Innhold
- Erkjenne at familiemedlemmene dine bryr deg og ønsker å hjelpe
- Vær fast når du svarer
- Gi deg selv tillatelse til å unngå de som ikke kan respektere grensene dine
- Fokuser på å ta vare på deg selv, ikke å glede andre
- Identifiser områder der du trenger hjelp og be om det
- Omgi deg selv med mennesker som gir deg styrke og støtte
Selv om familiemedlemmer er en viktig del av enhver behandlingsplan, bør de gi deg muligheten til å ta dine egne valg. Noen ganger føler familiemedlemmer imidlertid behovet for å ta kontroll over situasjonen. Som et resultat kan de presse deg til å følge en bestemt behandlingsplan eller kreve at du tilpasser livsstilen din på en bestemt måte. Mens mange familiemedlemmer motiveres av kjærlighet og ønsker det de føler er best for deg, er det viktig at de innser at når det kommer til helsen din, er det til slutt din beslutning. Sørg for at du tar de beslutningene og valgene som er best for deg uten press fra familien.
Hvis du har noen overivrige familiemedlemmer som ser ut til å ønske å kontrollere behandlingsplanen din, er det noen måter å håndtere situasjonen med takt og kjærlighet på.
Erkjenne at familiemedlemmene dine bryr deg og ønsker å hjelpe
Mesteparten av tiden presser familiemedlemmer deg på å ta avgjørelser eller å følge spesielle behandlingsplaner fordi de elsker deg og vil ha det de føler er best. Men hvis du ikke føler det de foreslår er riktig for deg, ikke føl deg presset til å følge deres råd.
Bekjenn i stedet forslagene deres og takk dem for deres råd, men fortell dem at du kommer til å gå en annen vei med behandlingen. Sjansen er at de tror de hjelper ved å tilby deg forslag, så prøv å ikke bli sint eller defensiv.
Vær fast når du svarer
Hvis familiemedlemmet ditt utfordrer din beslutning eller ønsker å argumentere for poenget ditt, ikke føl deg forpliktet til å hengi deg til denne typen oppførsel. Bare si at du går en annen rute akkurat nå, og du setter pris på rådene deres.
Ikke prøv å rettferdiggjøre synspunktet ditt eller forklare all forskning du har gjort. Dette forlenger bare samtalen og gir et feilaktig inntrykk av at familiemedlemmet skal ha noe å si i helsevedtakene dine. Til syvende og sist er dette livet du diskuterer, og du må ta avgjørelser som føles riktig for deg.
Gi deg selv tillatelse til å unngå de som ikke kan respektere grensene dine
Akkurat nå bør du fokusere på å ta vare på deg selv. Og hvis andre familiemedlemmer ikke gjør det mulig, enten ved å presse deg til å gjøre ting annerledes eller ved å stille spørsmål ved beslutningene dine, så gjør de ting mer utfordrende enn de trenger å være.
Det er helt akseptabelt å legge litt avstand mellom deg og alle som ikke støtter det du går gjennom. I stedet må du omgi deg selv med mennesker som respekterer dine avgjørelser og ikke vil legge et ekstra press på deg for å tilpasse deg.
Fokuser på å ta vare på deg selv, ikke å glede andre
Menneskelig er usunn oppførsel som ikke har noen plass i helsevesenets beslutningstaking. Husk at du ikke kan behage alle, og heller ikke bør du prøve. Akkurat nå bør du fokusere på å bli en partner med helseteamet ditt og ikke bekymre deg for om familiemedlemmer liker deg eller ikke dine valg.
Hvis du sliter med behagelige mennesker, eller hvis du synes det er vanskelig å si nei til påtrengende familiemedlemmer, kan du jobbe med å utvikle dine evner til selvsikkerhet. Det er veldig sunt og bemyndigende å si stå opp for deg selv og si nei til beslutninger som ikke er i tråd med behandlingsplanen din.
Identifiser områder der du trenger hjelp og be om det
Når du får diagnosen en alvorlig sykdom eller en sykdom, kan det få familiemedlemmer til å føle seg maktesløse og redde. Av denne grunn ønsker mange å hoppe inn og ta over. De gjør mye research om tilstanden din og tilbyr uønskede råd. En måte å håndtere denne reaksjonen på er å omdirigere ønsket om å hjelpe deg. La dem få vite hva du virkelig trenger.
For eksempel, hvis å spise hjertesunne måltider er en viktig del av planen din, så be dem om å hjelpe deg med å planlegge en månedlig meny eller gjøre noe måltid forberedelse for dager du ikke har lyst til å lage mat. Hvis du ikke lenger er i stand til å kjøre bil, så be dem om å være tilgjengelige for å ta deg med til avtalene dine. Lag en liste over ting som virkelig kan hjelpe deg. Så når de presser deg til å gjøre noe som ikke er en del av planen din, si noe som: "Takk for dine forslag. Men det jeg virkelig trenger hjelp med er å komme til og fra cellegiftavtalene mine. Er det noe du kan hjelpe meg med? med?"
Omgi deg selv med mennesker som gir deg styrke og støtte
Det du går gjennom er ikke lett, og du trenger et solid støttesystem. Du trenger mennesker i livet ditt som ikke bare vil stole på beslutningene dine, men også gi deg muligheten til å ta til orde for deg selv. Dessuten vil et godt støttesystem validere følelsene dine, vise empati og respektere dine valg.
Se etter mennesker som ikke bare er snille, men som også er ekte og autentiske. Det er mer sannsynlig at du er deg selv og lar din vakt være nede rundt mennesker som ikke føler behov for å late som. Dessuten vil disse vennene behandle deg som en likeverdig og stole på dine beslutninger. De er heller ikke redde for å si sitt sinn. De forteller deg når de er uenige uten å presse deg til å endre handlemåte.
Til slutt vil du føle deg mye bedre om situasjonen din når du kan tale for deg selv både blant familiemedlemmene og helseteamet ditt. Og du vil bli en bedre helseforbruker.