Hvordan holde et sunt smil i alderdommen

Innhold

• Aldring og risiko for sykdom
• Tørr munn hos eldre pasienter
• Medisinsk tilstand
• Medisineringseffekter
• Gum Change
• Hold tennene i toppform

Du vil bli overrasket over å vurdere hvordan vår oppfatning og forståelse av tannhelse og aldring har endret seg på så kort tid. Mens tannhelsetilstander absolutt kan bli vanligere hos eldre, er det mange misforståelser som omgir sammenhengen mellom aldring og tennene.

En av de største mytene om aldring og oral helse er troen på at det å miste tenner er en normal del av å bli eldre. Dette er absolutt ikke sant - tennene dine skal vare i livet. Status for tannhelsen og munnen din er avgjørende for din generelle helse og vil bidra til din generelle levetid. Oversettelse? Hvis du passer på tennene dine, ser du etter resten av kroppen din og setter deg opp for langvarig og langt bedre helse.

Langvarig dårlig forvaltning av munnen din kan føre til kronisk tannkjøttbetennelse, ofte kjent som tannkjøttbetennelse (blødende tannkjøtt), som til slutt vil føre til forverring av strukturene som er grunnlaget for munnen din og kan føre til tap av tenner i alderdommen.

Aldring og risiko for sykdom

Det er noen interessante og ofte misforståtte samspill mellom forhold i munnen og alderen.

• Tannråte - Generelt er risikoen for tannråte på sitt høyeste i spedbarns- og tenårene. Når folk eldes, med voksentannveksling i dannelse, er nydannende tannråte mindre sannsynlig. Imidlertid er det ikke å si at vi ikke trenger å bekymre deg for nye hull.
  • En type forfall som blir mer utbredt er rotkaries. Dette er lesjoner som dukker opp på tannoverflaten som vanligvis dekkes av tannkjøttet. Forhold som påvirker nivået av spyttproduksjon kan øke risikoen for rotråte betydelig.
  • Andre områder som blir en risiko for forfall er tidligere tannrestaureringer som ikke overvåkes eller byttes ut i tide.
• Tannkjøttsykdom - Når vi blir eldre, øker risikoen for tannkjøttsykdom. Med hver bursdag må vi være mer og mer forsiktige når det gjelder å overvåke, opprettholde og ta vare på tannkjøttets helse.
• Munnkreft - Risikoen for kreft i munnhulen øker med alderen. Selv om vi er sterkt påvirket av visse livsstilsfaktorer, må vi være årvåkne når vi blir eldre når vi screener for kreft i munnhulen.

Tørr munn hos eldre pasienter

Munntørrhet kan være et problem for eldre, som kan være relatert til medisiner eller medisinske tilstander. Spytt bærer mineraler og immunceller som bidrar til å beskytte tennene mot hulrom og infeksjoner, så med redusert spyttstrøm vil du være mer utsatt for oral helseproblemer. Balansen mellom kalsium i munnen, som fordeles mellom tenner og orale bakterier, er i et delikat samspill i spyttet ditt.

Vaner som gir kortsiktig mangel på spytt som er mer skadelig for tennene dine, inkludert eksponering for enkle karbohydrater, forverres av tørr munn. Dine kostholdsvaner som å suge på mynter eller lollies betyr at tennene dine blir utsatt for syreangrep. Sørg for at du drikker rikelig med vann, helst nok til at du aldri blir tørst og har en prat med tannlegen for å se hvilke produkter de anbefaler for å håndtere tørr munn.

Medisinsk tilstand

Noen medisinske tilstander er knyttet til og kan påvirke oral helse hos eldre pasienter. Noen eksempler inkluderer kreft, diabetes og hjerte- og karsykdommer. Dårlig oral helse kan gjøre noen tilstander verre, så det er viktig å fortelle tannlegen din om du har noen sykdommer, slik at han eller hun kan ta hensyn til visse faktorer når du behandler deg.

Det er sterke bånd mellom mennesker som har tannkjøttsykdom og hjertesykdom, med sannsynligheten for hjerteinfarkt en betydelig faktor i alvorlig tannkjøttsykdom.

Type 2-diabetes, som er mye mer utbredt hos eldre, kan forverre tilstandene i munnen på grunn av nedsatt immunforsvar.

Medisineringseffekter

Eldre mennesker har den høyeste risikokategorien for å ta flere medisiner samtidig. Det finnes en rekke medikamenttyper som kan påvirke munnhulen.

Tørr munn, som diskutert tidligere, forstyrrer rollene som bæres over munnen din. Medisiner som begrenser spyttstrømmen, kan påvirke risikoen for sykdommer, for eksempel tannråte. Disse inkluderer:

• Antidepressiva: Det er mange undergrupper av antidepressiva som reduserer spyttstrømmen ved å dempe reaksjonen fra nevrale celler. Effekten er at de også demper ned spyttproduksjonen fra spyttkjertlene. Derfor har folk som tar antidepressiva høyere risiko for tilstander som rotråte.
• Parkinsons medisinering: På samme måte som antidepressiva reduserer Parkinsons medisiner spyttstrømmen.
• Legemidler mot høyt blodtrykk: Noen medisiner kan virke for å redusere mengden spyttstrøm når de tas for å redusere hypertensjon. Andre kan gi følelsen av tørr munn uten å redusere den faktiske strømmen av spytt.
• Bisfosfonater: Disse stoffene påvirker frekvensen av beinomsetning i munnen og kan øke risikoen for komplikasjoner som osteoradionekrose etter tannbehandling som tannekstraksjon.

