bra
Gjør en avtale med legen din for eventuelle problemer med foten eller ankelen når du er usikker på hva som forårsaker det, når symptomene dine ikke blir bedre eller hvis de blir verre. Med riktig diagnose og behandling kan du komme deg på beina og gå tilbake til et sunt, aktivt liv.