En oversikt over øyehelsen

Innhold

• Faktorer som påvirker øyes helse
• Hvorfor du trenger en øyeundersøkelse
• Vanlige øyesykdommer
• Tips for å opprettholde øyehelsen

Sunne øyne og godt syn er viktig for livskvaliteten din. Men selv om du kanskje tror du ser ditt beste og øynene dine ikke har noen merkbare symptomer på sykdommen, er de kanskje ikke så sunne som de kunne være. Å ha en årlig øyeundersøkelse er den beste måten å beskytte øyehelsen din. Det er også andre trinn du kan ta for å forhindre vanlige øye- og synsproblemer.

Faktorer som påvirker øyes helse

Å ta vare på ikke bare øynene dine, men kroppen din som helhet vil bidra til å holde synet skarpt og støtte øyehelsen din gjennom årene.

Faktorer som påvirker øyehelsen din som du kan ha noen innflytelse på inkluderer:

• Riktig næring: Øynene dine er avhengige av vitaminer og næringsstoffer for å beskytte mot blendende øyesykdommer som aldersrelatert makuladegenerasjon og glaukom.
• Eksponeringer: Øyeskader kan skyldes ultrafiolett stråling (UV) fra solen samt giftige kjemiske eksponeringer hjemme eller på jobben.
• Røyking: Tobaksrøyk øker risikoen for flere øyesykdommer som kan føre til blindhet.
• Helsetilstander: Høyt blodtrykk, diabetes og andre problemer øker risikoen for øyesykdom og synstap. Du kan være disponert for disse tilstandene, men livsstilsvalg du tar kan påvirke håndteringen av dem.
• Traume: Dette kan skje uventet, som ved en bilulykke, eller som et resultat av en aktivitet som medfører en slik risiko, for eksempel å drive en sport.
• Infeksjoner: Øynene dine kan også være i fare for infeksjoner på grunn av feil håndtering av kontaktlinser, eksponering for forurenset vann, viral eller bakteriell konjunktivitt eller infeksjon etter traumer.

Selv om du ikke kan endre disse faktorene hvis de gjelder deg, er de verdt å være klar over og snakke med øyelegen om, spesielt hvis du opplever synsrelaterte symptomer:

• Familie historie: Å ha slektninger med en historie med øyesykdom gir deg høyere risiko for slike bekymringer.
• Fremrykkende alder: Aldersrelatert makuladegenerasjon, grå stær, glaukom, svaksyn og tørre øyne, kan for eksempel utvikle seg når du blir eldre.

Hvorfor du trenger en øyeundersøkelse

Å planlegge en årlig øyeeksamen er et av de viktigste trinnene du kan ta for å beskytte øynene og synet ditt. I tillegg gir øynene hint om din generelle helse, noe som kan føre til at du oppdager en bekymring som du kanskje ikke hadde ellers (eller i det minste så snart).

Her er de tre viktigste grunnene til at du bør planlegge en avtale:

1. Test synsstyrken: Dette må kontrolleres med jevne mellomrom for å sikre at du ser så godt som du kan være. Irriterende hodepine eller generell utmattelse er ofte forårsaket av liten over- eller underkorrigering av resepten (eller mangel på korreksjon helt).
2. Sjekk for øyesykdom: Mange alvorlige øyesykdommer har ofte ingen symptomer. For eksempel utvikler grå stær seg ofte så gradvis at du kanskje ikke en gang innser at synet ditt har gått ned. Tidlig påvisning av øyesykdommer er viktig for å opprettholde et sunt syn.
3. Avslør utviklingsproblemer: Ikke-korrigerte synsproblemer hos barn forårsaker ofte lærings- og lesevansker, eller bidrar til andre medisinske problemer som dysleksi og ADD. Ukorrekt syn hos barn kan ofte forårsake amblyopi (lat øye) eller strabismus (øyesving), noe som kan forårsake permanent synstap hvis det ikke behandles tidlig i livet.

Forsikre deg om at øyelegen din er klar over din medisinske historie og familiehistorie, og bruk den årlige kontrollen din som en mulighet til å gi oppdatert informasjon.

Hva du kan forvente når du går til en rutinemessig øyeundersøkelse

Vanlige øyesykdommer

De vanligste synsproblemene er kjent som brytningsfeil. De inkluderer:

• Nærsynthet
• Fremsynthet
• Presbyopi
• Astigmatisme

Brytningsfeil skyldes abnormiteter i øyets form, som forhindrer lys i å fokusere direkte på netthinnen. Aldring av linsen kan også forårsake brytningsfeil.