Hvis du tar disse medisinene, eller til og med andre typer som medisiner for blodsukkerregulering, er det viktig å oppsøke tannlegen regelmessig for å forsikre deg om at du ikke har risiko for komplikasjoner.

Gum Change

Når du blir eldre, kan tannkjøttet ofte trekke seg tilbake på grunn av traumatiske prosesser vi legger munnen gjennom. Tre ting som er spesielt viktig å være klar over er:

1. Det tilbakevendende tannkjøttet ditt kan utsette rotflaten på tennene dine, som ikke er beskyttet av tannemalje. Som et resultat kan du finne økt følsomhet for kald og varm mat og drikke. Bruk av tannkrem som er utviklet for å hjelpe sensitive tenner, kan avlaste følsomheten, men husk å ta kontakt med tannlegen din hvis det oppstår mer alvorlige problemer, for eksempel forfall eller en skadet tann.
2. Utsatt rotoverflate betyr at røttene til tennene dine er et potensielt mål for tannstein og forfall.
3. Eldre pasienter er mer utsatt for tannkjøttsykdom.

Derfor er det ekstra viktig å holde tritt med tannrutinen.

Hold tennene i toppform

Her er seks nyttige tips for å holde eldre tenner i best mulig form.

Begrens søt og stivelsesholdig mat og drikke

Både søte og stivelsesholdige produkter er de verste tingene for tennene dine, uansett om du er ung eller gammel. Sukker skaper syre som kan tære på tennene dine, og stivelsesholdig mat klamrer seg fast på tennene og danner plakk, noe som resulterer i en opphopning av bakterier.

Ikke bare vil du gjøre helsen din en enorm tjeneste ved å kutte ut søtsaker og bearbeidede karbohydrater, men tennene dine vil også takke for det. Unngå kunstige søtningsmidler som aspartam, noe som sannsynligvis vil få deg til å suge mer sukker og har vært forbundet med vektøkning og økt risiko for diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Pensle og bruk tanntråd hver dag

Sørg for at du fortsetter å pusse tennene to ganger om dagen, og bruke tanntråd en gang om dagen. Børsting og tanntråd gir grundig en god forsvarslinje mot plakk, forfall og tannkjøttsykdom.

Besøk tannlegen regelmessig

Ved å besøke tannlegen regelmessig, kan det hjelpe deg med å fange opp eventuelle tannproblemer i de tidligste stadiene. Hvis du utsetter behandlingen, kan du ende opp med permanent skade.

Når du er på tannklinikken, kan tannlegen gi tennene en grundig, profesjonell rengjøring, som kommer til alle de vanskelige stedene du ikke kan nå, og som vil gjøre at tennene dine piper og tannkjøttet er rent og sunt.

Hvis du røyker, må du slutte

Røyking kan akselerere skader på tennene og orale vev ved å senke immunforsvaret og redusere mengden oksygen i blodet. Røykere er spesielt utsatt for tannkjøttsykdom, så kombinert med den normale aldringsprosessen kan oral helse bli et stort problem. Det er også en viktig risikofaktor i utviklingen av kreft i munnhulen.

Hold tannarbeidet godt vedlikeholdt

For de av oss som tidligere hadde hatt tannarbeid, er det viktig å tenke på at du gir det den beste sjansen for å holde seg langt inn i alderdommen din. Fyllinger, kroner og til og med implantater kan ha levetider som må overvåkes, men spesifikk instruksjon fra oral helsepersonell vil gjøre underverker for å opprettholde.

Hvis du bruker proteser, må du holde dem rene og følge tannlegens spesielle pleieinstruksjoner. Akkurat som naturlige tenner, kan proteser vare lenge hvis du tar godt vare på dem. Ved første tegn på ømhet, dårlig ånde eller ubehag, ta en avtale for å se tannlegen din. Regelmessige kontroller er viktige for tannproteser - tannlegen din vil fortelle deg hvor ofte han eller hun vil se deg.

Et godt balansert kosthold rik på immunforsvar og bakterier som fremmer mat

Et sunt, balansert kosthold vil ikke bare føle deg bedre på innsiden, men det vil også hjelpe tennene i mye bedre stand. Sørg for å ta med gjæret mat i kostholdet ditt for å balansere orale bakterier som lever i munnen. Disse kan omfatte gjæret meieri som ost, smør, kefir og dyrket yoghurt. Andre gjærede matvarer inkluderer kultiverte grønnsaker som surkål og kimchee, eller prøv å legge kombucha eller miso til det daglige kostholdet ditt.

Noen matvarer kan bidra til å øke immunforsvaret ditt, noe som kan være spesielt nyttig når du blir eldre, og beskytter deg mot infeksjoner og sykdom - selv i munnen. Noen gode immunforsterkende matvarer inkluderer hvitløk (fersk, rå), kokosnøttolje, bladgrønnsaker og spirulina. Vitamin D3 er også fantastisk for immunforsvaret og din mentale helse, men mange mennesker er overraskende mangelfulle. Sørg for at du går en tur i solen hver dag for å styrke kroppens naturlige forsvar.

• Dele
• Vend
• E-post