Forstoppelse og hypotyreose

Innhold

• Symptomer
• Fører til
• Komplikasjoner
• Behandling
• Øk fiberinntaket
• Livsstilsendringer
• Avføringsmidler
• Utfyllende tilnærminger

Forstoppelse er et problem som kan være spesielt plagsomt når du har en underaktiv skjoldbruskkjertel, en tilstand som kalles hypotyreose. Hypotyreose bremser mange av kroppens systemer, inkludert fordøyelse og eliminering. Og dessverre kan noen mennesker ende opp med å bli kronisk forstoppet som et resultat av sykdommen.

Symptomer

Forstoppelse er ikke i seg selv en sykdom, men det kan være et tegn på at noe annet skjer i kroppen din. Det er tradisjonelt definert som å ha færre enn tre avføring i løpet av en uke. Annet enn frekvensen av avføring, inkluderer andre kriterier som brukes til å definere forstoppelse symptomer som:

• Trenger å belastes under avføring
• Klumpete eller harde avføring
• Smerter under eliminering
• En følelse av at avføring er ufullstendig eller blokkert på en eller annen måte

Noen mennesker med forstoppelse rapporterer også at de må bruke manuelle manøvrer for å hjelpe avføring med avføring, for eksempel digital evakuering.

Husk at du bør oppsøke legen din med en gang hvis forstoppelsen har kommet veldig raskt på grunn av det som ikke synes å være noen grunn. Se også legen din dersom forstoppelse ledsages av symptomer som blødning fra endetarmen, magesmerter, kramper, kvalme, oppkast eller merkbart vekttap.

Fører til

Når mat beveger seg gjennom tykktarmen, også kjent som tyktarmen, absorberes vannet det inneholder, og avfallsprodukt (avføring) blir dannet. Muskler i tykktarmen trekker seg sammen for å bevege avføringen gjennom tarmen mot endetarmen. Vann fortsetter å bli absorbert slik at avføringen blir mer solid før eliminering.

Forstoppelse oppstår enten fordi for mye vann absorberes fra maten din eller tykktarmen ikke trekker seg sammen ofte eller sterkt nok. I begge tilfeller beveger avføringen seg for sakte som et resultat. Treg, langsommere eller svakere tykktarmssammentrekning, kjent som redusert tarmmotilitet, er karakteristisk for hypothyroidisme.

I tillegg til den generelle tarmbremsen og væskeansamlingen som er karakteristisk for hypotyreose, er det andre årsaker til forstoppelse, inkludert:

• Å spise for mye kjøtt, ost og lite fiber, og ikke nok fiber (for eksempel fullkorn)
• Ikke drikker nok væsker; dehydrering
• Fysisk inaktivitet, spesielt hos eldre
• Medisiner, inkludert smertestillende medisiner (spesielt narkotika som kodein og oksykodon, noen ganger foreskrevet etter operasjon), antacida som inneholder aluminium eller kalsium, blodtrykksmedisiner, antidepressiva, antikonvulsiva, diuretika, medisiner mot Parkinsons sykdom og antispasmodika
• Kosttilskudd, spesielt de som inneholder jern
• Overforbruk av avføringsmidler
• Ignorer trangen til å få avføring
• Spesifikke sykdommer eller tilstander, som irritabelt tarmsyndrom, nevrologiske lidelser (hjerneslag, Parkinsons, multippel sklerose), metabolske problemer som diabetes og autoimmune sykdommer som amyloidose, lupus og sklerodermi
• Problemer med tykktarmen og endetarmen, inkludert tarmhindringer, svulster, arrvev og vedheft
• Andre problemer, inkludert graviditet og effekten av å reise

Komplikasjoner

Noen ganger kan kronisk forstoppelse føre til ytterligere komplikasjoner. De vanligste er hemoroider, rektal prolaps eller fekal impaksjon. Ideelt sett bør legens behandling bidra til å unngå slike alvorlige komplikasjoner.

Hvis diett, trening, livsstilsendringer og reseptfrie medisiner, samt riktig skjoldbruskkjertelbehandling for skjoldbruskkjertelpasienter, ikke løser kronisk forstoppelse, vil legen din sannsynligvis anbefale deg å konsultere en gastroenterolog for mer omfattende testing.

Behandling

Først vil du være sikker på at skjoldbruskkjertelen er optimalisert, da utilstrekkelig behandling kan bidra til forstoppelsesproblemer.

Andre strategier legen din kan anbefale inkluderer følgende.

Øk fiberinntaket

Kostholdsendringer er en god start for å håndtere forstoppelse. Prøv å få rundt 25 til 31 gram fiber om dagen. Matvarer med høy fiber inkluderer bønner, mange frukter og grønnsaker og fullkornsbrød og frokostblandinger. Noen av de mest fiberrike matvarene inkluderer frukt som bær, greener og fullkorn.

Det antas noen ganger at visse fiberrike matvarer er goitrogene, noe som betyr at de kan forverre hypothyroidisme. Eksempler på slike matvarer inkluderer kål, grønnkål, blomkål, spinat, peanøtter, jordbær og reddiker.