Vanligvis vil du ha tåkesyn, og du kan også ha hodepine, belastning i øynene og behov for å myse. Disse problemene blir vanligvis korrigert av briller, kontaktlinser eller laseroperasjoner.

Andre øyesykdommer inkluderer:

• Aldersrelatert makuladegenerasjon: Dette begynner uten symptomer, men kan påvises ved utvidet øyeundersøkelse der gule avleiringer sees under netthinnen. Når de vokser, eller blodkar lekker væske i øyet, mister du sentralsynet og kan miste synet helt.
• Grå stær: Dette er en sky av linsen som resulterer i uklart syn, gjenskinn, dårlig nattesyn eller falmet fargesyn. Det kan korrigeres med kirurgi.
• Glaukom: Glaukom er skade på synsnerven fra økt trykk i øyet eller andre faktorer. Det har ingen symptomer i begynnelsen (hvorfor det noen ganger kalles "sniktyv"), men over tid innsnevres synsfeltet, og du kan miste synet helt.
• Tørr øyesyndrom: Hvis du ikke får nok tårer, kan øynene føles skrape, tørre, grusete, svie eller svie. Du kan ha tunge øyelokk og tåkesyn.
• Konjunktivitt (rosa øye): Dette er betennelse eller infeksjon i den gjennomsiktige membranen som dekker den hvite delen av øyebollet og det indre øyelokket. Det kan være en smittsom form på grunn av en bakterie eller virus eller utløst av allergi eller kjemisk eksponering. Symptomer inkluderer rødhet, kløe, rive, utflod og mer.
• Astenopi (slitne øyne): Dette er enda mer vanlig med bruk av smarttelefoner og andre enheter. Du kan føle belastning i øynene, ømhet i øynene, tåkesyn og andre symptomer.
• Diabetisk retinopati: Øynene dine kan bli skadet av diabetes. Tidlige stadier har kanskje ingen symptomer. Med progresjon kan du se flytere, har uklart sentralt syn, dårlig nattesyn eller blødning i øyet.
• Bakre glasslegemeavløsning: Dette er en plutselig økning i "floaters" eller "spindelvev" ettersom glasslegemet skiller seg fra netthinnen på grunn av aldring eller traumer. Det kan føre til en retinal tåre eller løsrivelse.
• Retinal løsrivelse: Du kan plutselig se flekker eller lys, eller synet ditt kan bli uskarpt. Denne tilstanden er en krisesituasjon og krever øyeblikkelig behandling for å unngå alvorlig synstap eller blindhet.

Vanlige øyeproblemer - årsaker og behandling

Tips for å opprettholde øyehelsen

Å få en årlig utvidet øyeundersøkelse kan sikre at øyeproblemer blir fanget så tidlig som mulig, ofte før du har symptomer. I tillegg er det flere ting du kan gjøre for å beskytte øyehelsen din.

• Nyt en diett rik på en rekke frukt og grønnsaker (spesielt gulrøtter og mørke bladgrønnsaker). Inkluderer også fisk som laks, tunfisk og kveite, som inneholder mye omega-3 fettsyrer.
• Bruk solbriller som blokkerer både UV-A- og UV-B-stråler når du er utendørs.
• Slutte å røyke eller begynner aldri.
• Hold sunn vekt eller gå ned i vekt hvis du er overvektig.
• Få den anbefalte mengden daglig trening for helsen.
• Bruk beskyttelsesbriller til sport og til jobbrelaterte aktiviteter. Disse artiklene er designet for å forhindre øyeskade fra traumer eller eksponering for giftige stoffer.
• Rengjør, desinfiser og håndter kontaktlinsene riktig for å unngå infeksjon. Kast dem på samme måte som anbefalt.
• Arbeid med helsepersonell for å håndtere høyt blodtrykk og diabetes.
• Ta en pause når du bruker en skjerm eller gjør andre aktiviteter som krever kontinuerlig øyefokus. Husk 20/20/20: Hvert 20. minutt, se bort minst 20 fot foran deg i 20 sekunder.

Et ord fra veldig bra

Noen mennesker kan gå nesten hele livet uten noen betydelige øyesundhetsproblemer, mens andre ikke er like heldige. Risikoen for synet ditt varierer avhengig av diagnosen din. Gjør hva du kan for å støtte øynene dine og forplikte deg til vanlige eksamener. Selv om du kanskje ikke tror det er noe galt, er det bedre å bekrefte enn å anta.

En oversikt over øyestammen (astenopi)

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst