Innhold
Blir brystene dine veldig smertefulle og hovne hver måned før mensen? Hvis du opplever disse symptomene, kan du lide av en tilstand som kalles syklisk mastalgi.Forstå syklisk mastalgi
Den eksakte årsaken til brystsmerter og hevelse er ikke kjent, men det er sannsynligvis relatert til normale hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen. Hos noen kvinner vil disse normale hormonelle svingningene sannsynligvis utløse ytterligere hormonendringer eller ubalanser som resulterer i hevelse. og smerter i brystvevet.
Symptomene vil begynne i lutealfasen av menstruasjonssyklusen din eller tiden mellom eggløsningen din og den første dagen i mensen. Symptomene skal forsvinne i løpet av de første par dagene av mensen. For noen kvinner er disse symptomene veldig alvorlige.
Noen ganger kan syklisk mastalgi være en kvinnes eneste premenstruelle luteale fase. Men for noen kvinner er brystsmerter og hevelse bare ett av flere premenstruelle symptomer. Faktisk er syklisk mastalgi et av kriteriene som brukes til å stille diagnosen premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).
Det er forståelig at en av de største bekymringene du kan ha hvis du opplever smertefulle og hovne bryster, er muligheten for at du kan få brystkreft.
Smerte og / eller hevelse i begge brystene som kommer og følger med menstruasjonssyklusen, er svært lite sannsynlig å være et tegn på brystkreft. Faktisk er brystsmerter generelt svært sjelden et tegn på brystkreft.
Det er viktig å diskutere symptomene dine med helsepersonell. En brystundersøkelse er berettiget. Legen din kan anbefale ytterligere testing hvis du har en håndgripelig masse som gjelder, eller hvis du er på grunn av anbefalt screening av brystkreft basert på alder og familiehistorie.
Naturlige tilnærminger
Hvis du opplever brystsmerter sammen med menstruasjonene og ikke vil bruke medisiner, er det noen få naturlige alternativer du kan prøve:
- Bruk en annen bh. Hvis volumet på brystene dine har økt på grunn av hevelse, kan den vanlige BH-en din være for stram og undertråden kan være ganske ubehagelig. Det kan være lurt å velge en veldig støttende myk kopp. Ikke tving de hovne brystene inn i din vanlige BH.
- Begrens koffeininntaket. Generelt anbefales det at kvinner med mastalgi begrenser koffeininntaket. Det er uklart hvor mye koffein som påvirker sykliske brystsmerter, selv om studier antyder at risikoen øker i takt med mengden koffein du bruker.
- Legg linfrø til kostholdet ditt. Noen bevis tyder på at kosttilskudd med malt linfrø daglig kan bidra til å redusere sykliske brystsmerter. En studie fra 2014antydet at hel hvetebrød som inneholder 30 gram linfrø, reduserte syklisk mastalgi smerte signifikant hos 181 kvinner med PMDD.
- Tilskudd med kysk bær.Det er noen bevis som tyder på at kysk bær (Vitex agnus-castus) kosttilskudd kan bidra til å redusere symptomene på syklisk mastalgi. Den typiske dosen kysk bær som ble brukt i studier var mellom 20 og 40 milligram (mg) daglig.
- Ta vitamin E.Effektiviteten av vitamin E-tilskudd er kontroversiell. Det er bevis på at inntak av 200 IE vitamin E per dag kan bidra til å lindre intensiteten av syklisk mastalgi-smerte. Andre studier har ikke funnet noen fordel.
- Prøv nattlysolje.I likhet med vitamin E er beviset for fordelen av nattlysolje (EPO) dårlig. En studie fra 2010 i Alternativ medisin gjennomgang antydet at en daglig dose på 3000 mg nattlysolje kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av sykliske brystsmerter.
Alternativer for medisinsk behandling
Hvis disse førstelinjene ikke hjelper, kan legen din foreslå disse tilleggsmedisinene:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
- Hormonelle medisiner som danazol, tamoxifen eller bromokriptin.
Hvis symptomene dine ikke reagerer på noen av disse behandlingsalternativene, kan det hende du må vurdere kirurgisk behandling, selv om dette selvfølgelig er ditt aller siste behandlingsalternativ.
Sørg også for å diskutere bruken av et urtetilskudd med helsepersonell før du begynner, da alvorlige interaksjoner med medisiner eller forverring av helseproblemer kan oppstå.