Men når noen allerede lider av hypotyreose og blir behandlet, er det svært lite sannsynlig at mat vil forandre løpet av tilstanden. I tillegg, selv om det var mulig å spise disse matvarene i tilstrekkelige mengder for å påvirke tilstanden din - noe som ville være veldig vanskelig, er det ikke nok klinisk bevis for å støtte disse påstandene. Du har det langt bedre å inkludere disse veldig fordelaktige fruktene, grønnsakene og andre matvarene som en del av et sunt kosthold.

Hvis du er usikker på hvordan du skal innlemme fiber i kostholdet ditt, bør du vurdere å se en ernæringsfysiolog eller ta med en matdagbok til legen din. Du kan også vurdere et fibertilskudd hvis du synes det er utfordrende å få riktig mengde daglig fiber gjennom kostholdet ditt.

Tid måltider klokt

Vær oppmerksom på at fiber i kostholdet ditt (og fibertilskudd) kan påvirke absorpsjonen av skjoldbruskhormonet ditt. Dette er grunnen til at det er viktig å ta skjoldbruskmedisinen først om morgenen, og deretter vente to til tre timer før du spiser eller tar andre medisiner eller kosttilskudd.

Spise et sunt kosthold for skjoldbruskkjertelen

Livsstilsendringer

Andre endringer du kan gjøre som kan bidra til å lindre forstoppelse, inkluderer:

• Væskeinntak: Forsikre deg om at du drikker nok væske. Dette betyr minst 64 gram per dag (ikke inkludert koffeinholdige drikker).
• Trening: Daglig trening hjelper deg med å få tarmene i bevegelse. Selv en kort spasertur er nyttig, så prøv å innlemme litt aktivitet i din daglige rutine.
• Lytt til signaler: Ikke se bort, utsett eller forsink trangen til avføring. Gå så snart du føler behov. Vær nøye med signalene du opplever, spesielt 15 til 45 minutter etter at du spiser. Dette er når tykktarmen din er den mest aktive, så det er den enkleste tiden å få avføring. Jo mer du ignorerer kroppens signaler om at det er på tide å gå, jo svakere blir de.
• Tid: Sørg for at du har nok tid og privatliv for en komfortabel avføring.
• Medisiner endres: Siden visse medisiner kan bidra til forstoppelse, snakk med legen din dersom du tror noen av dine kan gjøre situasjonen verre. Dosen din kan kanskje endres, eller legen din kan anbefale at du tar noe annet. Imidlertid må du aldri endre dosen selv eller bare slutte å ta medisiner uten å få legens godkjennelse først.

Avføringsmidler

Hvis du har prøvd diett og livsstilsendringer og fortsatt lider av kronisk forstoppelse, spør legen din om avføringsmidler. Det er både reseptfrie og reseptbelagte alternativer tilgjengelig.

Fordi kronisk forstoppelse bør vurderes av legen din, og fordi de fleste avføringsmidler kan være vanedannende, er det best å ikke selvbehandle med avføringsmidler og bare bruke dem i en kort periode. Snakk med legen din for veiledning.

Utfyllende tilnærminger

Du kan oppleve at det også er nyttig å legge til komplementære tilnærminger til behandlingen, for eksempel følgende.

• Probiotisk terapi: Probiotika er tilgjengelig som reseptfritt, og kan bidra til å lindre forstoppelse ved å myke avføringen og øke det ukentlige antallet avføring. Husk imidlertid at en potensiell bivirkning av noen probiotiske stammer faktisk er forstoppelse - prøv flere forskjellige merker til du finner en som hjelper hvis du trenger det.
• Akupunktur: Innledende studier har funnet at akupunktur ser ut til å være effektiv i behandlingen av forstoppelse. Gitt de relativt få risikoene som er involvert, kan det være verdt å prøve.
• Yoga: Det er få studier om effektiviteten av yoga for å lindre forstoppelse, men gitt at du beveger kroppen din, kan det absolutt ikke skade. Et raskt internett-søk vil føre til alle slags stillinger rettet mot lindring av forstoppelse og smertefullt gass.
• Urtepreparater: Som med akupunktur, indikerer innledende studier at urtemedisiner som Cascara sagrada, aloe og senna kan effektivt behandle forstoppelse. Hvis du bestemmer deg for å prøve dem, fortsett forsiktig. Ulike typer kan inneholde forskjellige mengder avføringsmiddel, og deres renhet kan også variere. Det er også en risiko for at urtemedisiner samhandler med andre medisiner du tar, så husk å fortelle legen din dersom du prøver et slikt middel.
• Biofeedback: Dette er en atferdsmessig tilnærming som kan være nyttig hvis en av årsakene til forstoppelsen er at du spenner opp i stedet for å slappe av musklene når du har avføring. Juryen er fortsatt ute på dette som en effektiv behandling for forstoppelse, siden det ikke har blitt utført studier av høy kvalitet.

Hva du bør spørre om behandling av skjoldbruskkjertelen din

Et ord fra veldig bra

Hvis du lider av kronisk forstoppelse, kontakt legen din for en omfattende evaluering. Generelt vil de fleste leger starte med en medisinsk historie og fysisk eksamen. Legen din vil vite om hyppigheten av avføring, karakteristikken til avføringen din, dine spisevaner og drikkevaner, medisiner du tar og ditt fysiske aktivitetsnivå. Du kan da få en skjoldbruskkjertelevaluering hvis du ikke allerede har hatt en.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst